| Автор |
Сообщение |
yamabushi
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 26 Июн 2011
Сообщения: 61
Откуда: Москва
  
|
|
| Приседать-то на больной ноге не рановато? Я бы не рискнул.
|
|
|
|
_________________
Дорога начинается там, где ты стоишь...
|
|
   |
     |
|
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
Не, не рано приседать, самое то сейчас начинать(по немножку)
60 день Сон на 3+
Утром гимнастика, без ходьбы.
Весь день просидел на жопе, за рулем.
Добавлено спустя 16 часов 52 минуты 38 секунд:
61-й день. Сон на 3+.
Утром ходьба 1 час, гимнастика, приседания.
Нога болит и тянет ее, но уже меньше.
Возник вопрос - гребля народная как влияет на спину, можно ли ее использовать для укрепления мышц спины?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Плохо влияет, это все равно, что пресс на табуретке закачивать.
по крайней мере у меня потом спина болела, а что бы не болела я больше нагрзку на руки давал, а в пояснице прогибался поменьше.
Надо для начала научиться наклоняться без помощи пуза.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
63-й день. Сон на 3+.
Утром ходьба 1 час по "пересеченке", гимнастика, приседания.
Нога болит. К концу дня появляется жгучая боль в ступне.
Нужен срочный совет - предложили мне вот такую штуку -
http://www.infomedcenter.ru/ceragem.html, соглашаться или нет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 51
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Считаю, что это не всегда полезно. Она же греет в том числе, а при грыже лучше локально не греть, как я понимаю.
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
  |
|
|
|
Оператор
Возраст: 56
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 32
Откуда: Вологда
|
|
| У нас в Вологде где-то есть даже выставочно-тренировочный зал с этими кроватями. Полчаса можно помассажироваться на любой кровати из ассортимента, хоть каждый день. Некоторые из особо верующих слышал ходят по неделе. Но сам не был, да и невролог сказал: "железяка и есть железяка". Если финансы позволяют побаловаться это одно, но сильно уповать пожалуй не стоит, система: "я лежу меня лечат" лично мне не кажется действенным. Если нет спешки, могу сходить узнать в центр поточнее, но вернусь домой лишь к середине ноября(( Что лично пробовал лет 7 назад -так это "Грэвитрин". Был сильно удивлен когда после 40 минут дремы на нем мой рост вырос на полтора сантиметра.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
Я попробовал вчера этот "церагем". Кстати, мне без денег предложили курс пройти. От первого раза не почувствовал вообще ничего. Попробую еще. Рост тоже измерю в следующий раз.
66-й день. Сон на 3+.
По прежнему утром ходьба 1 час по пересеченке, гтмнастика, приседания.
Постепенно проходит спазм.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Оператор
Возраст: 56
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 32
Откуда: Вологда
|
|
| Попробуй еще визуализацию, полчаса перед сном, тем более он хреновый у тебя пока. Да и вообще в любую свободную минуту. Если есть время почитай Зеланда с его трансерфингом, занимательная вещь в плане изменения мира в нужное тебе лично русло. Еще Норбеков Мирзакарим по той же теме но с другого ракурса. Вообще на мой взгляд это как в той притче про мудрецов и слона в тумане, все ходят вокруг да около чего-то офигительного, но никак не могут привести все к единой системе. В любом случае система Зеланда опробована мною лично. Не врет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
Спасибо, прочту. Ты бы еще ссылку дал где читать.
67-й день. Сон на 3+
Утром сделал гимнастику, приседания и отжимания. Без ходьбы.
Пошел снова на " цирагем"
|
|
|
|
|
|
| |
|
Оператор
Возраст: 56
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 32
Откуда: Вологда
|
|
| Набери в яндексе пару слов "вадим&зеланд&трансерфинг". Только аудиокниги не качай-хреновые дикторы, да и не воспринимается на слух тема. По снам забей адрес http://www.dreamlight.ru/site/lucid-dreaming-forum/general. Пару месяцев тренировок и научишься как минимум помнить свои сны в деталях. Прикольно потом днем вспоминать где был куда ходил и кому что говорил. Также утверждают что во сне можно повлиять на свое реальное физическое тело С дальнейшим продвижением у меня пока проблема правда( Заодно научишься засыпать за пять минут.) С визуализацией тоже к яндексу, я сейчас в тундре, скорость инета 182 Кбит, так что только на форуме стучать и могу(((
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
78-й день. Сон на 4. От боли уже почти не просыпаюсь
Каждый день ходьба 1 час (сейчас за это время прохожу около 6,5км), гимнастика, приседания и отжимания.
5 раз был на "цирагеме", особо не помогло. Боловство это.
Осталась еще боль небольшая в левой ноге. Беспокоит ломящая кратковременная боль в обоих ступнях по утрам.
По- тихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
Форум что-то испортился совсем.
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| Sledujuschiy писал(а):
|
Форум что-то испортился совсем.
|
Почему???В чем это выражается???
|
|
|
|
|
|
 |
|
Оператор
Возраст: 56
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 32
Откуда: Вологда
|
|
| да нет, все по-старому, пролсто у кого-то инет закончился, кто-то работой занят, у кого-то болеть перестало и про форум он забыл напрочь)) Однако, радует ваша четверка за сон))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sledujuschiy
Возраст: 55
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 131
|
|
У меня болеть не перестало еще.
Не знаю какой день, сбился. В пятницу 2.11.2011 было 3 месяца.
Хожу много и занимаюсь гимнастикой каждый день. Нога немеет еще немного и немного жжет пальцы ног.
Пару раз был в сауне, вроде хорошо все
Подскажмите, кто знает, почему судорооги в бедре больной ноги стали
появляться сейчас?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ping
Возраст: 51
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| Присоединяюсь к вопросу. Только у меня судороги и сводит ногу в икре, если пальцы от себя сделать или стопу повернуть.
|
|
|
|
_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
