Автор |
Сообщение |
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея raritet Личная галерея raritet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея raritet Личная галерея raritet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
tortoise
![](images/avatars//14472192554d9de090914df.jpg)
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
|
" Вы что действительно думаете, что человеку, которому скажем 40 лет и который никогда до этого не занимался спортом, начать качать спину и он станет здоровым?"
Мне 43, пол женский, я никогда в жизни да же не думала, что когда-нибудь ЗАЙДУ в тренажерный зал. Третий месяц, три раза в неделю, сначала по 2,5 часа, сейчас 1,5. :? Что будет дальше не знаю, но пока чувствую себя если во многом лучше, чем до болезни, по другому.
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея tortoise Личная галерея tortoise](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
tortoise писал(а):
|
" Вы что действительно думаете, что человеку, которому скажем 40 лет и который никогда до этого не занимался спортом, начать качать спину и он станет здоровым?"
Мне 43, пол женский, я никогда в жизни да же не думала,
|
А по мне так занятия специальной гимнастикой, если это касается грыжи позвоночника, чтобы быть уверенной что ничего не повредишь при жедании помочь себе самой
|
|
|
|
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея raritet Личная галерея raritet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
ЕкатеринаС
Возраст: 54
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 8
Откуда: Киев
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Эта гимнастика конечно полегче железа.
|
|
|
|
|
|
![Петух Петух](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cock.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея ЕкатеринаС Личная галерея ЕкатеринаС](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
Morena
Возраст: 45
Зарегистрирован: 23 Июл 2011
Сообщения: 13
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
raritet писал(а):
|
Что фиброзное кольцо диска, что хрящ в суставе- это однотипные ткани\. которые с возрастом подвергаются высыханию. Посмотрите Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Полезная информация
|
|
|
|
|
|
![Лошадь Лошадь](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_horse.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Morena Личная галерея Morena](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
ЕкатеринаС писал(а):
|
Эта гимнастика конечно полегче железа.
|
А железо вообще не хорошо при больных суставах. Там же принцип "побольше движений без нагрузки"
|
|
|
|
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея raritet Личная галерея raritet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vavilon
Возраст: 46
Зарегистрирован: 02 Мар 2012
Сообщения: 19
![Репутация: 26 Репутация: 26](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 26 Репутация: 26](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
raritet писал(а):
|
Можна же все имеющиеся собрать и сравнить их качество и эффективность Даю ссылки на то, что имею. Жду других ссылок
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Так это ссылочки только на гимнастику Пилюйка. А как насчет других вариантов? Вы то сами что делаете?
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Vavilon Личная галерея Vavilon](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vavilon
Возраст: 46
Зарегистрирован: 02 Мар 2012
Сообщения: 19
![Репутация: 26 Репутация: 26](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 26 Репутация: 26](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
А эта гимнастика для коленокhttp://www.youtube.com/watch?v=oxsMMWEhU-g ничего, мне подошла. Спасибо raritet
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Vavilon Личная галерея Vavilon](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Rusita
![](images/avatars//1004822183514a3797e236a.jpg)
Зарегистрирован: 21 Мар 2013
Сообщения: 5
![Репутация: 3.9 Репутация: 3.9](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.9 Репутация: 3.9](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Самая лучшая гимнастика - в воде. Но не обычная аквааэробика, а специальная мануальная терапия. Но тут конечно нужен профессионал.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Rusita Личная галерея Rusita](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Vavilon писал(а):
|
А эта гимнастика для коленокhttp://www.youtube.com/watch?v=oxsMMWEhU-g ничего, мне подошла. Спасибо raritet
|
Очень рад. Удачи Вам и здоровья!
|
|
|
|
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея raritet Личная галерея raritet](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|