| Автор |
Сообщение |
ARhoNT
  
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
  
|
|
Пономарёв Сергей Михайлович - не по теме пишете, если совесть есть, больше без рекламы всякого рода дерьма.
Lysikov - Спасибо за поддержку. Чувствую нормально, только сустав болит и немного ноет левый голеностоп. Блюм сказал, что все это уйдет. По поводу спины- она ровная, тока поясничный лордоз ниже еще спускать надо. По деньгам к сожалению не буду говорить, просто 99% тут же решат, что я как минимум сын олигарха, и будут всякие разные тупые вопросы.
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
   |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| ARhoNT писал(а):
|
|
По деньгам к сожалению не буду говорить, просто 99% тут же решат, что я как минимум сын олигарха, и будут всякие разные тупые вопросы.
|
Это нормально. ~я и сам знаю. А "опускать" это за оставшееся время или уже дома? Хотя счас-то чего, через месяц все и узнаем.
|
|
|
|
|
|
 |
  |
snake65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139
|
|
|
Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 1:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| И так ясен пень что овер миллион деревянных вылезло. Думаю это не олигархия. Может средний класс, лучше. ^_^
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
  |
 |
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
Мне тут инструктора идею подкинули, которую им в свою очередь сказал Блюм - делать тренажер "червереньки" в дверном проеме. Я потом еще вот что придумал: Можно сделать в дверном проеме стойки вплотную к стене, и сделать крепеж на этих стойках так, чтобы он мог спускаться вверх вниз и чтобы можно было в этот крепеж вставлять П-образный "тренажер". В чем крутость - можно сразу сделать и "четвереньки" и "барабан", по очереди их вставлять в крепеж, настраивать по росту, а самое главное, что как позанимался, просто снял, убрал на балкон и все - дверной проход свободен.
Теперь осталось все это замутить)))
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
|
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Правда, кул. Надо подумать.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| ARhoNT писал(а):
|
|
М"четвереньки" и "барабан"
|
А все таки "барабан" по дуге двигается(если дуга, то можно сказать какой сектор из 4-х условного круга, разделенного на 4-е части)? Борисыч говорил, что строго вертикально...
P.S. и фотки спины... было ОБЕЩАНО! сорри, но очень любопытно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
Lysikov - на самом деле мне кажется лучше думать по другому- важно не то, как будет двигаться барабан, а то, как вы под ним будете чувствовать нагрузку и соответственно сгибаться - надо чтобы давило вниз, не в шею, чтобы сгибались ровно, начиная от таза до грудного.
Фотки выложу дней через десять, обещаю))
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Lysikov - барабан - это не дрын. Барабан для раскачки средне-грудного, верхнего-грудного, шейного отделов, более.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
sasha83
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271
голосов: 3
|
|
| про сгиб равномерный точно подмечено. барабан самый имхо для меня непонятный. я на ровную дугу не выхожу. а вообще сыкотное упражение, боюсь что надавят чего доброго...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Lysikov - барабан - это не дрын. Барабан для раскачки средне-грудного, верхнего-грудного, шейного отделов, более.
|
Я знаю для чего он. Мне в будущем предстоит раскачивать блок в грудном отделе- поэтому уточняю. Если говорить про вертикальность и равномерность, то машина Смита для приседа самое оно(ИМХО), если необходима дуга, тогда -рычаг.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Архонт, сфотай или сними видео работающего барабана.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
sasha83
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271
голосов: 3
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Архонт, сфотай или сними видео работающего барабана.
|
у блюма на сайте в ролике есть барабан 1:21
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| sasha83 писал(а):
|
|
у блюма на сайте в ролике есть
|
А вот сможете по этому видео нарисовать траекторию? Я не возьмусь, мне непонятно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
sasha83
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271
голосов: 3
|
|
Архонту и Борисычу вопрос,
барабан Блюма. Он по-моему похож на то что Борисыч называл в видео "Адская хрень не для первого месяца". Похожий принцип. Почему Блюм его дает сразу?
Почему вообще это движение должно приносить пользу? по идее когда у нас спина колесом, меж позвонками образуется клин, соответственно самая почва для давления протрузий и т.д. нет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
