| Автор |
Сообщение |
VladimirD
  
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
  
голосов: 3
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
   |
    |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Тема "Капец онлайн" как-то не производит того ужаса, что прошлые темы людей со стрельнувшей грыжей.
Болит-то сильно? Сколько по 10-ти бальной шкале?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
 |
Borisich
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| если это только поясница - попробуй разработать ее простейшей гиперэкстензией. Но не до фанатизма.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Болит-то сильно? Сколько по 10-ти бальной шкале?
|
В первый день по 10 бальной шкале было 11, но это только первую ночь, даже стал сомневаться, доживу ли до утра)) Щас только постанывает, но на ногах долго находится до сих пор не могу. Задница заряжена силой и позитивом, ну гудит жутко, от хронических тренировок.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
| Borisich писал(а):
|
|
если это только поясница .
|
В пояснице полная тишина, это седалищный в основном в вертел отдаёт.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Borisich
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Тогда ждать пока отвоспалиться и кровушку гонять регулярно
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Не совсем понятно, зачем Павел67 завел новую тему? По-моему это просто продолжение его истории. Может быть попросить Спинета переместить ее туда?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Нет, нет Михаил, эта история не имеет никакого отношения к моей истории, пока я не приму то, что происходит со мной. Почитай внимательно стадии болезни, Володя вроде где то выкладывал. Так вот, я сейчас нахожусь в стадии отрицания, и повторяю как мантру...какой ужас, нет, этого не может быть, почему именно я?)))
Добавлено спустя 9 часов 23 минуты 42 секунды:
Перед сном моей главной проблемой, была гудящая мышечная боль задницы, от частых упражнений. Вчера не занимался, вернее ранним утром делал пару подходов отведения бедра и всё. Так вот, после трёх часов сна, эта боль куда то испарилась и вместе с ней боль в седалищном тоже исчезла. Вернее переместилась по ходу портняжной мышцы. Это то, что мешает оставаться долго на ногах. Лёжа ничего не болит. В пояснице по прежнему безболезненный блок, который я могу определить только визуально.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 7:57 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Лёня, предлагаешь бутылку давить?)))
Добавлено спустя 2 часа 5 минут 59 секунд:
Теперь приводящая ноет, как всё стремительно меняется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 7:58 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Да сам решишь, что давить и чем.
|
Этой головоломкой занимается Кочевник))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Проработай условно "небольную" грушевидку как следует
Удивишься результату))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Включил табату. Через каждые 9 минут меня поднимает на пару минут, а то так можно пролежни заработать))
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Включил табату. Через каждые 9 минут меня поднимает на пару минут, а то так можно пролежни заработать))
|
Классная идея. Есть приложение которое продолжает работать с выключенным экраном на телефоне?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
