•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 24, 2012 6:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

доброго всем времени суток! Продолжая ходить, состояние то лучше, то хуже... Сегодня неожиданно начало стрелять в районе лопатки... Кстати в такой ситуации на чем лучше спать? Я сейчас сплю на доске, сверху два одеяла, чтобы не совсем уж жестко было


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 26, 2012 6:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

всем доброго дня и здоровья! Продолжаю наматывать метры, километры. Определенные улучшения есть, чисто субъективно. Попа так же отклячивается назад. Естественно хочется более быстрого улучшения, но что есть все мое. Попробовал изменить походку, стараюсь ногу немного заносить за другую, как бы нахлест. Так мне кажется нога больше выпрямляется, а то походка такая что как будто несколько лет на бочке сидел


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 30, 2012 7:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

сделал тест на лордоз. стоя у стенки помещается ладонь как минимум, а то 2-3.
запутался, думал что у меня лордоз сглажен, а получается наоборот... подскажите!!!

и еще, отзовитесь, помогите с упражнениями что надо делать? к примеру приседания по Борисычу или еще что-нибудь...


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 30, 2012 7:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На форуме все есть - остается только копать. Одно скажу - если сглажен, то тут информации еще меньше.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 58
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 01, 2012 8:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последняя раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:07 pm), всего редактировалось 2 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 01, 2012 3:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У женщин и мужчин норма лордоза не одна и та же.

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 58
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 9:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:08 pm), всего редактировалось 1 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 11:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

3,5 см для женщины, это мало, очевидно у Вас не очеь развита ягодичная часть. Вы не учитываете, что к стене Вы прислоняетесь не костями таза, а ягодичными мышцами. Поэтому этот метод не дает объективной картины лордоза.

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 58
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 11:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:08 pm), всего редактировалось 1 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Правильно определить можно по рентгеновскому снимку стоя. Касаясь Вашей "ягодичной" части, смею предположить , что там не выпирают тазовые кости. Вес не самое главное, есть еще %веса скелета к общему весу и естесвенно рост.

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 58
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 3:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:09 pm), всего редактировалось 1 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 03, 2012 7:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы явно не худышка, а положение лобковой кости может быть очень индивидуально и не зависеть от лордоза.

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 58
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 04, 2012 5:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:09 pm), всего редактировалось 1 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 08, 2012 12:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

продолжаю ходить. По выходным удается найти время на длительные прогулки, по 10 км. Ну это после хорошего отдыха, а вечером в рабочие дни так много не могу. Добавил приседания у стены. Хочу еще что-нибудь для тонуса попы. Может кто-нибудь что посоветует?

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

по поводу состояния: улучшения как мне кажется есть, сложно сказать точно. Ну раньше я точно не мог преодолевать такие расстояния. Наверное просто еле заметное плавное улучшение есть.


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 28, 2012 8:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

доброго всем времени суток! Если кто-нибудь прочитает с подобными недугами, скажу следующее: умоляю вас ходите и двигайтесь, движение жизнь. В этом убедился на личном опыте. Да все очень и очень медленно и я до конца не могу разобраться в себе, но то что ходьба восстанавливает это факт.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:

по поводу состояния, оно стало лучшее по сравнению с тем что было. Добавил мусульманские и спартанские наклоны. Когда первый раз сделал сразу почувствовал облегчение и тепло в ноге. Но в следущие разы такого чуда не случалось. Тогда даже на след.день попа болела, а сейчас не могу никак включить ее... И напрягаю и упражнения делаю до изнеможения, но попа потом не болит. Может кто что подскажет?

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

чувствую что дело в ней родненькой, поподав нет возможности сделать, нахожусь в командировке. Поэтому хочу с помощью упражнений получить эффект. При ходьбе у меня кстати стопа на ребро уходит, на сколько я понимаю это тоже последствие проблем с попой.


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июль 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3