| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| Да, Ваш папа - это что называется "настоящий мужчина": сильный, добрый, заботливый! Спасибо за интересные видео. Очень мощная нагрузка на весь тазовый комплекс. Наверное это хорошо.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Странный ты, Миша. Будто раньше ты подобных упражнений не видел? Мне кажется, ПС дает их почти каждому.
|
|
|
|
|
|
 |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Здесь хорошо все собрано и четко все видно. Хорошее кино, короче. Не, будь у меня куча времени и такой папа, я бы может тоже такие штуки поделал.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
У Алекса нет такого папы, например, с ним жена занимается. Со мной тоже "жена" занимается  Что поделать-то.
|
|
|
|
|
|
| |
|
DmB
Зарегистрирован: 24 Апр 2013
Сообщения: 19
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| iceben писал(а):
|
|
а на крестец
|
именно "ложил".
Ноги можно разводить, сводить, перекрещивать(шутка), если необходимо делать именно по нужному в данный момент вектору.
|
А какой вектор в данный момент нужный? Действительно у Borisich-a на видео ноги разводятся на 45 гр-ов, я же делаю как показал П.С.
Просто мой "старенткий" ))) (53 года) папа в молодости чем только не занимался, а сейчас на старости лет тягает железо в зале. И в бешеном количестве ест яйца, как источник белков.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Тогда делай как у ПС. Я тоже делаю как он показывал.
Просто говорят, что когда мышца окрепнет, можно слегка изменить вектор давления и опять качать, так как там будет слабое место.
Но понять какой вектор верный придется самому. И только со временем поймешь в какую сторону можно изменить этот вектор давления для прокачки.
По интернету это не подскажут.
|
|
|
|
|
|
| |
|
DmB
Зарегистрирован: 24 Апр 2013
Сообщения: 19
|
|
Делаем тоже как показал ПС, показалось что пока так лучше.
Только не совсем ясно неужели пока занимаюсь "низом" нельзя корректировать проблемы в грудном и шейном отделах позвоночника.
Понимаю, что всё взаимосвясанно и надо сначала кривой таз ровнять,
но получается что пока им занимаюсь, всё что выше будет простаивать и ухудшаться?
Возможно хочу сразу много , просто каждодневные боли задолбали.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| DmB писал(а):
|
|
всё что выше будет простаивать и ухудшаться?
|
Нет не будет. Верх и так много работает. Голова-то постоянно туда-сюда вертится и наклоняется. И еще раз : важно НЕ накачать! а сбалансировать и адаптировать или скомпенсировать. Не "упирайся" в тупой кач -это ошибка.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
DmB
Зарегистрирован: 24 Апр 2013
Сообщения: 19
|
|
Сходил в нашу больницу к человеку, которого почему-то называют там неврологом, он тоже себя так называет (нужно было взять направление на ренген).
Спросил что беспокоит, показал ему МРТ поясничного. Он сказал - надо делать ЛФК и уколы. Когда сказал что уколы-обезболивающие делать не буду - посмотрел на меня как на богохульника, и чуть не предал анафеме.
На вопрос что делать с болью в голове, идущей от шеи была дана рекомендация - верти шеей! ))) Тут на форуме люди мудрят чего-то, а от оно оказывается как просто усё.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| самое главное - направлението дал?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
DmB
Зарегистрирован: 24 Апр 2013
Сообщения: 19
|
|
| Дал. Ещё к нейрохирургу направил. Подозреваю, что оный попытается агитировать лечиться оперативно и нагнетать ситуацию.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| DmB писал(а):
|
Делаем тоже как показал ПС, показалось что пока так лучше.
Только не совсем ясно неужели пока занимаюсь "низом" нельзя корректировать проблемы в грудном и шейном отделах позвоночника.
Понимаю, что всё взаимосвясанно и надо сначала кривой таз ровнять,
но получается что пока им занимаюсь, всё что выше будет простаивать и ухудшаться?
Возможно хочу сразу много , просто каждодневные боли задолбали.
|
у меня походу только сейчас раскачалась спайчка слева в груди (пол-года прошло эксцентрики и в грудной кстати почти не лезли) счастливый лежу носом воздух легонько заглатываю так что без низа верх реально бессмысленнен
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
