•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 8:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
.
А я то думал чё за помойки у тебя за окном...

Это матрасная фабрика за окном. В принципе у нас тут как в Париже, только асфальт пожиже и дома пониже. То что ты называешь вылечил...у тебя же утренняя скованность по утрам, приходится расхаживаться 20 минут- с твоих слов. Так я значит здоров как бык, нет у меня никакой скованности и ощущений в пояснице, но это не здоровье, когда ты думаешь как лучше умываться по утрам и держишь в оптечке мидокалм, что бы шырнуться если чО.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

про мидокалм относится не ко мне))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
NeverGiveUp



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2012
Сообщения: 38

Репутация: 12.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 9:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

.

_________________
fucking shame



Последний раз редактировалось: NeverGiveUp (Пт Июл 12, 2013 2:34 pm), всего редактировалось 1 раз
   СкрытыйЛичная галерея NeverGiveUpПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 9:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я заинтересовал 500р за занятие, думаю найдётся доброволец и за 200р., просто этот парень у меня работает, жадность (Аесковщина) тут неуместна, хотя мог бы заставить и бесплатно))




Последний раз редактировалось: Павел67 (Пн Янв 21, 2013 9:42 pm), всего редактировалось 1 раз
Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 9:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А мне кажется, что эксцентрика это фигня, если делать без специалиста, например того же Кочевника. Ведь в конечном счете не так важно как качать мышцы, важнее качать нужные мышцы. Эксцентрика это по сути называется "негативный тренинг", т.е. тренинг в уступающем режиме. И это и раньше было известно, что негативный тренинг один из самых мощных. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.

Важно другое, какие мышцы качать, а какие не надо. Нужно чтобы спец смотрел за костями, как таз стоит и т.п. Указывал что и как корректировать. Это все очень важно, а иначе можно и угробить себя. (покалеченных "спортсменов" здесь хватает, через одного буквально)

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 9:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.

Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 10:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
mihal писал(а):
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.

Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать


Павел, по мощности воздействия на мышцы приседания со штангой очень сильны. Вы с каким весом приседали? Чтобы торкнуть мышцы нужно минимум свой вес, ну это для начала, а потом и полтора и два своих веса. Но, при этом закономерно наступит пипец спине.

Сила эксцентрики на попу состоит в том, что 1) вы качаете именно попу, а не всю цепь мышц ног, а во-вторых 2) вы делаете это безопасно, так как нет осевой нагрузки на позвоночник и малая амплитуда движения. Но я вас уверяю если бы вы приседали без веса у стены, отводили прямую ногу и еще включили бы обратные гиперэкстензии, то думаю эффект был бы сравнимым.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

хотя конечно, главное что для вас это работает и это здорово!

я просто к тому, эксцентрика конечно штука хорошая, но лично мне кажется, что дело тут не столько в ней самой, сколько в правильном понимании что нужно качать, а что качать не нужно


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Xogvarts
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 82

Репутация: -1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 10:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

здесь что то было...Wink




Последний раз редактировалось: Xogvarts (Сб Май 25, 2013 2:14 pm), всего редактировалось 1 раз
   СкрытыйЛичная галерея XogvartsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 10:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А мне кажется, что от остеохондроза вообще нельзя излечиться. Это до гроба. Но можно научиться с ним жить. Мышечная коррекция помогает. Эксцентрика как вариант, тоже.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Xogvarts
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 82

Репутация: -1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 21, 2013 10:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
А мне кажется, что от остеохондроза вообще нельзя излечиться. Это до гроба. Но можно научиться с ним жить. Мышечная коррекция помогает. Эксцентрика как вариант, тоже.


Если человек может без дискомфорта жить с болезнью - он здоров, так считается в медицине. Доходит до абсурда*, но это так.

т.е. болезнь все таки от БОЛЬ, а научится комфортно жить с болью невозможно.

*Если человеку поставили железный сустав, он сразу может получить инвалидность. Однако после реабилитационного периода это сделать практически невозможно, т.к. утраченные функции восстановлены. Smile

Эксцентрика - это что то вообще на грани квантового прикосновения (quantum touch), к сожалению.


