Поясница плюс ноги
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет |
Следующая тема
Предыдущая тема
|
| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Павел, а зачем Вам, 45-летнему стройному успешному человеку, пользующемуся вниманием женщин, набирать вес?
|
Хочется ещё больше внимания 
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Xogvarts
Зарегистрирован: 21 Янв 2013
Сообщения: 82
голосов: 2
|
|
По процентам % жира есть хорошая картинка:
Но если вес встал - тут надо смотреть что с водой, т.к. именно она и выводит все это дело из организма.
Легче всего сходить в баню и посмотреть динамику веса пару дней (первый день не показателен, понятно куда делась вода - вот и вес ушел)
Труднее - пройти обследование, почки, кровь итд.
Но, обследование в любом случае после диеты пройти крайне желательно.
| Павел67 писал(а):
|
|
у кого что, мне набрать бы))
|
Так это же легко, 2-3 гр белка на 1 кг веса, и 3-4 гр трудных углеводов на 1кг веса 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Xogvarts писал(а):
|
Так это же легко, 2-3 гр белка на 1 кг веса, и 3-4 гр трудных углеводов на 1кг веса
|
Если качатся то нет проблем. И необязательно столько лопать. Но качаться нынче нельзя, а просто жрать, то бока наешь, боками не интерисуюсь))
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
хотя у меня организм такой, сколько бы не ел, ничего откладываться не хочет, без физической нагрузки
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| ребята - ниже 15% это ж УЖАС! Ночью увидишь - больше не проснешься!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
| Xogvarts спасибо картинки хорошие.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Ниндзя
Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45
|
|
| PavelK писал(а):
|
|
Xogvarts спасибо картинки хорошие.
|
Привет, тезка-земляк ) желаю выздоровления!
Есть вопрос: какой получился поподав? Сами сделали или нашли знающего человека в Самаре? Читал вашу историю и этот момент чет не нашел..
|
|
|
|
|
|
| |
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
Делал сам, сначала был в квартире сейчас перенес на работу. Описан в теме про попу.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
сейчас думаю про мфу,
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
ребята - ниже 15% это ж УЖАС! Ночью увидишь - больше не проснешься!
|
да ладно страшенькая только первая картинка - в реальности так сушаться только перед соревнованиями бодибилдеры.....3 картинка и даже 2 тоже нормальные совсем ...я наврено ближе к 25 %
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
