| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| grbest писал(а):
|
Что за логика движений такая,раскрой суть сих слов пожалуйста?Почему при отведении бедра ягодичная,а не квадратная м-ца поясницы или двухглавая бедра или какой либо ее сосед синергист?
|
Конечно, при изменении кривизны ПОП в этом упражнении задействуются мышцы спины, в частности, упомянутая тобой мышца. Поэтому Кочевник и советует круглить спину в данном упражнении. В ГЭ такая же ситуация. Не надо быть глубоким специалистом в биомеханике, чтобы это понимать, как и то, что бицепс работает в подтягиваниях (не только он). Я не понимаю, что ты хочешь доказать или понять? Сформулируй четко что тебе не ясно?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| mihal писал(а):
|
| grbest писал(а):
|
Что за логика движений такая,раскрой суть сих слов пожалуйста?Почему при отведении бедра ягодичная,а не квадратная м-ца поясницы или двухглавая бедра или какой либо ее сосед синергист?
|
Конечно, при изменении кривизны ПОП в этом упражнении задействуются мышцы спины, в частности, упомянутая тобой мышца. Поэтому Кочевник и советует круглить спину в данном упражнении. В ГЭ такая же ситуация. Не надо быть глубоким специалистом в биомеханике, чтобы это понимать, как и то, что бицепс работает в подтягиваниях (не только он). Я не понимаю, что ты хочешь доказать или понять? Сформулируй четко что тебе не ясно?
|
Ты что то пишешь,у меня возникают вопросы,я их задаю.Пишу четко,на сколько могу
|
|
|
|
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| grbest писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| grbest писал(а):
|
Что за логика движений такая,раскрой суть сих слов пожалуйста?Почему при отведении бедра ягодичная,а не квадратная м-ца поясницы или двухглавая бедра или какой либо ее сосед синергист?
|
Конечно, при изменении кривизны ПОП в этом упражнении задействуются мышцы спины, в частности, упомянутая тобой мышца. Поэтому Кочевник и советует круглить спину в данном упражнении. В ГЭ такая же ситуация. Не надо быть глубоким специалистом в биомеханике, чтобы это понимать, как и то, что бицепс работает в подтягиваниях (не только он). Я не понимаю, что ты хочешь доказать или понять? Сформулируй четко что тебе не ясно?
|
Ты что то пишешь,у меня возникают вопросы,я их задаю.Пишу четко,на сколько могу
|
Ок. Ты все понял теперь или что тебе не понятно еще?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| Нет,мне все еще непонятно,что ты думаешь на счет последнего вопроса?
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| grbest писал(а):
|
|
Нет,мне все еще непонятно,что ты думаешь на счет последнего вопроса?
|
Нет, я не могу приседать так, как это делают "коучи". Именно поэтому они коучи, а я - просто mihal.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
И вы все молчите(((( ТАКОЙ опыт - уникальный. Ну не совестно?
|
Это - УНИКАЛЬНЕЙШИЙ ОПЫТ!!! Игорь, почему молчите? )) Расскажите подробно, что за монитор был, как наклонялись. Монитор у меня дома есть. Как надо к нему наклониться, чтобы спайка в попе отлетела?
|
Перенесено отсюда: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| Зачем сюда переносить? Он же сотрет эту тему!
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
 пусть стирает - свои грязные трусы каждый должен стирать сам)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| be patient писал(а):
|
|
Зачем сюда переносить? Он же сотрет эту тему!
|
Если сотрет, то ответ ему неинтересен, если нет, то значит ему нужно знать ответ на вопрос.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Mihal писал(а):
|
|
Это - УНИКАЛЬНЕЙШИЙ ОПЫТ!!! Игорь, почему молчите? )) Расскажите подробно, что за монитор был, как наклонялись. Монитор у меня дома есть. Как надо к нему наклониться, чтобы спайка в попе отлетела?
|
Ну как... Тут же дело не только в мониторе, хоть монитором в попу свети, хоть попой в монитор - результат невелик, ну разве только моральное удовлетворение получить. Или эстетическое там.
