| Автор |
Сообщение |
ZagybiSebyaSam
  
Зарегистрирован: 12 Апр 2013
Сообщения: 8
 
|
|
Здравствуйте завсегдатые форума,врачи,больные. Меня зовут Николай,мне 26 лет, 6 месяцев назад начала беспокоить спина - ограничение движения при наклоне и ныла поясница.
МРТ выявила:
Задняя правосторонняя медиально-парамедиальная протрузия диска L5-S1,размером до 0.3см, деформирующая прилегающие отделы дурального мешка. Просвет позвоночного канала не сужен,сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменен.
Пропил полный набор от врача - трентал,мельгамма и ещё что-то ,колол 10 дней дискус-композитум, скоро 6 месяцев как употребляю Артра, ничего не помогает,становится только хуже -сейчас даже решил обратиться к вам за помощью,т.к. пояница болит постоянно.
Делаю каждый день растяжку по представленному здесь видео и закачку поясницы (мостик, переменное поднимание противоположных руки и ноги, поднятие только ног лежа на животе, поднятие корпуса лежа на животе), осанку держать стало намного легче, но проблема не уходит. Делали блокаду,чтобы снять спазм в мышцах -не помогло.
Посоветуйте,как жить дальше и что делать? Можно ли при такой грыже,-лежа на ногах,вытягиваться (при гимнастике) назад,как бы сгиная позвоночник у другую сторону!? Там ведь грыжа и по статике таких сокращений мышц -позвонки сдвигаются близко и могут давить друг на друга,сдавливая грыжу. Полезно,как для себя нашел, просто скручивание,сидя на коленях,вперед,пока не достанешь головой пол -постепенно,расслабляя мышцы на выдохе.
Извините за дилетантность,если она есть, но перечитал уже почти весь форум и понял что таблетки действительно не помогают,врачей половину шарлатанов (в чем я убедился уже),остается только гимнастика,но как мне, совершенно не понимающему в этом человеку,найти для своей протрузии нужные по механике движения!?
Прошу прощения у врачей,действительно практикующих и леащих,просто у нас в глубинке с этим очень тяжело - отдал 7000 рублей мануальному терапевту за 8 сеансов,он ставил мне какую-то вибрацию на поясницу,делал массаж,а оказалось потом что он гастролер с другой области и что там облапошил кучу народа.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
Добро пожаловать! Я думаю,что вы не очень хорошо прочли форум.какие скручивания и мостик вы делаете и главное для чего? Мануальщику привет)))
И напишите что болит сейчас,куда отдает и фото
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
ZagybiSebyaSam, что ж вы такие "ники"-то себе выдумываете?! Это такое отношение к жизни?
"Извините за дилетантность, если она есть"- скромно, а что была надежда, что нет?
"Почти весь форум перечитал"- сударь, поздравляю Вас соврамши! Дешевая и толстая манипуляция, что бы за Вас все сделали...Не пойдет. Плохо начали. Читаем форум по-настоящему и задаем конкретные вопросы по мотивам прочитанного.(Это был первый совет)
P.S.
На меня обижаться низзя -сегодня бури на Солнце.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| не, если он на мостик встаёт, то ещё пока не загубил, но обязательно загубит...и где это он такое видео увидел, не иначе как ветке со странным названием ЛФК и Восточные системы оздоровления
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
и где это он такое видео увидел,
|
На сайте Блюма есть, только это фото вроде бы.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Как можно видеть, пациенты доктора Блюма тоже делают мостик, причем борцовский. Или этом сам доктор?
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Как можно видеть, пациенты доктора Блюма тоже делают мостик, причем борцовский.
|
Самое прикольное- это может быть одно-единственное исполнение мостика и одним пациентом или самим доктором, для какого-то объяснения или что-то показать. Т.е. "фильтровать и фильтровать" информацию.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Кстати мне кажется, что именно борцовский мост - не самое плохое упражнение. Во-первых офигенная нагрузка на шею - у борцов всегда бычья шея. Во-вторых, прогиб идет главным образом в грудном кифозе, а не в поясничном лордозе, хотя из фото это не очевидно. На самбо мы еще делали забегания и перескоки вперед назад - кифоз тянется очень сильно, это я запомнил.
Вот, но делать сейчас я бы это упражнение не рискнул и никому не советую делать, только если это не часть продуманного лечебного мероприятия.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| это сам Блюм. любит блеснуть перед клиентами )))
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
это сам Блюм. любит блеснуть перед клиентами )))
|
Я прав оказался
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
это сам Блюм. любит блеснуть перед клиентами )))
|
конечно,за лимон я бы и сам на борцовский мост встал, без проблем))
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| NeformAl писал(а):
|
|
это сам Блюм. любит блеснуть перед клиентами )))
|
конечно,за лимон я бы и сам на борцовский мост встал, без проблем))
|
Вы чего-то слишком уж серьезно относитесь к этому упражнению. Это Вам не стояние на голове На самом деле у нас дедушки в 50-60 лет запросто делали это упражнение.
В нем абсолютно ничего сложного нет. Поэтому "блистать" тут особо не чем. Кстати мы его делали без дополнительной опоры на руки - только на голову и качали шею при этом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
молоец-докачался
|
Я закончил тренироваться в 1996 году, почти 17 лет назад ... а шея заболела всего год назад. Думаю дело не в этом. Хотя конечно, упражнение довольно опасное.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ZagybiSebyaSam
Зарегистрирован: 12 Апр 2013
Сообщения: 8
|
|
Спасибо всем ответившим по делу и без! Всякое мнение сейчас очень важно. Прочитал действительно очень много на этом форуме и упражнения тоже взял отсюда.
Мостик он не совсем мостик - когда лежа на спине,упираешься на плечи и поднимаешь поясницей таз и держишь стопы на полу - раз 10-15 так делал. Получается движение вверх-вниз из положения лежа на спине.
Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
desire82, болит поясница отдает справа больше и как будто почка правая, нога правая не болит,но ощущения небольшого онемения -как будто отлежал. МРТ ещё не разобрался как выложить -там на большом снимке очень много маленьких и как сделать,чтобы было видно эту протрузию я не знаю,её и на снимке видно,но с трудом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
