| Автор |
Сообщение |
дима40
  
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
  
голосов: 10
|
 Добавлено: Пн Мар 07, 2016 11:35 am Заголовок сообщения:
Плоскостопие и стельки
|
   |
|
Коллеги, что вы думаете о корректирующих стельках при плоскостопии.
Есть такая проблема. Замечаю, что если скорректировать стопу мышечные цепи включаются, убираю коррекцию и все по другому начинает работать.
Пока корректирую сам (не помню как называется аппарат - стекло и зеркало, там в зеркале видны стопы, причем правая и левая разные и коррекция нужна разная).
Кто-то может носил стельки? Какое время? Как ощущения? Какие лучше заказывать?
Ну и вообще мысли. Что думаете? Нужны такие "костыли" или другие мысли есть?
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Добавлено: Пн Мар 07, 2016 12:45 pm Заголовок сообщения:
Re: Плоскостопие и стельки
|
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
...Ну и вообще мысли. Что думаете? Нужны такие "костыли" или другие мысли есть?
|
Вещь часто необходимая, особенно после 35 лет. Но не отменяющая всех остальных действий по коррекции мышц, суставов и т.д. Связочный аппарат свода стопы с возрастом ослабляется и укрепление мышц, после 35, не решает полностью данную проблему, а только частично. После нормального ортопеда, который подходит индивидуально, как ты описал, к каждой стопе- все ок.
Норм ношения строгих нет. Я рекомендую в случаях , когда необходимо долго ходить(более 3-4 км в день), +тем кто начинает бегать. Тоже хотелось бы послушать мнений на этот счет.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| |
|
seasong
Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393
голосов: 1
|
|
Добавлено: Пн Мар 07, 2016 2:35 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
У меня с корректирующими стельками как то не сложилось, хотя плоскостопие 2 степени (продольное на обоих и поперечное на левой) с детства. Сколько ни пробовал носить (в т. ч. и сделанные индивидуально) все равно отказывался, такое чувство, что от стелек только хуже.
Мое мнение, стельки изготавливаются ориентируясь на коррекцию стопы в статике, тогда как в динамике, (а мы собственно и используем стельки для облегчения во время ходьбы или бега) коррекция далека от необходимой. Достаточно сказать, что в динамике необходимо учитывать пронацию.
На мой взгляд, наиболее полно корректирует стопу в динамике спортивная обувь для бега. Но подбор обуви процесс во многом эмпирический и деликатный. Здесь http://www.runlab.ru/service/testing/
проводят аппаратное тестирование и выдают рекомендации по подбору обуви. Самому пользоваться не довелось, но народ вроде хвалит.
Я для ходьбы использую кроссовки которые отработали свой ресурс в беге (кроссовки, как и автопокрышки имеют свой пробег). За то время которое в них бегал они подстраиваются под ногу и уменьшают излишнюю для ходьбы поддержку, а так как бегаю по стадиону, верх обуви остается достаточно презентабельным.
Обувь стараюсь выбирать с коррекцией немного недостаточной до оптимальной, чтобы работала стопа.
Ну и конечно эксцентрика наше все, степер и лопата forever!
|
|
|
|
_________________
"Ничего слишком" Солон
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Добавлено: Пн Мар 07, 2016 2:46 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| seasong писал(а):
|
Мое мнение, стельки изготавливаются ориентируясь на коррекцию стопы в статике, тогда как в динамике, (а мы собственно и используем стельки для облегчения во время ходьбы или бега) коррекция далека от необходимой. Достаточно сказать, что в динамике необходимо учитывать пронацию.
|
Интересные замечания, спасибо.
Но сейчас есть аппараты которые проводят анализ и в статике и в динамике, и в соответствии с этим изготавливают стельки. Вы примерно это и имели ввиду дав ссылку. В Питере есть тоже подобные аппараты. Хочу туда сходить.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
seasong
Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393
голосов: 1
|
|
Добавлено: Пн Мар 07, 2016 2:53 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Не дадите координаты заведения которое проводит подобное тестирование в Питере?
|
|
|
|
_________________
"Ничего слишком" Солон
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Добавлено: Пн Мар 07, 2016 3:21 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
|
|
|
| |
|
seasong
Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393
голосов: 1
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 3:22 am Заголовок сообщения:
|
|
|
Есть еще один момент: любая стелька имеет свою толщину, на величину которой уменьшается пространство для стопы внутри обуви. В итоге проблематично подобрать обувь с учетом всех потребительских качеств. К тому же часто обувь имеет собственный супинатор который необходимо удалить. В идеале надо индивидуально изготавливать обувь.
Беговая обувь, кстати, имеет такую важную (для меня) особенность как большое пространство в передней части и плотный обхват пятки. Так же размерный ряд беговой обуви представлен большой линейкой размеров (как пример:http://japsport.ru/page/page16.html ) и значений полноты (правда значения полноты отличного от среднего можно заказать только за рубежом).
|
|
|
|
_________________
"Ничего слишком" Солон
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 9:47 pm Заголовок сообщения:
Re: Плоскостопие и стельки
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 9:52 pm Заголовок сообщения:
Re: Плоскостопие и стельки
|
|
|
| Corwin писал(а):
|
Чёт когда мне в своё время ортопед такие выписывал и я их фотки в своей теме выкладывал - все фыркали и говорили, что на фиг они не нужны, всё устраняется эксцентрикой! 
|
Леня, во-первых, взгляды меняются, я лично на многие вещи смотрю по другому (не только про эксцентрику сейчас), чем2-5-10 лет назад.
А во-вторых что за привычка дурацкая влезть в тему и начать флудить. Если носил-носишь стельки поделись опытом - плюсы-минусы-ощущения-сколько носишь где и как делал и т.д.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 9:55 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 10:18 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Какой флуд? Я непосредственно по делу. Взгляды у вас поменялись, что ли? Я их не носил, у меня и так всё прошло по мере небольшого улучшения в осанке.
|
Так речь не про то, что что-то болит, я вообще про плоскостопие узнал только когда обратил внимание на стопы, они меня вообще не беспокоили никогда и все остальное тоже не болит, но плоскостопие есть, убрать его в таком возрасте не реально, включение всей цепи не оптимально, попробовал его скорректировать, двигательный стереотип улучшился (субьективно), вот и интересуюсь мнением других.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
Добавлено: Вт Мар 08, 2016 11:54 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 12:00 am Заголовок сообщения:
|
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Я ОЦТ сместил немного назад и моё "плоскостопие" почти рассосалось. У меня передняя часть стопы страдала, плюсне-предплюсневая хрень. Точнее если, это надо в карту смотреть.
|
Ну-ну. И как же ты понял, что оно рассосалось  ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
Добавлено: Ср Мар 09, 2016 12:05 am Заголовок сообщения:
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:22 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