Да и вдруг там и не рвалось ничего  , так, субъективная фантазия не подтвержденная ни инструментально, ни сертифицированными специалистами. Зачем людей травмировать преждевременной сенсацией 
|
|
|
|
|
|
 |
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
Гыыыы))) 
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| grbest писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
Ну бывает ... что-ж ты хотел ))
|
Занавес!)
|
При увеличении нагрузки организм нередко реагирует болями. Чем старше становимся - тем острее реакция. Многие сейчас поедут на дачу и получат обострение радикулита, т.к. ослабевшие за зиму мышцы получат ударную нагрузку.
Если человек до этого не приседал, а потом сделал сразу 30 приседов со штангой над головой, то неудивительно, что он получил обострение. Grbest, у меня к тебе встречный вопрос: ты вроде давно занимаешься, системно подходишь. Сможешь 30 раз у стеночки со штангой 25 кг над головой присесть?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| mihal писал(а):
|
|
При увеличении нагрузки организм нередко реагирует болями. Чем старше становимся - тем острее реакция.
|
Какими болями,крепатурой,так это нормально,спазмами и восполениями это не нормально и не всегда от повышения нагрузок,так и за карандашом можно нагнуться или пол помыть.
| mihal писал(а):
|
|
Многие сейчас поедут на дачу и получат обострение радикулита, т.к. ослабевшие за зиму мышцы получат ударную нагрузку.
|
Лишь твое субъективное мнение.Знаю таких,которые в 60 ничего не получат,а есть и молодые,кого скрутит,все индивидуально,нет единого сценария развития событий.Тем более говоря о "нормальности" данных проявлений,для меня например не нормально если большинство получит обострение,для тебя нормально.
| mihal писал(а):
|
|
Если человек до этого не приседал, а потом сделал сразу 30 приседов со штангой над головой, то неудивительно, что он получил обострение.Grbest, у меня к тебе встречный вопрос: ты вроде давно занимаешься, системно подходишь. Сможешь 30 раз у стеночки со штангой 25 кг над головой присесть?
|
Если человек не приседал...а если приседал до этого,то уже удивительно?
Чтобы понять смогу ли,надо попробовать,а желания такого нет.
И у меня встречный вопрос к тебе,ты тоже давно занимаешься,сможешь на месте сальто назад сделать или стоя на руках пройти 15 метров?
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| grbest писал(а):
|
Лишь твое субъективное мнение.Знаю таких,которые в 60 ничего не получат,а есть и молодые,кого скрутит,все индивидуально,нет единого сценария развития событий.Тем более говоря о "нормальности" данных проявлений,для меня например не нормально если большинство получит обострение,для тебя нормально.
|
Все что я высказываю - это мое субъективное мнение. Все что ты высказываешь - твое субъективное мнение. По определению )
Под нормальностью я имел в виду, что это не повод для паники или отказа от тренировочной программы. В принципе боль - это всегда сигнал неблагополучия. Но наверное у всех периодически болит голова или живот, или возникают боли в мышцах разного характера. Лучше бы обойтись без этого, но в целом это характерно для большинства, и, следовательно, нормально.
Добавлено спустя 9 минут 7 секунд:
| grbest писал(а):
|
Если человек не приседал...а если приседал до этого,то уже удивительно?
Чтобы понять смогу ли,надо попробовать,а желания такого нет.
И у меня встречный вопрос к тебе,ты тоже давно занимаешься,сможешь на месте сальто назад сделать или стоя на руках пройти 15 метров?
|
Нет, сальто не сделаю и на руках не пройду. Я же не акробатикой занимаюсь. Тут и пробовать не надо )) У меня свои цели и задачи, я их озвучивал уже, сальто там нету. А вот присед со штангой над головой - есть. Это - очень хорошее упражнение для всего тела и отличный тест. Но 30 раз я не присяду с 25 кг на данном этапе. Я спросил тебя, потому что подумал, что может твоя система тренировок так хорошо развивает силу мышц и гибкость сочленений, что ты запросто выполнишь этот непростой тест. А у тебя какие цели и задачи? Мне просто интересно.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Конечно, при изменении кривизны ПОП в этом упражнении задействуются мышцы спины, в частности, упомянутая тобой мышца. Поэтому Кочевник и советует круглить спину в данном упражнении.
|
О каком упр идет речь?
Но в любом случае, круглить спину это совет новичку, только начинающему осваивать упражнение без отягощения, дело в том, что если сказать держи прямо, то 100% будет прогиб, а это однобокая не оптимальная статика.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
 |
 |
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Январь 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
