•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 9:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Corwin писал(а):
Надо 3.
Смотря какая нагрузка. Меня пока занимает техника исполнения. Спина работает, чего не было в молодые годы,теперь мне всё в новинку. Движение можно конечно изучать хоть каждый день. Я года четыре назад выход силы освоил всего за месяц. Просто каждый день к турнику подходил и дёргал по паре раз. Тяжело но вышел и на этом успокоился, просто было интересно смогу ли.


В школе делал выход на две 12 раз подряд. Подтягивания на одной намного сложнее. Это реально сложная вещь. Помню долго подтягивался на одной от прямого угла до полного сгиба. Но до полного подтягивания на одной было еще далеко ...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Corwin писал(а):

А ты стар, Миша?! Shocked Сколько тебе на самом деле? Потому, что я, например, ешё только в расцвет вхожу )))))


С возрастом приходится дольше восстанавливаться после тренировок.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 9:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 9:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
...Я года четыре назад выход силы освоил всего за месяц. .
Я когда начал восстанавливаться, после шеи, решил начать отжиматься на брусьях. В самые лучшие дни, до всех проблем, не мог сделать более 25 раз. Так вот: начал с кривых, дрожащих 3-4 раз, потом рука подламывалась. Делал 1-2раза в неделю 1 подход до предела. И с удивлением для себя, за короткий срок 3-4 месяца, довел до 60 раз. Через пол года забросил. Недавно попробовал отжаться сделал 30. Техника была такая: строго вертикально, ноги прямые, ухожу глубоко, т.к. упражение тогда полюбил и делал старательно "для души", а не на результат любой ценой.
Это конечно не подтягивания. Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две. На одной не тренировал, соответственно, поэтому не умел. Один раз как-то получилось сделать всего 1 раз.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 10:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 10:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Сравнение некорректно! Smile Ты лёгкий, Володя ))

Мой вес здорово скакал в моей жизни. Но что я весил 75 или 95 никакой разницы в подтягиваниях не было. Раз 17 и всё, сдыхал.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 10:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

Это конечно не подтягивания. Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две. На одной не тренировал, соответственно, поэтому не умел. Один раз как-то получилось сделать всего 1 раз.


Имеются в виду подтягивания на одной или выход силой через одну руку? В принципе 35 раз должен был по идее на одной подтягиваться. Не пробовал?

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Corwin писал(а):

Lysikov писал(а):
...Рекорд в молодости был: прямым 35 раз(1 раз на соревнованиях школьных), 25 (регулярно)за голову и 10 (тоже регулярно)выходов силой на две...


Сравнение некорректно! Smile Ты лёгкий, Володя ))


Так а кто с кем сравнивал? Ты думаешь все легкие подтягиваются по 35 раз? Я вообще, например, с такими в жизни не сталкивался. 25 помню, 27 сам сделал с рывками в сапогах, а вот 35 - не видел. Среди легких полно и тех, кто и разу не подтянется.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 10:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 11:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Это я к чему - бессмысленно вспоминать, кто что в школе делал. Надо жить сегодняшним днём.


Правильно.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 11:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Старьё потрёпанное собралось. Я вам покажу, как живут завтрашним днём)))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 11:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 13, 2015 11:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
...Имеются в виду подтягивания на одной или выход силой через одну руку? В принципе 35 раз должен был по идее на одной подтягиваться. Не пробовал?

Ну, 35 один раз в жизни, на соревнованиях, это ж на адреналине, обычно 20-25, как и написал выше. Особо на одной не пытался, т.к. надо было тренироваться под это движение, а другой нагрузки хватало с лихвой.
Выходы делал на две. Там же тоже техника. Но сложнокоординационная и её необходимо поддерживать.
Корв, а что я сравнивал? Я похвастался "рекордами молодости" и поделился тем, чего добился, совершенно неожиданно для себя, не очень напряженными тренировками, после того что перенес.
Сейчас: отжимания уже сказал, подтянусь 15 раз точно.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
Репутация: 320.7Репутация: 320.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 14, 2015 2:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 20 минут 36 секунд:


Старые фотографии
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 14, 2015 7:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:11 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 14, 2015 8:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):

Молодец, что добился. Может я слегка завидую - я-то никогда не подтягивался по 35 раз ))

Корв, ты не внимательно читаешь -35 раз это в школе. Можешь отставить завидовать- это "было давно и не правда".

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 14, 2015 8:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

4 подтягивания меня не убили, надо попробовать пять))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3