•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Romd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Июл 2014
Сообщения: 70

Репутация: 10.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 26, 2015 4:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Romd писал(а):
Собственно, как правится скрученный таз?)
Вам же дали упражнения на дом? Вот первый шаг. Или вы просто на консультацию ездили "чтоб было"?
Только спартанские поклоны. Все плохо с мышцами, "задницы нету".


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея RomdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 26, 2015 5:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну, не так уж все и плохо))

Я спартанские до сих пор не могу делать, качает сильно.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Romd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Июл 2014
Сообщения: 70

Репутация: 10.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 27, 2015 5:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Ну, не так уж все и плохо))

Я спартанские до сих пор не могу делать, качает сильно.
Это да ))))) Но я иногда делаю просто полуприсед (не знаю как ещё назвать), не до конца выпрямляюсь, с уклоном вперед и держась за что-то чтобы не упасть. Ягодичные тоже чувствуются.

Добавлено спустя 23 часа 44 минуты 9 секунд:

SvetlanaV писал(а):
Romd писал(а):
Собственно, как правится скрученный таз?)


силами специально обученных людей! с умеренной самопомощью
Я имел ввиду руками, тренажером или ещё чем )


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея RomdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 28, 2015 5:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спартанские хорошо развивают чувство равновесия, которое для нас, спинобольных, очень важно. На правой ноге поклоны делаю уже уверенно, на левой - чуть поддерживаюсь за край дивана или табурета, значит не все мышцы достаточно сильны.

Добавлено спустя 1 час 8 минут 26 секунд:

... и недостаточная связь опорно-двигательного аппарата с ЦНС

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Romd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Июл 2014
Сообщения: 70

Репутация: 10.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 22, 2015 6:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Romd"]
71igor71 писал(а):
Ну, не так уж все и плохо))

Я спартанские до сих пор не могу делать, качает сильно.
Это да ))))) Но я иногда делаю просто полуприсед (не знаю как ещё назвать), не до конца выпрямляюсь, с уклоном вперед и держась за что-то чтобы не упасть. Ягодичные тоже чувствуются.

Стали болеть коленные суставы от спартанских поклонов =(


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея RomdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 22, 2015 11:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Думаю-лучше написать на новом сайте, тут Павел Сергеевич более не консультирует.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 23, 2015 11:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Romb, вы пробовали эксцентрику, самые доступные несколько упражнений для закачки попных мышц? И не надо колени перегружать.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 52.4
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 24, 2015 1:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще раз ВСЕМ!!!
Колени вылетают в большинстве случаев, если ими превентивно не заниматься. Так КАК!!! Идет перестройка по осям, то есть, подтянув мышцы попы, зацепив мышцы тазобедренных суставов, сразу же меняется соосность! С этис надо! Можно! Нужно! И АБСОЛЮТНО несложно работать!!! Для тех, кто на удаленке, нужна консультация специалиста и последующая закачка!

Это признак движения и закачки! Это признак прогресса!

Топикстартеру советую обратится к специалисту!

Ps: у меня дико заболели колени у самого Блюма!!! И это все устраняется несложно! Все логично!!!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Если вы не тренируетесь по системе, а колени все-равно заболели, то, наоборот регресс - тело, чтобы не "обвалится" перестраивается. Потерпите, если нет возможности консультироваться, и все само пройдет... До определенного момента... До следующего обвала...

_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 24, 2015 4:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Анна, не думаю что колени заболят от перемены оси сустава. Заболят , скорее, от частых приседов.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 24, 2015 5:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

О соосности неплохая статейка
http://www.rusmedserv.com/orthopaedics/posture/posture3.htm

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 24, 2015 5:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

имеется ввиду изменение оси сустава на 2-3-5 градусов, не более


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Romd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 06 Июл 2014
Сообщения: 70

Репутация: 10.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 26, 2015 9:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

anna1782 писал(а):
Еще раз ВСЕМ!!!
Колени вылетают в большинстве случаев, если ими превентивно не заниматься. Так КАК!!! Идет перестройка по осям, то есть, подтянув мышцы попы, зацепив мышцы тазобедренных суставов, сразу же меняется соосность! С этис надо! Можно! Нужно! И АБСОЛЮТНО несложно работать!!! Для тех, кто на удаленке, нужна консультация специалиста и последующая закачка!

Это признак движения и закачки! Это признак прогресса!

Топикстартеру советую обратится к специалисту!

Ps: у меня дико заболели колени у самого Блюма!!! И это все устраняется несложно! Все логично!!!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Если вы не тренируетесь по системе, а колени все-равно заболели, то, наоборот регресс - тело, чтобы не "обвалится" перестраивается. Потерпите, если нет возможности консультироваться, и все само пройдет... До определенного момента... До следующего обвала...
К какому спецу обратиться то? Если какое-либо упражнение вызывает сильную боль или сильный дискофорт, то Я считаю лучше его и не делать. P.S. если все устраняется не сложно и логично, тогда почему бы вам не поведать всем каким способом?

Добавлено спустя 53 минуты 19 секунд:

TTT писал(а):
RomD, вы пробовали эксцентрику, самые доступные несколько упражнений для закачки попных мышц? И не надо колени перегружать.
какие конкретно?

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

Наткнулся на такие упражнения
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 50 секунд:

SashaDefy писал(а):
О соосности неплохая статейка  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Благодарю.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея RomdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 27, 2015 10:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

в прошлом году ездил к Кочевнику на консультацию, он научил и показал, 4-5 простых упражнений, потом попросил массажиста и за умеренную плату он меня тренировал пол года, потом все стало хорошо, уже пол года прошло

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

занимался раз в неделю по 40- 60 минут, сначала зад месяц болел, 500руб за занятие, Краснодар


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Сб Июн 27, 2015 11:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кочевник и Лысиков умеют Smile


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 28, 2015 12:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Romb, если надо напишу телефон.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3