•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
PrYanik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 12 Май 2014
Сообщения: 94
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 32.2Репутация: 32.2Репутация: 32.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 3:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
VladimirD писал(а):
Пришло некоторое понимание. .Похоже, что основные проблемы моего позвоночника именно в грудном отделе.

Никакое понимание не пришло. Основа, это задница, с неё начинается родина.

Да уж, в стереотипное мышление, никогда не входило, что задница всему голова, и не зря ведь говорят, что все через нее делается:)


Козерог Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея PrYanikПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 3:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
VladimirD писал(а):
Пришло некоторое понимание. .Похоже, что основные проблемы моего позвоночника именно в грудном отделе.

Никакое понимание не пришло. Основа, это задница, с неё начинается родина.


Не все так просто оказывается, родина то с нее начинается, а вот встала задница нормально, а грудной как был запаян так и остался, что тогда Паша? Не освободишь грудной и будет он тебя тянуть в сторону, вот как меня сейчас и шея туда же сваливается, у меня уже все упражнения только давилка стоя в грудь, давилка лежа, сфинскы, бабочки, мотоциклы, а не рвется и тянет !!!


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 3:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
Павел67 писал(а):
VladimirD писал(а):
Пришло некоторое понимание. .Похоже, что основные проблемы моего позвоночника именно в грудном отделе.

Никакое понимание не пришло. Основа, это задница, с неё начинается родина.


Не все так просто оказывается, родина то с нее начинается, а вот встала задница нормально, а грудной как был запаян так и остался, что тогда Паша? Не освободишь грудной и будет он тебя тянуть в сторону, вот как меня сейчас и шея туда же сваливается, у меня уже все упражнения только давилка стоя в грудь, давилка лежа, сфинскы, бабочки, мотоциклы, а не рвется и тянет !!!


нужно поголодавить

Добавлено спустя 46 секунд:

ну и курить бросить)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 3:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я еще жить хочу Кузь, я видел посамоголодавших и последствия неправильных голодовок с дальнейшими проблемами, но если ты точно уверен в своих силах, то ты молодец, а я уж лучше в плане еды по проторенной дороге пойду, постепенное уменьшение калорий и углеводов, но без голодовок.


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 3:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
Я еще жить хочу Кузь, я видел посамоголодавших и последствия неправильных голодовок с дальнейшими проблемами, но если ты точно уверен в своих силах, то ты молодец, а я уж лучше в плане еды по проторенной дороге пойду, постепенное уменьшение калорий и углеводов, но без голодовок.
Толя это разные методы, годовка если правильно- то это совсем не страшно, тем более что у тебя запас по массе приличный. Как колено?


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 4:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не поверишь, ныло-ныло, Павел Сергевич посоветовал в горных ботинках покрутить, поехал к Володе, он начал крутить и вдруг громкий щелчок в колене и отпустило )))) сустав встал на место. Вот оно как бывает, а мучался долго. Если правильно, то делай, но я опасаюсь, поэтому делать не буду, я когда на сушке до 78 доходил, думал меня ветер сдует, так фигово было ))))


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 5:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
VladimirD писал(а):
Пришло некоторое понимание. .Похоже, что основные проблемы моего позвоночника именно в грудном отделе.

Никакое понимание не пришло. Основа, это задница, с неё начинается родина.
Вот поэтому и хотелось в неё заглянуть, хотя бы через рентген Smile

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 7:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
Не поверишь, ныло-ныло, Павел Сергевич посоветовал в горных ботинках покрутить, поехал к Володе, он начал крутить и вдруг громкий щелчок в колене и отпустило )))) сустав встал на место.
Поверю)


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 26, 2014 8:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

VladimirD писал(а):
Вот поэтому и хотелось в неё заглянуть, хотя бы через рентген Smile


А что Вы на рентгене увидеть хотите? Имеет ли смысл лишний раз облучаться?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 27, 2014 7:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Стараюсь следовать инструкциям Very Happy
Цитата:
По п.6 Рентген:
1. Делается стоя, ноги вместе, в позе «как удобно»!(обычно наклоняют вперед на угол 10-15 град. корпус или голову -не путать с функциональными пробами!).
2. Желательно найти аппарат, где возможно захватить наиболее широкую область: вертелы ТБС и лучше весь таз + поясничный отдел, если грудной, то и ребра, с шейным отделом проще.


Или пока тупо качать задницу? На нижний отдел делаю каждый день приседания у стены, наклоны по-спартански, мусы+кобра.
Своё: поднимание на носки-пятки. Для суставов: вращение в голеностопе, коленном. Вращение в тазобедренном. Хочу на днях разучить упражнения на большую и среднюю ягодичные + грушевидная.

На грудном: тяга рейдера, выгибание спины и и груди на четвереньках, наклоны в стороны, вращение в плечевом поясе с опущенными руками
Ухудшения состояния нет. Подвижность и бодрость по нарастающей вверх

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 28, 2014 6:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ребята и девчата, не берите с меня пример! Пусть мои "тараканы" останутся моими. Это мои эксперименты, я сам за себя в ответе

Сегодня опять бегал. 40 минут. Без остановок. В медленном темпе. Все внимание сосредоточил на движениях. Главное, чтобы работали только ноги. Они у меня сильные. Выше таза стараюсь держать все расслабленно. В гору бежать легче, с горы - почти "на цыпочках". Не стрясти самое дорогое: грыжу в пояснице Very Happy

Помню, лет тридцать назад, на забеге 20 км, бывалые предупреждали: с горы убавь темп, ступай аккуратно, отобьешь ноги. Не послушал, отбил колено. Долго хромал. Слава Богу, ошибок больше не повторял.

Сегодня отрабатывал дыхание. Дышится хорошо. После бега - состояние экстаза.

Москва...Заманчиво. Да-а-вно не был. "До Китая пешком" от нас ближе Very Happy Будем готовится. Морально и материально.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 28, 2014 7:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Отвечу с удовольствием Very Happy Настрой форума на победу очень вдохновляет. Я всегда в жизни придерживался подобных принципов: надейся только на себя, на свои силы и волю. Я никогда не доверялся врачам, а тем более лекарственной химии. У меня другие принципы.

И потом... "в личке", как мне объяснили, я могу писать о всем что угодно Very Happy

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 28, 2014 7:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
вас жаль,если честно...Имхо-вы не с того начали свою реабилитацию.
Вот тут, пожалуйста, поподробнее. С удовольствием выслушаю критику в свой адрес Smile

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 28, 2014 7:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бегать хорошо. Но медленно (быстрым шагом может) и с техникой. Ну а еще лучше часа 2 вечером гулять. Smile

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 28, 2014 7:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:21 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3