Автор |
Сообщение |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
Добавлено: Сб Фев 16, 2013 10:44 pm Заголовок сообщения:
Ушу, цигун и тай чи
|
|
|
Лично я считаю, что прикладной аспект традиционного УШУ более чем сомнителен. Во всяком случае, мы не видим ушуистов в боях без правил или боксе. То же можно сказать и о замысловатой технике УШУ - она практически не применяется в реальных поединках.
А вот оздоровительных аспект УШУ вполне можно и нужно рассмотреть. Опять же, не думаю, что здесь нужно искать какой-то глубокий смысл, анализировать энергию ЦИ и т.п. Но чисто с практической точки зрения, некоторые стили УШУ вполне себе могут быть полезны для укрепления здоровья. Речь идет в первую очередь о Тай Чи (Тай Цзи). Именно этот стиль используют китайские старики по утрам в качестве утренней гимнастики.
Для Тай Цзи характерны плавные движения, не-экстремальные амплитуды и углы, концентрация на дыхании, гармонизация эмоционального состояния. Чем не гимнастика для остеохондрозника? Оздоровительных цигун, как средство профилактики тоже может быть полезен, так как предполагает умеренную двигательную нагрузку, медитацию, дыхание, расслабление. В общем все полезно, если не маньячить, не мистифицировать и делать постепенно и регулярно.
Для начала можно обратиться к сайту УШУ-МАСТЕР, который ведет Владимир Фатеев. Там приведены несложные комплексы и материалы, предназначенные для самостоятельного освоения. Мне кажется эти комплексы вполне могут подойти для заполнения пауз между работой на компьютере или за письменным столом.
|
|
|
|
|
|
|
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
Добавлено: Сб Фев 16, 2013 11:34 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Да, я не случайно на форум первой выставил именно динамическую разминку. Она похож на зарадку. Для понимания внутренненго содержания их упражнений и философии здоровья нам нам европейцам ох как далеко. Но, идущий осилит дорогу. Было бы желание.
|
|
|
|
|
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
|
|
tortoise
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 5:16 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
про каналы, про ци
интересный ракурс
думаю м.б. интересно как воинствующим атеистам так и мистикам.
эксцентрикам то же будет на что посмотреть, особенно видео))))
как всегда, истина где-то рядом))
http://moonreflection.ru/node/289
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 6:03 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:42 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 6:51 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Интересная статья, спасибо, tortoise, видео не открывается (здесь интернет медленный), а статью прочитал. Истина действительно где-то рядом. Как "практик", скажу, что при занятиях действительно происходит "настройка" тела, какие-то "нити" удлиняются, какие-то укорачиваются, происходят минимальные движения в теле и оно "выстраивает" оптимальный режим движений и статики, равномерно распределяя нагрузки, а не перегружая одини участки тела и "вешая" на них непосильные нагрузки, от чего и происходят грыжи, спазмы и прочие "прелести".
Добавлено спустя 12 минут 30 секунд:
Корвин, "упражнений и асан" в инете много, только это все бесполезно, если нет понимания "сути". Я лично прихожу к мнению, что движения могут быть любыми, не важно, что ты делаешь, важно как. Основа - это расслабление, только в таком "режиме" организм может "настраиваться". Главное - научиться расслабляться, и здесь важно не только физически уметь это делать, но и внутренне (на видео этого не увидишь), снимать "зажимы". По этой причине многие и считают цигун и тайчи "хренью", потому что за "внешним рисунком" не видят "внутренней работы", которая здесь основная. А просто "упражнения делать" - толку мало.
|
|
|
|
|
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 7:08 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:42 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 7:15 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
У меня видео не открывается, не могу его прокомментировать. Я только статью читал. Мне было интересно.
Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
А что, "эксцентриков" кроме "упражнений" в этой жизни больше ничего не интересует? Я так не думаю.
|
|
|
|
|
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 7:23 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Как же наш Володя Ли попал в такую передрягу, вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"
|
|
|
|
|
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 7:26 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 5:43 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 7:37 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Павел67 писал(а):
|
Как же наш Володя Ли попал в такую передрягу, вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"
|
И я "расстроил" и тоже "занимался". Почему я "расстроил" знаю, почему Володя, у него надо спросить. Много разных факторов может быть.
Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Corwin писал(а):
|
Я не эксцентрик,я "только учусь" Но лично мне, было не интересно.
|
На то он и форум. Кому интересно читает, смотрит, кому нет - пропускает
|
|
|
|
|
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
Добавлено: Чт Июл 04, 2013 8:41 pm Заголовок сообщения:
|
|
|
Павел67 писал(а):
|
...вроде у учителей занимался и так расстроил свои "нити"
|
Я-то именно мордобоем занимался... хоть без сильных нокаутов обошлось, а то еще бы и на голову больной был. Так что мне было не до "нитей"
А свое мнение по восточным практикам высказывал (кратко: не "заточены" они под больных, ИМХО) и ссылку недавно кому-то на тему "Плацебо" давал, Света вон, даже "ностальгировала", когда перечитала.
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
|
|
голослогос
Зарегистрирован: 24 Фев 2015
Сообщения: 42
|
Добавлено: Чт Фев 26, 2015 1:31 pm Заголовок сообщения:
Re: Динамическая разминка. Цигун и Тай Чи
|
|
|
aesk писал(а):
|
Для новичков. Начальная стойка в Цигун...
|
Спасибо Вам.
|
|
|
|
_________________ всё проходит, и это пройдёт...
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
реклама
← Январь 2025 →
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|