| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
Я у Кочвника был всего 1 раз- занимаюсь теперь сам с партнером- я живу далеко от Кочевника (к сожалению...) Протузия у меня только в шее и то минимальная, у меня проблемы что ноги разболтаны- не знаю как объяснить вы их поворачиваете а они в коленях болтаются бегать мне пока нельзя- это я разок попробовал- говорю же я ходить не мог 3 месяца назад
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Я у Кочвника был всего 1 раз- занимаюсь теперь сам с партнером- я живу далеко от Кочевника (к сожалению...) Протузия у меня только в шее и то минимальная, у меня проблемы что ноги разболтаны- не знаю как объяснить вы их поворачиваете а они в коленях болтаются бегать мне пока нельзя- это я разок попробовал- говорю же я ходить не мог 3 месяца назад
|
Кузя, вы хороший человек, но вот вы не поясничник, а поясничников учите ?. Хм, я шейникам советов не даю, не компетентен...
|
|
|
|
|
|
 |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Я помню вы мне писали.Я в общем спросил.Хочется узнать в дальнейшем хотя бы через год возможно начать потихонечку пробежки а то врачи сказали не рекомендовано.Не хочу мириться с хрустальностью в 25...Вот и хочу узнать хоть чье нибудь мнение на этот счет.
Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
А какое ваше мнение аеsk ? на счет бега мне интересно каждое мнение и ваше в том числе.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
  |
  |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Кирилл0703 писал(а):
|
Я помню вы мне писали.Я в общем спросил.Хочется узнать в дальнейшем хотя бы через год возможно начать потихонечку пробежки а то врачи сказали не рекомендовано.Не хочу мириться с хрустальностью в 25...Вот и хочу узнать хоть чье нибудь мнение на этот счет.
Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
А какое ваше мнение аеsk ? на счет бега мне интересно каждое мнение и ваше в том числе.
|
Бег это ударные нагрузки по позвонку. Не рекомендовано. Есть спортивная ходьба, ролики. Вот это полезней будет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| aesk писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
Я у Кочвника был всего 1 раз- занимаюсь теперь сам с партнером- я живу далеко от Кочевника (к сожалению...) Протузия у меня только в шее и то минимальная, у меня проблемы что ноги разболтаны- не знаю как объяснить вы их поворачиваете а они в коленях болтаются бегать мне пока нельзя- это я разок попробовал- говорю же я ходить не мог 3 месяца назад
|
Кузя, вы хороший человек, но вот вы не поясничник, а поясничников учите ?. Хм, я шейникам советов не даю, не компетентен...
|
Вы даете советы ТОЛЬКО по личному опыту, не понимая, не пытаясь понять ничего ни в анатомии, ни в физиологии и не поддерживая Ваши советы никакими аргументами, сколько я не пытался из Вас выудить хоть что-то логичное- не вышло, Варианта 2 либо ВАМ нечего сказать, либо ВАМ заплатили за то чтобы Вы молчали о своих знаниях Лично я ВАМ отвечаю только потому что, считаю губительными Ваши неаргументированные советы новичкам, я на подобные грабли уже наступал- и результат привел к ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ плачевным последствиям
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Ну ладно хорош опять спор начинается.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Спасибо за совет.Жаль на счет бега
Добавлено спустя 1 час 9 минут 45 секунд:
сегодня уже нет дискомфорта того что был в левой ноге.Теперь тянет как то правую..
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| От нервов у тебя тянет )))) не хочу показаться грубым, но если попробовать ударить молотком по руке, то спорим ты забудешь про свои тянучие боли в ногах !!!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Да не это не грубость вовсе Ты прям как невропатологи в поликлинике нет это не от головы у меня а реальные симптомы ну а так конечно ты прав если молотком то то ясное дело будет больннее
Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Пока обхожусь лфк завтра попробую сделать приседы у стены смотрел видео может освою.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Кирилл, а зачем Вам бег дался? Верный способ угробить спину и колени. Я вот думаю скандинавская ходьба - идеальный вариант. В парке культуры им. горького есть отличная трасса для ходьбы с перепадами высот - хороший уровень нагрузки обеспечен без всякого бега.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
 |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Любовь с детства к футболу..Поэтому и интересуюсь.Сам по себе бег мне не особо интересен.А футбол без бега как понимаете мало возможно.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Игорь60
Возраст: 75
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Кирилл, а зачем Вам бег дался? Верный способ угробить спину и колени. Я вот думаю скандинавская ходьба - идеальный вариант. В парке культуры им. горького есть отличная трасса для ходьбы с перепадами высот - хороший уровень нагрузки обеспечен без всякого бега.
|
Очень правильный совет, респект вам Михал.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
 |
 |
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Да это все понимаю я,альтернативу то наити можно,да и место для этого не проблема.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Потерял бег - считай вот она, старость-дряхлость. Бег вернуть нужно. Если не поздно.
Но не бездумно бегать любой ценой, конечно. Но стараться вернуть себе эту способность.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Игорь60
Возраст: 75
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Не нужно его возвращать, лучше заменить ходьбой. Самый полезный по распределению нагрузок для позвоночника, это индейский шаг и обязательно с небольшим грузом.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
| Я уже писал что сам по себе бег мне не нужен,проживу и без него.А вот в футбол еще хотелось бы погонять..
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
