| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Смотря какая нагрузка. Меня пока занимает техника исполнения. Спина работает, чего не было в молодые годы,теперь мне всё в новинку. Движение можно конечно изучать хоть каждый день. Я года четыре назад выход силы освоил всего за месяц. Просто каждый день к турнику подходил и дёргал по паре раз. Тяжело но вышел и на этом успокоился, просто было интересно смогу ли.
|
В школе делал выход на две 12 раз подряд. Подтягивания на одной намного сложнее. Это реально сложная вещь. Помню долго подтягивался на одной от прямого угла до полного сгиба. Но до полного подтягивания на одной было еще далеко ...
Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
| Corwin писал(а):
|
А ты стар, Миша?!  Сколько тебе на самом деле? Потому, что я, например, ешё только в расцвет вхожу )))))
|
С возрастом приходится дольше восстанавливаться после тренировок.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
  |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
...Я года четыре назад выход силы освоил всего за месяц. .
|
Я когда начал восстанавливаться, после шеи, решил начать отжиматься на брусьях. В самые лучшие дни, до всех проблем, не мог сделать более 25 раз. Так вот: начал с кривых, дрожащих 3-4 раз, потом рука подламывалась. Делал 1-2раза в неделю 1 подход до предела. И с удивлением для себя, за короткий срок 3-4 месяца, довел до 60 раз. Через пол года забросил. Недавно попробовал отжаться сделал 30. Техника была такая: строго вертикально, ноги прямые, ухожу глубоко, т.к. упражение тогда полюбил и делал старательно "для души", а не на результат любой ценой.
Это конечно не подтягивания. Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две. На одной не тренировал, соответственно, поэтому не умел. Один раз как-то получилось сделать всего 1 раз.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
Сравнение некорректно!  Ты лёгкий, Володя ))
|
Мой вес здорово скакал в моей жизни. Но что я весил 75 или 95 никакой разницы в подтягиваниях не было. Раз 17 и всё, сдыхал.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Это конечно не подтягивания. Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две. На одной не тренировал, соответственно, поэтому не умел. Один раз как-то получилось сделать всего 1 раз.
|
Имеются в виду подтягивания на одной или выход силой через одну руку? В принципе 35 раз должен был по идее на одной подтягиваться. Не пробовал?
Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
| Corwin писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
|
...Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две...
|
Сравнение некорректно! Ты лёгкий, Володя ))
|
Так а кто с кем сравнивал? Ты думаешь все легкие подтягиваются по 35 раз? Я вообще, например, с такими в жизни не сталкивался. 25 помню, 27 сам сделал с рывками в сапогах, а вот 35 - не видел. Среди легких полно и тех, кто и разу не подтянется.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Это я к чему - бессмысленно вспоминать, кто что в школе делал. Надо жить сегодняшним днём.
|
Правильно.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Старьё потрёпанное собралось. Я вам покажу, как живут завтрашним днём)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
|
...Имеются в виду подтягивания на одной или выход силой через одну руку? В принципе 35 раз должен был по идее на одной подтягиваться. Не пробовал?
|
Ну, 35 один раз в жизни, на соревнованиях, это ж на адреналине, обычно 20-25, как и написал выше. Особо на одной не пытался, т.к. надо было тренироваться под это движение, а другой нагрузки хватало с лихвой.
Выходы делал на две. Там же тоже техника. Но сложнокоординационная и её необходимо поддерживать.
Корв, а что я сравнивал? Я похвастался "рекордами молодости" и поделился тем, чего добился, совершенно неожиданно для себя, не очень напряженными тренировками, после того что перенес.
Сейчас: отжимания уже сказал, подтянусь 15 раз точно.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Corwin писал(а):
|
Молодец, что добился. Может я слегка завидую - я-то никогда не подтягивался по 35 раз ))
|
Корв, ты не внимательно читаешь -35 раз это в школе. Можешь отставить завидовать- это "было давно и не правда".
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| 4 подтягивания меня не убили, надо попробовать пять))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
