•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Поподав еще не собирала. Хочу сначала разобраться. Боюсь права на ошибку у меня нет (и так состояние не ГУД). Думаю рано попадав, надо хоть не много мышцы восстановить иначе на чем потом поставленный таз держаться будет.
Тупее не бывает, Ваши советы на это форуме мне также очень помогли. Спасибо.
Про упражнение - если я правильно поняла Вы имеете ввиду упражнение которое было на видео у Борисыча (только там человек садился на стул, выпрямлял спину, а помощник давит на локти и человек наклоняется с прямой спиной прокручиваясь в тазобедренных). Ваш вариант - на прямых ногах. Смысл и исполнение идентичны? Поправьте если это делается другим способом.
Я его для себя приметила, буду делать когда немного боль стихнет.


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gyrmano



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

чет я не пойму, зачем ей поподав,если у нее гиполордоз , а когда плоская спина, борисыч писал не стоит...чето я запутался...


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кочевник, "поняли Васильеву" - это ГРОМКО сказано... (пытаюсь разобраться - жить то хочется).
Т.к. справа нефроптоз - получается правая повздошно поясничная растянута.
Попробую найти про тестирование у Васильевой. Если подскажите в какой части (видео) - буду благодарна.


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, именно оно. Вариант стоя на прямых ногах, а точнее с одной опорной ногой, вторую просто чуть приподнять ,что бы она не опиралась - позволяет на полупопицу увеличить нагрузку в двое, а так же слабую довести до сильной ( увеличением количества повторений на слабую полупопицу).


  
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 1:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

К сожалению пока боль не позволяет делать это упражнение. Сразу резкая боль в районе L5.


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2012 10:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

!!!Ахтунг!!!
Смысл жоподава Вами понят неверно.
То чего вы делаете, просто приведет в тонус задницу, но не более.
В жоподаве соль в том, что за счет напряженных полужопиц, активно сопротивляющихся внешнему воздействию, все остальное в тазу (пах, подвздошные и пр.) удлиняются. Плюс за счет разницы в амплитудах при нагрузке большую ее часть забирает слабая мышца.

"Катание" ваше на заднице нифига такого эффекта не даст, хотя безусловно, для жопамышц это в плюс.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 311.3Репутация: 311.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 4:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru



Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:29 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 7:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кочевник, спасибо. Буду изучать.

Похоже я всех запутала с жоподавом, ссори.
Попробую объясниться еще раз:
Жоподав и катание - разные вещи.
1. Начала катание на жопе чтобы привести попу в тонус (Вы же Борисыч подметили что жопы НЕТ). Плюс хотьба.
2. Поподав пока не собираю - не могу ТОЧНО понять в моем случае он мне поможет ли. По идее раз таз во флексии - то должен таз за счет растяжения паха, подвздошных и усиления попы вернутся на место.
Если начала не с того, то с ЧЕГО надо начать. Пожалуйста, подскажите.


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 10:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Похоже народ ещё от праздников не отошёл...поподав везде мерещится)))


  
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 11:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня у самой крыша скоро поедет....
1 вопрос постоянно грызет мой мозг - почему за 3 месяца никакой динамики. Боль не отпускает ни на минуту (когда сильнее когда слабее).
Вроде делаю пока все правильно. Сижу в день не более 30 минут.
Остается набираться терпения и ходить, ходить, ходить.
Возможно ли, что для моего восстановления необходимо больше времени (хотя бы для устранения болей) ??????


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 11:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ахаха. Почему меня боль не отпускает уже 1.5 Года? SmileSmile


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 12:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще то не очень смешно. Я имею ввиду динамику в состоянии. Пока мое состояние не позволяет начать ни приседаний, ни бега, ни др.
Да и время поджимает - хотелось бы и второго ребенка родить...


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 1:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дак конечно не смешно. Просто тут уже столько перечитал о том, что люди годами чувствуют боль, а вы за 3 месяца динамику хотите. Если бы так было...


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 2:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как говорится : "Только стремясь к невозможному, можно достичь максимального"


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 311.3Репутация: 311.3
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2012 9:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru



Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:29 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3