•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 7:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хорошо попробую начать тему.Да Вы правы Света никуда.Я считаю даже те кто исцелился не должны совсем исчезать с форума.Иногда хоть отписываться о самочувствии итд

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 11:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Чего НЕ делать:

не тянуть позвоночник - йогами, вытяжениями и прочими "полезными" упражнениями - говорят, в мышцах датчик растяжения стоит, а они и так в спазме, растягиваешь - еще сильнее сжимаются, выдавливают грыжу. Ногу вывихнуть приходилось? Хватило ума не растягивать, а дать зажить?

не мануалить - см выше + травма;

не переохлаждаться - мерзнешь-скукоживаешься;

не нервничать - принцип тот же. Остальное ссылки дали, читай, думай.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 8:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Слушайте Игорь..А я делал и делаю каждый день упр.лфк и упр на растяжкуSad

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:

Пока прошел сегодня 4 раз массаж и физиотерапию.Пью нейромультивит 3й день.Делал упр.лфк для подострого периода.Прошел 5 км.Во время хотьбы чувствовал себя хорошо.Сейчас немного поднывает икроножная на левой ноге.Днем до упражнений поныла поясница.После прошла.Как считаете что не хватает?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 11:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кирилл, я не спец, я пациент)) Это все проверено неоднократно практикой собственной и отзывами таких же страдальцев. Правильное ли было упражнение очень часто можно понять только на следующие сутки.

Информация по ссылкам, которые вам дали, не один месяц выискивалась по всему форуму, вникалось и сравнивалось со своим опытом и опытом других, таскаать, эликсир. Читайте пока, вопросы отпадут. Появятся другие) Ничего нового пока никто не скажет.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 11:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

завтра вот на работу на 12 часов,как считаете сидеть нужно на данном этапе с перерывами или по возможности вообще меньше сидеть?как думаете?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 25, 2013 11:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А тут золотую середину искать надо. И к себе прислушиваться, организьм не обманешь)

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:

Насчет нервов (работа, как понимаю такая) - есть ГАИшник знакомый, был старшим госом, потом в управе, видно не тянул морально, постоянное давление, чем сжег почки, каждых три дня на очистку крови(. Нужен здоровый пофигизм, только где его взять?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 12:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Кирилл, я не спец, я пациент)) Это все проверено неоднократно практикой собственной и отзывами таких же страдальцев. Правильное ли было упражнение очень часто можно понять только на следующие сутки.

Информация по ссылкам, которые вам дали, не один месяц выискивалась по всему форуму, вникалось и сравнивалось со своим опытом и опытом других, таскаать, эликсир. Читайте пока, вопросы отпадут. Появятся другие) Ничего нового пока никто не скажет.


Не всегда один день. У меня чаще два три дня. А с приседами у стены 2 недели нужно было чтобы понять что коленам светит артрит и постоянные боли если буду дальше продолжать.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 9:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо aesk.придется экспериментировать

Добавлено спустя 14 минут 1 секунду:

Кстати хотел спросить.Вот у меня после болей в спине еще 1 раз начала поднывать шея,а спина как раз таки прошла.И такая ситуация продолжалась месяца 2 ноет шея и все.Я уже тоже думал идти на мрт шейного отдела.Но опять после обострения,шея не беспокоит вообще,но опять заболела спина! кто объяснит что это означает и как понимать?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 10:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Блин! Ну дали ссылки, читайте. Это ж надо все, то там написано, перепечатать сюда.

Шия привязна к жопе. Я в остром периоде не мог шею повернуть без боли в пояснице, удивился, потом нашел. Там мышца сверху до низу идет.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 10:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я понимаю.Но с шеей ситуация произошла когда спина вообще прошла.

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

)




Последний раз редактировалось: 71igor71 (Сб Янв 26, 2013 11:00 am), всего редактировалось 1 раз
Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И вот еще один момент.Появился тремор рук легкии почти не заметный в быту ,бывает в напряжении рук,то есть в расслабленном состоянии этого нет.Много перечитал форум и нигде такого не не нашел случая,подскажите пажалуйста это от шеиного отдела?это лечиться хоть?Sad

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нервничаешь?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 11:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как раз появился тремор после сильного стресса!!
но я думаю это просто совпадение...
после стресса то тремор по идее должен был проити..А у меня 2 месяцаSad вот и думаю шейный остео?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2013 11:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://spinet.ru/conference/post70128.html#70128
http://www.freemotion-fitness.com/energyflow.html Про йогу и кундалини не читать!


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Ноябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3