| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| скорость мою все видели, если побегу быстрее, сразу сдохну
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Дело еще в скорости передвижения. Шагом можно и на 10- 10-ть выйти.
|
неа не выйти) все те же 4-5) ну если только семенить) бегом ножки быстрее переставляешь же.
Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
тут дело скорее во времени я думаю)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| сегодня 800 дались достаточно легко, мог бы бежать и дальше, но я пресёк на корню в себе это желание, буду прибавлять по 400 в неделю
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
а Вы кофе пьёте ? тут вычитал чот кофе несовместимо с креатином который Вы употребляете насколько помнится ....
|
Отвечаю на данный вопрос - креатин обладает эффектом задерживания воды в теле, а кофе типо ускоряет метаболизм и считалось, что если пьешь кофе, то и воду выгоняешь быстрее, в связи с чем действие креатина ослабляется. Недавно бритиш ученые провели ряд испытаний и сказали, что эти эффекты разного характера и влияния друг на друга не имеют, т.ч. креатин совместим с кофе и эффект от него не ослабляется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
сегодня 800 дались достаточно легко, мог бы бежать и дальше, но я пресёк на корню в себе это желание, буду прибавлять по 400 в неделю
|
800 чего? метров?
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
ну не километров же)
|
А может это: шагов, дыханий, ударов сердца, счетов(можно просто считать про себя), секунд и т.д. 
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Прибавил ещё четыреста...и того кило двести. Выносливость прёт, ноги уже не свинцовые, а просто деревянные.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| ну Паш скоро полетишь)!!!! стадия "деревянный" проходит быстрее чем "свинцовый")
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Сегодня уже 4 круга, кило шестьсот. Ноги вроде уже сами бегут, притормаживает теперь дыхалка,в принципе терпимо, можно бежать и дольше,но благоразумие останавливает и так быстро прибавляю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Вчера покраснела кожа на груди и животе,равномерно, как от солнца, но на солнце я не был...до сих пор держится. Что за фигня такая...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 9:03 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Что то у меня от упр. "кошка" мышцы на заднице болеть стали и с каждым разом всё сильнее. Нынче крепатура после вчерашнего такая, что как будто после долгого перерыва наприседался со штангой от души.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Что то у меня от упр. "кошка" мышцы на заднице болеть стали ...
|
Это очень хорошо, значит растет амплитуда в геометрии и функциональная (мышцы работают не на ограниченном участке, а все длиннее). Болят-то симметрично?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
