•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 6:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin Вы однако быстро ходите, около 7 км/ч, для новичков наверное такой темп будет слишком крут. Lysikov 5-6 км/ч рекомендует.. Я на дорожке хожу от 5 до 7, так 7 больше 5 минут напряжно для меня, почти беговой темп. За час в среднем прохожу около 6 км, пока хожу до 6,5-7 км.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.



Последний раз редактировалось: SVN1978 (Пн Ноя 04, 2013 6:24 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 6:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:39 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 7:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хммм. Раз 2 по 40 не катит, придется вечером гулять побольше. Только вот семейство меня и так почти не видит после работы. Можно конечно и с семейством гулять.
А что важнее - время или расстояние?
Гулять каждый день надо?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 7:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:39 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 9:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Корвин, почему расстояние важнее, чем время? И где про ходьбу на форуме почитать можно?

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 9:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дорожки нет, а вот есть эллиптический тренажер. Сгодится?
И присоединяюсь к вопросу про правильную ходьбу.


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 9:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последняя раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 7:42 pm), всего редактировалось 2 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 9:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Расстояние никакой роли не играет, важна развиваемая мощность измеряемая например в пульсе и время под нагрузкой. Но это для сердечно-сосудистой, а для ОДА гораздо важнее техника, но тут полные дебри, пока не починишься,нормально не пойдёшь.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 9:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 7:42 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 10:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Паша,ты до этого много раз писал,что нужно не меньше 10-ки проходить,а щас уже "расстояние роли не играет"? Smile Техника важна,конечно,но я себя стал гораздо лучше чувствовать только после того,как целенаправленно стал ходить по 7-10 км каждый день...
Ну десятка это потому что около двух часов, я писал, что только после первого часа получаешь ощущения полёта,и желательно ещё около часа продержаться в этом состоянии. Ну вот и примерное расстояние...да собственно это не так важно, кому то больше надо, кому то поменьше. Я например через день ходил, тут всё таки износ есть и надо время на восстановление. Но это индивидуально, я чувствовал что надо отдыхать, кому то может и не надо.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 10:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Понятно.
Про МВТ обувь я читала, что она не оправдала ожиданий - считалось, что в силу неустойчивости из-за скругленной подошвы организм будет компенсироваться напряжением (кажется, ягодичных) мышц, и они будут закачиваться. Эта теория не подтвердилась, и вообще есть случаи получения травмы голеностопа из- за нейсточивой платформы.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

На кроссовки такого типа бум был года три назад, я себе купить хотела.

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 05, 2013 2:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
И присоединяюсь к вопросу про правильную ходьбу.

Про технику ходьбы, на мой взгляд, неплохо расписал ТНБ на своем сайте, еще есть инфа в разделе "Эксцентрика/Правильная техника упражнений и нюансы их выполнения".

По личному опыту скажу, что существенного облегчения удалось добиться, когда стал акцентированно задействовать ягодичные мышцы при ходьбе в фазе отведения ноги назад (до этого работала поясница). Это еще до занятий эксцентрикой.


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 06, 2013 9:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

L5-S1_7mm писал(а):


1) Зафиксилось бы, если бы диск полностью отсутствовал и позвонки срослись, а так — вряд ли.
2) А функциональный рентген делали? Сегмент поражённый стабилен/нестабилен?
Всяко бывает, например:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
3) Не грыжа, а мышечный дисбаланс, который и её выдавил.
4) А в листез-клубе — 2 подклуба: ретролистез и антелистез. И скидки по клубным карточкам на титановые метизы и мидокалм…
Про ходьбу написали, свой опыт я уже изолжил. Гляньте, что писали Vladimir_G5 и PavelK. На форум не заглядывают, значит, всё в порядке.
И эту тему — в первую очередь:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Таки да, идея хорошая.
Рентгена не делал давно, а функционального вообще никогда. Как его лучше сделать дабы максимально использовать для всех видов диагностики? Как он покажет нестабильность? Может ли выявить кривизну? Еще я летом побывал у остеопатицы, она все намекала на проблемы с легкими и просила сделать рентген грудной клетки.
Как бы так отрентгениться сразу на все случаи жизни с минимальным облучением? ))

А тему "диагностика кривого таза" мне почему посоветовали?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 1:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):

1) Рентген функциональный … Как его лучше сделать дабы максимально использовать для всех видов диагностики? Как он покажет нестабильность?
2) А тему "диагностика кривого таза" мне почему посоветовали?


1) «…спондилолистез может быть стабильным и нестабильным. При нестабильном спондилолистезе позвонки смещаются при перемене положения пациента, например, при сгибании или разгибании. При стабильном листезе смещения не происходит. Для диагностики нестабильности позвоночно-двигательного сегмента выполняется функциональная спондилография, т.е. рентгенография поясничного отдела позвоночника с функциональными пробами: рентгеновский снимок выполняется в положении максимального сгибания и разгибания в поясничном отделе позвоночника.»
Лучше стоя делать. Рентгенологи должны знать.

2) См. 1-й абзац сообщения.


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 07, 2013 11:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Для диагностики кривизны от рентгена будет польза?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Ноябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3