   СкрытыйЛичная галерея XogvartsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Zema86



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 25

Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6Репутация: 6
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 8:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за комментарии, в темах нашел упражнения на поясницу, там где опрос и более всего голосов за 3тий тип упражнений. По моему диагнозу и с учетом задней грыжи можно их выполнять? это к слову о том что я слышал если задняя нельзя лфк делать , если остальные вбок,вперед - можно, так ли это?


   ОтключеныЛичная галерея Zema86Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 10:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
mihal писал(а):
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.

Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать


Ну тебя размассировал мануал К, ты и стал лучше приседать. Вот чудо. Плюс дисциплинировал себя ежедневными занятиями. Тратить столько сил и времени на поездки, занятия тут хочешь, нехочешь заявишь, что лучше стало. Плюс эффект самовнушения, плацебо. Мне кажется, что ты в состоянии аффекта, зомбировался. А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Xogvarts
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 82

Репутация: -1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 11:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
Павел67 писал(а):
mihal писал(а):
. Но ту же попу можно вполне развить отведениями с весом, приседаниями и обратными гиперэкстензиями.

Что то не очень она у меня развилась от приседаний со штангой, а после одного первого посещения и последующих трёх недель самостоятельных занятий, она была вполне развита и выдавала атлетические чудеса, типа приседаний у стены.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

так или иначе прогресс идёт, конечно он со спецом был бы гораздо быстрее, но что делать если я живу за 200 км, это не повод вообще ничего не делать


Ну тебя размассировал мануал К, ты и стал лучше приседать. Вот чудо. Плюс дисциплинировал себя ежедневными занятиями. Тратить столько сил и времени на поездки, занятия тут хочешь, нехочешь заявишь, что лучше стало. Плюс эффект самовнушения, плацебо. Мне кажется, что ты в состоянии аффекта, зомбировался. А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?


Мануалка дает отличный визуальный эффект, и коротковременные небольшие улучшения. Но решить проблемы (в комплексе с ЛФК) она может только некоторых случаях и только в период активного роста человека.

Эксцентрика для меня пока еще более сомнительна - приминение грубой силы с помощью рычагов на больной организм.. (читал здесь что людей даже тошнить начинает после таких манипуляций)
Но с другой стороны, здоровое звено во всем этом (http://www.findpatent.ru/byowners/66347/) есть..странно что нет хоть как то задокументированных примеров улучшений.


   СкрытыйЛичная галерея XogvartsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 11:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
А ты ведь одной рукой умываешься, писал? Потому что утром не можешь наклониться перед раковиной сделав перед лицом руки ковшиком?

Щас могу, без вопросов, меня же зомбировали, я теперь как универсальный солдат))

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:

Xogvarts писал(а):
Эксцентрика для меня пока еще более сомнительна

можно ничего не делать и сомневаться годами, а можно попробовать и сомнения очень быстро рассеиваются, лично у меня ни тени сомнения в том что это единственно возможный путь получить такие физические возможности


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Xogvarts
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 82

Репутация: -1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 11:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
можно ничего не делать и сомневаться годами, а можно попробовать и сомнения очень быстро рассеиваются, лично у меня ни тени сомнения в том что это единственно возможный путь получить такие физические возможности


Я знаю десятки методов которые позволяют коротковременно значительно улучшить состояние, но "откат" от каждого способа разный..и не прогнозируемый.

Тут очень важно понимать что с позвоночникам происходит реально (ренген,мрт), на этом форуме пока больше обмениваются очень сомнительной информацией - низкокачественными фотографиями, и говорят друг друга "Дааа, мужик! Тебе помогло офигеть как!" Smile

Может люди боятся сделать ренген/мрт и разочароваться в том что реальных улучшений нет? Но ведь думать надо не об этом, а возможных последствиях если улучшений действительно нет, а время идет.


   СкрытыйЛичная галерея XogvartsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 22, 2013 11:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Xogvarts, то что вы пишите, звучит довольно весомо. Но у меня вопрос, а Вам известны другие действенные методики?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3