| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
Оглядываясь назад, я понимаю, что реально у меня проблемы с шеей давно. Еще в институте мучил тройничный нерв. Это когда пол-лица болит так, что хочется лечь и лежать. Ходил к неврологу тогда. Он прописал колеса от которых стало хуже, я их пить перестал. Стал промывать носоглотку и постепенно прошло. Сейчас я думаю что это было от шеи.
Если говорить о провоцирующем факторе, то год назад, когда появились первые признаки, я за одну тренировку сделал две глупости.
Первая - я в приседах со штангой (а штангу я всегда клал высоко), имел глупость задрать башку вверх (чтобы вытянуть вес). Это страшная глупость, которую делать нельзя.
А еще для "укрепления шеи" решил "прокачать" ее с помощью специальной лямки, к которой крепится груз. Сделал раз 20. В общем ночью проснулся от боли в шее.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Мдаа...Хотя Мих с другой стороны у меня начальник дядька лет 40 с гирей 32 кг качает шею почти каждый день! здоровенный детина!
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Ну я говорю - у каждого свой предел прочности. У нас на секции были дядьки, которые на борцовском мосту шею качали в 50 и в 60 лет.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
На данный момент нахожусь в состоянии более менее ремиссии. Шея практически не беспокоит. Поясница тоже. Ну так, по-мелочи бывает, но в целом нормально. Колеса так никакие и не пропил. К неврологу (2й раз) так и не попал.
По фоткам я не изменился. Да и вообще диагностику по фоткам я не признаю, чуть нагнул голову - вот тебе и кифоз ну и т.п. Сколиоз как был, так и остался.
Что делаю? Ничего не делаю, кроме как хожу, стараюсь по 30-60 минут в день, но каждый день не получается. Раз в день стараюсь делать 18 форм тайцзицигун. Иногда лежу на кровати в перерывах между работой. Пару раз в неделю делаю небольшую щадящую качку, в которой растягиваю связку что мешает выпрямить лордоз, тяну грудь по-разному. Кстати грудь очень хорошо тянется при попытке положить палку на лопатки, у меня в этом положении начинают тянуться мышцы и связки шеи. Приседаю с грифом над головой, в разножке, с блином на груди. Качаю ягодицы отведением ноги с 5кг грузом. Жму две маленькие гантельки стоя, тяну на спину в наклоне с опорой на руку и тяну на всю заднюю группу лежа грудью на скамейке (у вас тоже есть такое упражнение, когда на локти давит партнер). Голень качаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
анекдот почему-то вспомнился
Пьяный мужик ползает на четвереньках под фонарем. Подходит другой:
- Ты что здесь делаешь?
- Рубль олимпийский потерял около забора.
- Так почему ты здесь ищешь, забор то там.
- А здесь светлее
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| анекдот средней паршивости, но здесь как раз в тему))
|
|
|
|
|
|
  |
 |
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
анекдот средней паршивости, но здесь как раз в тему))
|
+100500
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Хоть бы одна собака порадовалась за меня, что у меня хорошее самочувствие :)
Нет, все приходят поязвить, намекая на мою "простоватость", что дескать не там ищу. Я понимаю, конечно, что нужно же друг друга поддерживать в том, что большие материальные и временные инвестиции сделаны не зря. Не беда, что у одной то простреливает руки, то мучают головокружения, и приходится все время ездить "на правку". Другой - "здоровее всех здоровых", но больше трех дней не сидит без колеса от головной, а третий вроде бы поправился, создал "мышечный корсет", удивший рентгенолога, но при этом похудел на 15 кг... А кто-то не может доехать толком с тренировки домой, а потом еще и спокойно поспать без болей а еще у кого-то протрузии перешли в грыжи... Но ничего, это все правильно, это все так и должно быть, это же делается по методике! Как здесь на форуме принято в таких случаях говорить: "это нормально, держись, крепись, продолжай - мы с тобой!" ))
А тут вроде человек ничего особенного не делает, а боли уходят и самочувствие восстанавливается вместе с функциями... Я Вас понимаю ребята! Но это жизнь, кто-то находит, а кто-то теряет. А деньги, не главное - на пятерке тоже можно ездить, а колеса можно и самому поменять. Так что не переживайте, уверен, все лучшее у вас еще впереди!
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: mihal (Пт Апр 26, 2013 7:55 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Я рад за тебя!
Самочувствие хорошее это уже много! Нужно только закрепить эффект!
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
Хоть бы одна собака порадовалась за меня, что у меня хорошее самочувствие 
|
mihal, ещё немного и ты превратишься в здоровяка Аеска, лично я рад, а то без него скучновато))
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Спасибо, Кирилл! Что такое "просто хорошее самочувствие" начинаешь понимать и ценить когда понимаешь что такое "плохое". Для меня сейчас - это действительно много. Я - не обольщаюсь, я прекрасно понимаю, что это просто некая временная ремиссия, но которую нужно действительно закреплять. А для этого необходимо прежде всего соблюдать режим труда и отдыха, выполнять разумные тренировки. Буду разбираться дальше и рассказывать о своих успехах и неудачах.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Решил освежить память и посмотреть твою историю...не понимаю, как ты вообще здесь оказался, что здесь делаешь и как ты можешь сравнивать свои смехотворные симптомы и скорость выздоровления. Здесь в основном люди дошедшие до самого края, тебе же до него ещё топать и топать.
| mihal писал(а):
|
|
Последнее время (года 3)беспокоит позвоночник - боли (главным образом в пояснице), а также в шее, бывает (но реже) грудной отдел. Болит обычно 1-3 недели, довольно сильно, затем перестает.
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Соглашусь с Павлом! Миш просто для тех как он(давно и мучительно страдающих спиной) восстановление займет довольно длительное впёремя,возможно ни год а может и ни 2! Естественно симптомы мучившие годами не могут уйти в одночасье и люди это прекрасно понимают! Думаю если бы не было эффекта а ухудшение,сомневаюсь что люди лезли бы под поподав вопреки.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
