| Автор |
Сообщение |
Black_Mask
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 93
  
|
|
| Я тут человек новенький, зашёл на сайт первый раз. Попал на карипазим. Фан молодец! Другой бы на его месте давно бы опустил бы руки, впал в депрессию, а он борется! У меня спину хватало два раза. Но оба раза сильно. Второй раз всего неделю назад. В первый раз, когда лечился, сказали, что остехондроз, сколиоз, лордоз. КТ и МРТ не делал, ибо сказали, что наличие грыжи очень маловероятно, тк боли выше поясницы. Ну вообщем полечился, 6 месяцев все ок, я на плавание ходил всё это время. А потом схватило, сначала боли месяц при просыпании в спине, а потом скрутило, ни согнуться, ни разогнуться. Ну повторно курс лечения, сейчас всё нормально, но. Надо держать спину в порядке, и работа у меня не самая для спины, сисадмин, за компом, что ни есть хорошо (сидение) и реализатор, приходится тяжести поднимать и мотаться два раза в неделю в другие города, в среднем 20 часов езды в неделю. Мне нужна спина в "шоколаде", работу поменять не могу, во всяком случае сейчас, другого не умею делать, я строительный универ заканчивал, но стройка мне ну никак не нравится. Вот и решил делать гимнастику, нашёл курс себе. А ещё хочу тренажёр купить, но не могу определиться какой взять, мне книжку дали, там про Flex написано, типа шведская стенка и доска и там можно вверх головой и вниз головой упражнения делать, а самое главное пишут устраняется и скалиоз и остеохондроз. Но в нете искал, ничего про этот тренажёр не нашёл. Пошёл в ближайший спортивный магазин, но там только Кеттлер 7426-000, Apollo, мне он не понравился, слишком простой. И дороговатый, 10500 сказали доставить. Я считаю, если тратить деньги, то на стоящее, и покупать один раз, и легче один раз большие деньги заплатить, чем со спиной мучаться, и мне болезни никто не оплачивает. Вот хочу собрать максимум информации. Посоветуйте мне, какой лучше, если никто про Flex не слышал. Мне тренажёр проще, чем на стадион на турник ходить и мне кажется висение и растягивание на нём эффективнее висов
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Black Mask
Купи профилактор Евминова(только на Украине) посмотри в разделе "Профилактор Евминова". Подробности мылом. См. "Почтовый ящик".
Подъём тяжестей закончится как и у меня грыжами. Ты видать молод ещё и деньги покоя не дают. Я в 90-е рубил по 2 тонны зелени в месяц. Сегодня стою перед компом на коленях.Вот такие дела, брат...
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Galina
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146
|
|
| Дикуль - замечательный человек, но растиражировали его имя. Всякие радикулины и прочая ерунда - это не серьёзно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mikael
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127
|
|
Black_Mask
Я там написал, в акробате можно поворот сделать
Меню View-Rotate View
Я никакими мазями не пользуюсь. У Бубновского в книге написано, что они только усугубляют положение.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Black_Mask
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 93
|
|
mikael - Спасибо! Глянул. Но смотреть не очень удобно. Голову на 90 градусов выворачиваешь  Куплю тренажёр, переведу FineReaderом в нормальное изображение
Может это кому пригодится, меня скрутило когда, не обезболивающее, ничего не брало, два дня пластом. не знал что делать. Мне помог массажер обычный электрический, который вибрирует, кто то посоветовал. 10 минут помассировали и смог разогнуться нормально. Правда всё равно не фонтан было, но на ноги хоть встал, а то курить на четвереньках выползал.
И ещё а как вы к Радикулину относитесь? Я Дикуля уважаю, читал его биографию, мужик сам себя на ноги поставил. я порастирался радикулином, но особых изменений не заметил. Там действительно есть всё что написано? Змеиный яд, барсучья желчь мумиё? Или это просто реклама, расрутка лекарства под именем известного человека?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
mikael
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127
|
|
| |
|
Black_Mask
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 93
|
|
Для zuko - Я почту поглядел, не пришло почему-то  Напиши ещё раз, плз! Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку А кто денег то не любит? А это... Я думаю, если есть проблема, то и должен быть способ её решения быть. Проблема не только в том, что получаю много, но и в том, что работа нравится и бросать всё не хочется... Я попробую сделать что в моих силах, я и пояс себе купил и гимнастику делаю и в бассейн, но если повторно, третий раз скрутит, то задумаюсь уже...
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Black_Mask
Не палите денег. Поставьте в косяк дверного проема перекладину, купите резиновый бинт и сборные гантели до 10 кг.
Без всяких тренажеров можно загрузить все мышцы, работая только с телом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| 2 Фан. Присоединяюсь. Больше ничего и не нужно.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
Black_Mask
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 93
|
|
| Да наверное так и сделаю. Нашёл я про Флэкс информацию, его на Украйне делают, но ни сайт, ни почтовый ящик не работают у них... Я думал, что это в России производят, а там покупать большой гемор.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
  |
|
vlap
Зарегистрирован: 30 Июл 2010
Сообщения: 12
Откуда: Russia
|
|
| Black_Mask писал(а):
|
|
Посоветуйте мне, какой лучше, если никто про Flex не слышал. Мне тренажёр проще, чем на стадион на турник ходить и мне кажется висение и растягивание на нём эффективнее висов
|
Уважаемый Black_Mask!
По современным данным, боль вызывает выключение или запаздывание работы глубоких мыщц позвоночника, поэтому сначала надо выполнять упражнения (с тренажерами или без них), которые направлены на активизацию и тренировку глубоких мышц, а затем к стабилизации (удержанию правильного положения) добавляют движения. Если у Вас проблемы с поясничным отделом позвоночника, попробуйте проделать один из приведенных комплексов и оцените результаты уже после 1-2 дней упражнений. Конечно с инструкторов результат можно получить очень быстро и гарантированно, но можно попробовать и самостоятельно. Например у меня пока не было подвесок, я вместо подвесок ноги ставил на фитбол ( большой мяч для фитнеса, который подарил жене для занятий).
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Выбирайте упражнения, от простого с сложному. Базовый комплекс - видео 21, 8, 14, 6, 26.
Я приобрел Redcord Mini - там подвески регулируются оп высоте быстро и удобно и можно постепенно облегчать или усложнять упражнения. Если попробуете - поделитесь результатами - для всех, думаю, будет интересно, мне помогло. Подвески создают нестабильность опоры, что активизирует работу центральной нервной системы и ускоряет восстановление.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Гарын
Зарегистрирован: 30 Мар 2011
Сообщения: 1
Откуда: Москва
|
|
согласен с ascerdfg
я таким образом свои проблемы со спиной и решил: с помощью Профилактора Евминова.
После недели занятий почувствовал улучшение и даже заметил небольшое увеличение роста.
В некоторых школах его даже для детей устанавливают в целях профилактики сколиоза.
Заказать профилактор с доставкой, установкой и инструкцией к применению можно по телефону: 8(965)299-07-18.
Можно и не покупая, приехать к ним в Центр и заниматься на их профилакторе, но лучше иметь его дома и каждый день даже для профилактики укреплять спину.
|
|
|
|
|
|
| |
  |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| snake65, степпер с тросиками для рук и поворотами вызывает сомнения. Простой степпер лучше. Однако китайские амортизаторы это деньги на ветер.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Я б даже живя в дремучей тундре, лучше бы на улицу вышел и прошелся по старинке. Пылесборники все это. Хотите тернажеров - идите в зал, там стимул есть.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
