| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
года 2 надо, каждый день не выдержать.
|
Не выдержать физически?
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| кочевник писал(а):
|
|
года 2 надо, каждый день не выдержать.
|
Не выдержать физически?
|
Скорее психологически-ты еще серьезно не приступил и не прочувствовал
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| кочевник писал(а):
|
|
года 2 надо, каждый день не выдержать.
|
Не выдержать физически?
|
да.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Скорее психологически-ты еще серьезно не приступил и не прочувствовал
|
чем серьёзнее нагрузки и мышцы, тем реже нужны занятия, по идее это сейчас можно хоть каждый день
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Скорее психологически-ты еще серьезно не приступил и не прочувствовал
|
чем серьёзнее нагрузки и мышцы, тем реже нужны занятия, по идее это сейчас можно хоть каждый день
|
В смысле чем "серьезнее нагрузки на мышцы"? или "чем серьезнее нагрузки и чем сильнее мышцы"?
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
чем серьёзнее нагрузки и мышцы, тем реже нужны занятия, по идее это сейчас можно хоть каждый день
|
В принципе -да. Но все же психологический фактор важнее. ИМХО. Эксцентрика такая штука, что ты не нагружаешь мышцы сам, это делает 1-й номер. Но эта нагрузка "долбит" мозг с "черного хода", а он ленивая сволочь, этого не любит и проявляет недовольство упадком настроения, общей ленью и отговорками, что "надо отдохнуть".
Добавлено спустя 59 секунд:
| kuzya писал(а):
|
|
В смысле чем "серьезнее нагрузки на мышцы"? или "чем серьезнее нагрузки и чем сильнее мышцы"?
|
В эксцентрике верны оба высказывания.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Так все таки-тупой вопрос о мышцах- чем сильнее мышца. тем дольше ей восстанавливаться после скажем 90 % нагрузки?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
тем дольше ей восстанавливаться после скажем 90 % нагрузки?
|
Таки да. Она ж питания просит, и восстановления клеток/волокон и т.д. Кого легче прокормить: мышь или слона?
Но и не все так однозначно. По мере тренированности возрастает и способность восстанавливаться быстрее.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Кто-нибудь знает где можно прочитать достоверную информацию по поводу восстановления? (Я к примеру "мозгом" загонял себя очень далеко по объму упражнений, мне тоже казалось что восстанавливаюсь быстрее- но в итоге в один прекрасный момент пришла жо... ) Хотелось бы конкретный критерий- а усталость, боль и т д. как мне кажется очень стремные и накопительные ощущения - которые трудно анализировать
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
мне вот организм простым русским языком говорит - остановись - иначе мстя будет ужасной... Один раз только не вняла зову.... С тех пор шелковая....
У вас мальчиков наверно все по-другому....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
мне вот организм простым русским языком говорит - остановись - иначе мстя будет ужасной... Один раз только не вняла зову.... С тех пор шелковая....
У вас мальчиков наверно все по-другому....
|
Так вот и я ж об этом, если верить Лысикову (а я верю) - то при эксцентрике мозг хочет отдыхать и останавливаться- но этого делать не нужно.
Просто Вы девочки верите своим ощущениям.. вот и живете по статистике долго и счастливо
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
У Лысикова свои договоренности с собственным организмом - он его ТРИ! года долбал, пока он его не послал... Мой быстрее реагирует:)
Когда вы мальчики начнете верить своим ощущениям - легче жить будете
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Чт Дек 13, 2012 1:36 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Кто-нибудь знает где можно прочитать достоверную информацию по поводу восстановления?
|
Точной инфы почти нет.
Вообще, это целая индустрия в "большом спорте", с тайнами на уровне государственных, т.к. все очень индивидуально.
Обычно: ОПЫТ, свой и тренера (на основании наблюдений за вами же).
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Вообще, это целая индустрия в "большом спорте", с тайнами на уровне государственных, т.к. все очень индивидуально.
Обычно: ОПЫТ, свой и тренера (на основании наблюдений за вами же).
|
вот только опять-же Лысиков говорит с точки зрения большого спортсмена. От обычных человеков это отличается как небо от земли....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
|
Кто-нибудь знает где можно прочитать достоверную информацию по поводу восстановления?
|
Точной инфы почти нет.
Вообще, это целая индустрия в "большом спорте", с тайнами на уровне государственных, т.к. все очень индивидуально.
Обычно: ОПЫТ, свой и тренера (на основании наблюдений за вами же).
|
может получится набор каких нибудь критериев выработать. Вот Вы к примеру когда останавливаетесь?
Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
| SvetlanaV писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
Вообще, это целая индустрия в "большом спорте", с тайнами на уровне государственных, т.к. все очень индивидуально.
Обычно: ОПЫТ, свой и тренера (на основании наблюдений за вами же).
|
вот только опять-же Лысиков говорит с точки зрения большого спортсмена. От обычных человеков это отличается как небо от земли....
|
Да сам спортсменом был, и буду раз в эксцентрике разбираться начал хоть немножко. Спотсмена от неспортсмена отличает по большому счету - только желание тренероваться и в пределы своего организма залазить, только правильно
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
