•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 09, 2016 10:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я на СБР-эссентрик иностранную инфографику приводил, там были расписаны мышцы, отвечающие за подъём и уплощение свода и упражнения на них.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 09, 2016 10:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Я на СБР-эссентрик иностранную инфографику приводил, там были расписаны мышцы, отвечающие за подъём и уплощение свода и упражнения на них.


Не видел, посмотрю, спасибо. Но я так понимаю, сейчас уже дело больше в связках, они ослабли, в этом сложность коррекции.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 10:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу


_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 389

Репутация: 108.6
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 3:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

За работу по удержанию продольной арки отвечает, в основном, задняя большеберцовая. На картинке выше предложено ее качать поворотом стопы вовнутрь. Я сильно сомневаюсь, что от поворотов внутрь начнется удерживаться арка. Вот примеры более функциональных концентрических упражнений:

http://www.youtube.com/watch?v=c48fElpebeY
http://www.youtube.com/watch?v=NpRmhQ4PELM

А так как арка при ходьбе должна удерживаться от провала, мышца работает, в основном, в эксцентрическом режиме. Было бы здорово подобрать эксцентрическую технику именно под функциональное включение этой мышцы.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5942
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 246.9
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 4:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
За работу по удержанию продольной арки отвечает, в основном, задняя большеберцовая. На картинке выше предложено ее качать поворотом стопы вовнутрь. Я сильно сомневаюсь, что от поворотов внутрь начнется удерживаться арка. Вот примеры более функциональных концентрических упражнений:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

А так как арка при ходьбе должна удерживаться от провала, мышца работает, в основном, в эксцентрическом режиме. Было бы здорово подобрать эксцентрическую технику именно под функциональное включение этой мышцы.

По поводу первого видео: я уже давно на степпере требую что бы исполнитель стремился разворачивать пятки наружу Smile Спасибо за очередное подтверждение моих мыслей.

У этой мышцы все же основания функция поворот носка внутрь, а потом уже подошвенное сгибание. Поэтому: ботинки наружу- очень даже подходят. Плюс лопата на одну ногу- там вариантов много получается, углы почти любые.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 4:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
...У этой мышцы все же основания функция поворот носка внутрь, а потом уже подошвенное сгибание. Поэтому: ботинки наружу- очень даже подходят. Плюс лопата на одну ногу- там вариантов много получается, углы почти любые.


М.б. подъёмы на носки поделать со стопами под углом? Или подъём с одновременной ротацией?
Пойду попробую ))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 389

Репутация: 108.6
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 5:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Конечно, подошвенное сгибание не основная функция tib. post. Но основная ли поворот носка вовнутрь?



Имхо, основная функция это супинация и поддержание продольного свода стопы. На картинке видно, как сухожилие проходит под сводом, единственное сухожилие в этом роде.

В упражнениях выполняют именно подошвенную флексию, потому что не могут/умеют/возможно по другому эту мышцу тянуть свод стопы, кроме как при подъеме. Поворот носка внутрь (пятки наружу) как раз и заставляет активироваться эту мышцу во время подошвенной флексии.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5942
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 246.9
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 5:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
... Поворот носка внутрь (пятки наружу) как раз и заставляет активироваться эту мышцу во время подошвенной флексии.
Наша задача -заставить её сокращаться. Поворот носка её сокращает. Можно заставлять еще и производить подошвенное сгибание в начальном и.п. Если придумаешь лопату с гибкой опорой для стопы- будет супер конечно)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 11, 2016 5:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://anatomyclub.com/rabota-so-stopami/

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Мар 11, 2016 11:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ребята, спасибо всем за ссылки, все читаю, пробую, кое-что "беру на вооружение".


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 5:17 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Lysikov"]
be patient писал(а):
... Если придумаешь лопату с гибкой опорой для стопы- будет супер конечно)

Можно подумать, используя в качестве плиты, например, жесткую резину. Попробуйте сформулировать техзадание поточнее.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5942
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 246.9
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 11:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
Можно подумать, используя в качестве плиты, например, жесткую резину. Попробуйте сформулировать техзадание поточнее.
А жесткость как менять под разные кондиции? да и слишком заморочено получится. Не думаю ,что подобное дополнение будет иметь большую значимость. Можно прокачать "грубо" в лопате и потом уже обычной ходьбой(+по пересеченке и песку, например) доработать нюансы.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 22, 2016 4:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

сходил вчера к ортопеду , он меня померил, посмотрел стопы и настоятельно рекомендовал индивидуальные стельки формтотикс. как у вас опыт использования? есть в них смысл? сказал что можно будет использовать и в повседневной обуви и в горнолыжных ботинках и в беголыжных


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
comas



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 12.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2016 11:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

никто не пользуется?


   ОтключеныЛичная галерея comasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 389

Репутация: 108.6
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2016 12:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я пользовался. Есть ли смысл для вас именно я не знаю.

По поводу Формтотикс - их "индивидуальность" это фикция. Во время нагрева ничего у них не меняется, они потом притаптываются во время носки. Процедура подгонки - это тест на баланс: с помощью подкладок добиваются большей устойчивости на одной ноге и все. То есть, никаких особенностей ОДА ортопеды с помощью этих стелек не корректируют, они просто служат для повышения комфорта в обуви. Хотя мне комфортными не показались.

Последние исследования показывают, что от поддержки свода ничего не атрофируется, так что и вредны эти стельки не будут.

Насчет горнолыжных и беговых ботинок - смысла нет, потому что:
а) слишком мягкие;
б) в узких ботах будут сидеть совсем по другому.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3