| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| да, одно крыло таза здорово вверх уехало
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| беда в общем нужно править
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
  |
  |
Zema86
Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 25
|
|
| а вот может повлиять неровно стояние, как заставить себя ровно стоять при фотографировании, мне кажется я сам сместил таз.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Zema86 писал(а):
|
|
а вот может повлиять неровно стояние, как заставить себя ровно стоять при фотографировании, мне кажется я сам сместил таз.
|
Может, но не на 5 см. "Сам местил" -ты "монстр" . Вряд ли. Что бы сместить таз нужно согнуть ногу, а у тебя они прямые .
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
Zema86
Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 25
|
|
| Lysikov - ну а ты что можешь сказать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Все уже сказали. Нужно точно кости мерить и мышечное тестирование делать. Т.к. по фото только приблизительно можно сказать, мышцы по фото не пощупаешь.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Zema86
Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 25
|
|
Привет форумчане, вот прошел где то год, после МРТ и уколов, у меня напомню грыжа вовнутрь 5мм, в пояснице. Боли ушли, иногда только напрягаются мышци и поднывают после вынужденных нагрузках на поясницу, но недолго. поподав делать не стал, побоялся без знающих рук сам делать, да и без контроля чьего либа.
Сейчас сбрасываю вес, пузяку убираю, что бы спину не нагружать правильным питанием и начал потиху заниматься спортом, вот по нему и вопрос, если может кто скажите свое мнение.
Начал каждый день делать упражнения на прес, поднимая торс лежа на спине, но не полностью поднимаюсь, а до середины спины, т.е. поясница зафиксированна, начал лежа гирки толкать и начал "боксировать" возле груши, удары руками, коленями, недолго. Вот прошел где то месяц, организм молчит, болями не отвечает, мышцы болят, спина поднапряженна, но болей нет.
Вопрос, можно ли продолжать дальше и можно ли увеличивать нагрузку. Правильно ли я понимаю принцип, делай потихоньку и спина сама скажет что то нетак - болью.
Заранее спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Zema86 писал(а):
|
Сейчас сбрасываю вес, пузяку убираю, что бы спину не нагружать правильным питанием и начал потиху заниматься спортом, вот по нему и вопрос, если может кто скажите свое мнение.
Начал каждый день делать упражнения на прес, поднимая торс лежа на спине, но не полностью поднимаюсь, а до середины спины, т.е. поясница зафиксированна, начал лежа гирки толкать и начал "боксировать" возле груши, удары руками, коленями, недолго. Вопрос, можно ли продолжать дальше и можно ли увеличивать нагрузку.
|
вес да сбрасывать , пресс,жим лёжа,бокс всё в топку - ЭТО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО !!!!
|
|
|
|
|
|
  |
|
Zema86
Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 25
|
|
| Уважаемые форумчане, вот скажите, если я делаю легкие упражнения\нагрузку и организм мой не отвечает болью, ну не делаю я их идеально, но тонус мышцам придаю же, болей нет, почему не стоит делать, организм же сложен и должен дать знать если что.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Zema86 писал(а):
|
|
...должен дать знать если что.
|
Должен... не хочет народ на чужих ошибках учиться. Организм- тупое и неразумное биологическое образование ничего и никому не должен, а им нужно управлять, если этого не делать, то это "тупое и неразумное" начнет управлять вами...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3 ... 11, 12, 13
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
