| Автор |
Сообщение |
SvetlanaV
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
  
голосов: 9
|
|
otstupnik - вот и здорово! с нетерпением будем ждать информации. Она обязательно кому-нибудь поможет. Точно так же как предыдущая помогла каждому из нас)
ИМХО - я бы лично прекратила все занятия до консультации. Все что мы (клиенты) думаем о себе - совсем необязательно правда.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Вообще, если бы я решил заниматься такой сложной технологией, как эксцентрика, и вообще, правкой ОДА, то стопудово начал бы с визита к Кочевнику ну или Блюму.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
 |
Otstypnik
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
|
|
До консультации с Кочевником, больше никакой самодеятельности.
Спасибо за советы!
|
|
|
|
|
|
   |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Otstypnik - как съездили? что увидели почувствовали решили?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Otstypnik
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
|
|
SvetlanaV
Съездили не зря!
Павел Сергеевич умеет произвести впечатление
Записались на конец июля-- консультация и занятия. П.С. показал три упражнения на таз, для самостоятельного выполнения.
В течении почти двух часов ( время консультации) Павел Сергеевич терпеливо показывал, рассказывал, тестировал. Моё мнение -- Павел Сергеевич -- высокопрофессиональный специалист своего дела, с большим опытом, чудес не обещал, очень грамотно и спокойно объяснил о предстоящей работе минимум на 2 года.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:47 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
  |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Otstypnik - отлично! Было бы здорово если бы Вы писали! Вы какой режим занятий для себя определили? Правильно ли я понимаю будете приезжать раз в месяц на консультацию и корректировку домашнего задания? Или какой-то другой режим?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Otstypnik писал(а):
|
SvetlanaV
Съездили не зря!
Павел Сергеевич умеет произвести впечатление
Записались на конец июля-- консультация и занятия. П.С. показал три упражнения на таз, для самостоятельного выполнения.
В течении почти двух часов ( время консультации) Павел Сергеевич терпеливо показывал, рассказывал, тестировал. Моё мнение -- Павел Сергеевич -- высокопрофессиональный специалист своего дела, с большим опытом, чудес не обещал, очень грамотно и спокойно объяснил о предстоящей работе минимум на 2 года.
|
отлично!
У меня вопрос: что из того что вы выполняли дома было правильным? какое ощущение осталось до и после...
не знаю как правильно выразить, но занимаясь дома все ли вы правильно выполняли?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
  |
|
Otstypnik
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
|
|
SvetlanaV
Режим занятий определится 27.07, когда будет ещё консультация и занятие. А пока 2,5 месяца, дома -- три раза в неделю, по три упражнения на таз, которые показал Павел Сергеевич. ( П.С. вернётся в Москву во второй половине июля).
desire82
Сложно сказать что было правильным, а что нет... Думается, что с количеством упражнений и нагрузкой скорее всего переборщили...
Сейчас делаем три упражнения на таз, в домашних условиях, ощущения близкие к тем, что испытывались когда эти же упражнения делал/показывал П.С.. Близкие... но всё-таки другие...
При всей внешней простоте эксцентрических упражнений, есть нюансы невидимые глазу... Тут и сила давления во всей фазе упражнения, угол приложения той же силы, амплитуда движения и т.д. и т.п..
Во время консультации П.С. делал/показывал упражнения легко, непринуждённо, не прерывая беседы, "одним пальцем"... но на следующий день всё очень болело ... Да в то же день, выйдя от Кочевника, уже чувствовалась нагрузка, трудно было ходить... 15 минут ходьбы, до метро, дались с усилием, а к вечеру всё "бобик сдох" 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:49 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Otstypnik
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
Otstypnik А что за упр. на таз?
|
Эти упражнения есть на видео от Борисыча.
1. Пациент на спине, помощник/инструктор сгибает ногу согнутую в колене вовнутрь, давление на колено, 2 подхода по 10 повторений.
2. Пациент на животе, нога согнута в колене, давление на ступню и вовнутрь. 2п. по 10 повторов.
3. Пациент на животе, нога согнута в колене, давление на ступню и наружу. 2п. по 10 повторов.
В посте выше написано про мнимую простоту эксцентрики...
Два с половиной месяца домашней кустарщины, а 27.07 к Кочевнику на консультацию и полноценное занятие.
В моём случае всё ограничено финансами... увы и ах...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:49 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Otstypnik
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
|
|
| Corwin писал(а):
|
|
А эти упр.для таза,оказывается? Похожи на упр.для грушевидной мышцы.
|
1-е упр. у Борисыча по-моему называется -- "Удержание бедра".
2-е и 3-е упр.-- "Фиксация тазобеднренного кнаружи".
Насколько я поняла вариантов этих упражнений то же несколько.
Добавлено спустя 25 минут 18 секунд:
Грушевидная мышца это мышца таза, точнее внутренняя мышца таза.
Мышцы таза разделяют на две группы мышц: наружную и внутреннюю.
Насколько я понимаю все три вышеуказанные упражнения направлены на мышцы таза.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
