| Автор |
Сообщение |
Дим0н
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
  
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
и что? вполне обычная разница....
|
хм ни у кого из моих знакомых нет такой разницы я думал это много  к тому что мне хвост пушить нет необходимости
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
ну это ж зависит от роста правда?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Ну вот мне после занятий не есть а жрать хочется , я стала сдерживаться 2 последних раза, а ты наоборот хочет успеешь еще набрать
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
ну это ж зависит от роста правда?
|
Я думаю если рост ни 2метра то вес 90 более чем.Спину вылечить надо сперва а потом уже об эстетики говорить.Кстати ты выкладывал свои фото? чтоб оценить.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
Вес лишний не на пользу спине однозначно! А ты о сотне мечтаешь.
|
чуть больше года назад был 97-98 кг ......
Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
| КириллШустров писал(а):
|
|
Кстати ты выкладывал свои фото? чтоб оценить.
|
в моём утреннем сообщении от сегодня 4 фотки же тушки имеются ...тыкать туда где почёркнуты слова ...
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| дали на дом очень простое упраженние для исправление сутулости (кифоза) , сматывается коврик туриста в трубочку,фиксируется, положение лёжа на спине на полу руки вытянуты вперёд за голову, трубочка коврика кладётся поперёк туловища под спину примерно на уровне лопаток,после пары минут двигаем коврик на 2 см ближе к попе и так раза 3 премещения..вопрос лежать вообщем то не трудно под голову низенькую подушечку, в руках - в пальцах, ладонях начинается ощущение что колют мелкими иголочками в разнобой , руки не немеют , ощущение прикольное в приципе, пробывал 2 раза оба раза было ......от чего это этак ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| отзанимался 3 месяца , если не ошибаюсь 25 занятий (по 2 в неделю) , ну плюс дома по мелочи ...в принципе упражнения уже не сложны, техника выполнения повысилась. Из упражнений в основном базовые , поподав, барабан, кошка, маятник. По внешнему виду изменений особых нет кроме того что живот худеет и стройнею потихоньку, вес нисколько не увеличивается даже уменьшается. По самочувствию поясница не болит, разве что подолгу сидеть в неудобном положении тогда есть ощущения затекания онемения не сильные, какое то неприятное ощущение зуда-побаливая в лопатках тоже прошло, в общем и целом хождение, сидение, любые обычные дела без ограничений , из минусов как то по другому чувствуется шея не болит но как то как будто куда то я её неосознанно пытаюсь выпрямить или голову назад закинуть или что то в этом роде ,при этом голова не болит и никак на ней ничего не отражается. За полгода не было ни одного "прострела" , т.е. ситуации что сел шнурок завязать и скривился на неделю не появляются, в 2011-2012 было раз по 4-7 в год ....из последнего... вчера давили холстинкой бока , уже не так больно как месяца полтора назад , при этом что то чбункнулось слева , но не с хрустом как раньше , а так как будто выгнулось и посредине оторвалось от основания, сейчас побаливает, но не сильно можно даже спать на этом боку …в общем всё зергуд …
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
из минусов как то по другому чувствуется шея не болит но как то как будто куда то я её неосознанно пытаюсь выпрямить или голову назад закинуть или что то в этом роде ,при этом голова не болит и никак на ней ничего не отражается.
|
Дим0н а почему ты в минус записал то, что шея из позиции "Нефертити" на место встает?)
мне так странно было - когда стало неудобно сидеть без выпрямленной спины)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Дим0н а почему ты в минус записал то, что шея из позиции "Нефертити" на место встает?)
|
минус потому что всё таки какой никакой а дискомфорт ... по пояснице я же не чувствую что гиперлордоз уменьшается или там кифоз грудного (я надеюсь что они всё таки уменьшаются :lol: )...а шея чувсвуется .....
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Вчера после празднования 3 дней рождения у разных коллег в разных отделах, по дороге домой звонит мне курьер типа мы вас уже ждём с Вашей гиперэкстензией у подьезда ,давайте по возможности по быстрее… В этот момент шёл через парк - решил попробывать пробежаться, раз уж люди ждут, к тому же употреблённые кокола и вискарь просто требовали выплеска энергии. Моросить мне показалось скучно, поэтому я побежал как мог быстренько ногами но чтобы дыхание не сбивалось….не бегал вообще 15 лет!!!!! … ну что сказать - да в пояницу отдаёт довольно сильно при приземлениях, с непривычки страшно бежать быстро, ветки мелькают , понимаешь что если о бревно какое споткнёшься то потом не собрать будет , бежал по узким тропинкам, ну и ноги устают быстрее гораздо чем в висках начинает стучать почему то …Пробежал 2 отрезка х.з. знает сколько по км.- может по километру каждый ….пешком проходил минут за 25-30 обычно, с бегом вышло 15 минут ….В итоге разболелась сразу правая коленка и создалось впечатление, что правая нога стала длиннее, хотя визуально вроде не скривило, пока собирал гипертензию разнылась спина вся полностью….к сегодняшнему утру правда прошло, слегка поясница побаливает ….вот такие дела с бегом :lol: :lol: :lol:
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Не, это со Смелой Водой такие дела 
|
|
|
|
|
|
   |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Молодца... 15 лет не бегал.. принял на грудь и вперед...хе-хе...главное что бы данная последовательность не вошла в привычку.
SvetlanaV, Свет, чем тебе не рецепт -"для разгону"?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А польза-то какова от такого бега? Бухнул, пульс увеличился, а ты еще побежал - уверен, что такой бег явно не полезен.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
