| Автор |
Сообщение |
iceben
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
  
голосов: 6
|
|
Ну тут уже не раз отмечалось, что живот вываливается, так как откуда-то там уходит спазм и это считается хорошо.
Поживи несколько дней, там посмотришь что изменится.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
вчера вроде получшело... но на занятии уже на втором упражнении кошке скуксило....в итоге первый раз занятие прошло не в режиме сопротивления - ни фига не согнусь ..... а в режиме уступания - пошло да и ладно, на грудной ничего не делалось, даже не вспотел особо , вдохнуть выдохнуть особо не получается, кроссовки на табуретки надевал как когда то когда пришёл на консультацию впервые , пополз домой, левой рукой хотел дверь в метро открыть еле осилил...уже подходя к дому силы совсем кончились...думалось лягу в лужу и усну ....сегодня с утра даже не пошёл как обычно пешком на работу - поехал на троллейбусе. Чувствую что всего как то перекосило но в зеркале наблюдается только что грудь сдулась ,живот выпал до "первой степени ожирения", организм перешёл в полурежим спящей хрустальной вазы апплитуда всех движений уменьшилось , ничего не шевелиться,везде слабость..... х.з. вообщем толи от того что несколько ночей не спал толком , толи что то перестраивается.... но совсем что то не камильфо.. по болям - болит левый бок в рёбрах в основном...
|
Боже - это прям всети с полей))) Дима держись))) через дня 2-3 начнет отсупать боль)))
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
  |
 |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Дим0н - как самочувствие? а то последние сообщения были в стиле "умираю") как сейчас?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Дим0н - как самочувствие? а то последние сообщения были в стиле "умираю") как сейчас?
|
Судя по бодрым советам на форуме -все ОК!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Судя по бодрым советам на форуме -все ОК!
|
болят рёбра и не собираются проходить что то ..а так всё ок ..на первомайские ездил к "любимой" тёще, 3 часа сидя в поезде почитывая журнальчик, потом встал в одну руку переноску с котом на 7 кг в другую сумку килограммов на 10 и пошёл спокойно из поезда на остановку на маршрутку без каких либо онемений-окривлений и ограничений....
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
болят рёбра и не собираются проходить что то ...
|
Когда все перестанет болеть- будет скучно!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Когда все перестанет болеть- будет скучно!
|
у меня другие развлечения и одно желание чтобы ничего не болело , в пятницу в виду то го что на 9 мая занятие отменилось , попробывал дома сделать первый раз наклоны сидя ,когда руки за голову и давят в низ (это упражение было практически во всех последних занятиях) , получилось так себе, потом решил сделать отведение бедра лёжа на боку , в момент когда принимал позу ложась на правый бок что то смачно хрустнуло примерно по середине спины с правого боку в сторону спины, после чего разболелась бочина ещё сильнее,занятие пришлось прекратить.... и болела сильно 2 дня...с момента когда подавили куском брезента (18 апреля вродебы было это) прошло уже 3 недели, а рёбра так и не проходят,уже надоело что нельзя например повернуться в кровати с положения на спине на бок без боли или встать с дивана , ладно хоть когда идёшь стоишь не болит......
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
а рёбра так и не проходят...
|
недорвалось, у меня так же было, на дом "прыжки" на груди не давали?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
недорвалось, у меня так же было, на дом "прыжки" на груди не давали?
|
нет , какие "прыжки", да и у меня нет в приципе заданий на дом ...примерно дней 10-12 назад Кочевник попрыгал, хотел сделать 2 подхода но после первого сказал что на втором я наверно его ударю судя по моему выражению лица  и второго не было , больно в тот день было даже пальцем ткнуть спереди,щас конечно лучше но всё равно не камильфо ...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
да и у меня нет в приципе заданий на дом ...
|
тогда остается терпеть я терпел 45 дней до очередного посещения и дней 5 после. И до "кряка" был уверен, что "что-то очень сильно потянул.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| отзанимался 2 месяца ,19 занятий , по самочувствию болит слегка грудной и правый бок , но уже в с состоянии спать на любом боку, поясница не болит , единственно что по выходным если поспать побольше то слегка онемеваешь утром но совсем чуть чуть , а так в общем без ограничений ходить,стоять,сидеть,лежать, принести 2 баклашки воды с магазина или что то ещё повседневное. По упражениям в основном базовые: поподав - уже легко , маятник,кошка,барабан, в приципе все уже не сложно, правда было недавно упражнение с виду простое сидя на скамечке прогиб назад - но мне очень трудно не прогибаюсь назад почему то. По внешнему виду никаких измений глобальных я не наблюдаю, жопомышца не растёт и идельно прямо пока не стоит трещина, по весу даже похудел на 1 кг (89 кг при росте 188) ,набор протеинов начинающий качок никакого особого эффекта не даёт. Ну что ещё много хожу до работы с работы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Дим0н писал(а):
|
|
отзанимался 2 месяца ,19 занятий , ..... никаких измений глобальных я не наблюдаю, жопомышца не растёт и идельно прямо пока не стоит трещина,
|
Во первых: 19 занятий еще маловато для глобальных результатов
Во вторых: рост мышц попы может скрадываться тем, что таз двигается вперед.
Нужны снимки сбоку, тогда можно сказать точнее.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Удивительно что с таких протеинов вес убавился и ты не заплыл.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| Lysikov писал(а):
|
во первых: 19 занятий еще маловато для глобальных результатов
Во вторых: рост мышц попы может скрадываться тем, что таз двигается вперед.
|
19 у Кочевника + дома по выходным несколько упражения эксцентрики типа отведений бедра и всякие мусульманские, не ну так конечно чувствуется что что то наросло слегка понапрягать хоть есть чем стало ....у меня особо мышцы то и не растут,я не мясной тип - я это ещё 15 лет назад понял когда в качалку ходил с год результатов тож не было визуальных, но сила увеличивалась....
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| У тебя два раза в неделю тренеровки?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
