| Автор |
Сообщение |
sss2019
  
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 2
 
|
|
Здравствуйте. Интересует такой вопрос, правда ли полезно спать на спине и на очень жесткой постели?
Слышал об этом много раз, вот решил попробовать, продержался около часа, потом перелег на мягкую кровать.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| |
|
sss2019
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 2
|
|
| Ну а вообще как нужно правильно спать чтобы не заработать себе нарушение осанки и тд.?
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| на спине или на боку с небольшой подушкой под поясницей. основание должно быть жестким и горизонтальным (без прогиба), матрас - мягким 15-20 см толщиной (мелкие пружины или латексная пена)
|
|
|
|
|
|
| |
|
PowerLady
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Мар 2010
Сообщения: 9
|
|
| Не знаю даже насчет матраса 15-20 см толщиной. Я сплю на досках и прекрасно себя чувствую. Мне посоветовал доктор, когда обострился остеохондроз, а сейчас меня это вполне устраивает. На мягкой постели мне как-то неудобно
|
|
|
|
|
|
   |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
синяков по утрам не находите? 
|
|
|
|
|
|
| |
|
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
|
|
| Каждый по-своему спит и с грыжами и без. Тут по-моему организм умнее любого доктора
|
|
|
|
|
|
   |
|
МассажистЪ
Возраст: 47
Зарегистрирован: 18 Апр 2010
Сообщения: 49
Откуда: Москва
|
|
| sss2019 писал(а):
|
Интересует такой вопрос, правда ли полезно спать на спине и на очень жесткой постели?
Слышал об этом много раз, вот решил попробовать, продержался около часа, потом перелег на мягкую кровать.
|
Сразу встречный вопрос:
что понимается под словами "спать на жёстком" и по каким причинам Вы решили попробовать?
Если говорить о сне на голых досках покрытых тонким матрасом - то по показаниям, а мягкие это как - пружинная кровать...
Если хотите для профилактики - то не стоит спать на жёстком - это уплощает физиологические изгибы!
На слишком мягком тоже плохо - происходит перерастяжение мышц и т.д.
|
|
|
|
_________________
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Лечебный массаж в Москве.
|
|
  |
  |
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| МассажистЪ писал(а):
|
|
На слишком мягком тоже плохо - происходит перерастяжение мышц и т.д.
|
ладно бы мышц... на самом деле нагружаются межпозвонковые суставы, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться за ночь. постоянная нагрузка ведет к деформации, воспалению, деградации. вот вам и спондилоартроз и боль в пояснице с самого утра.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: rhombus (Ср Дек 08, 2010 11:18 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Tamara82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2010
Сообщения: 10
|
|
| На самом деле очень полезно спать на более жестком матрасе для позвоночника и спины в целом, если конечно вы с детсва привыкли к этому, если нет, то будет мучительное привыкание
|
|
|
|
|
|
 |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Тамары...вы случаем не Алла-доктор? "На самом деле" фраза конечно говорящая очень о вас...Вам кто говорит всю эту чушь? Голоса в голове? ЛИчный опыт есть? Статьи научные читали? Опыт других сравнивали?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Dzatyybucg
Возраст: 35
Зарегистрирован: 15 Дек 2011
Сообщения: 2
Откуда: Киев
|
|
Не знаю кому как,но мне ортопедический матрас в самый раз.
Что-то кости полят после жесткой кровати.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Сколиоз
Зарегистрирован: 02 Фев 2012
Сообщения: 10
|
|
| Кому как, а для меня специальный ортопедический матрац - орудие пыток из средневековья, причем одно из самых изощренных. Ребенок младший у меня на ортопедическом своем не спит, а на моем - с удовольствием!
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Я могу понять "спать на твёрдом" если спать на спине? Ну тогда спина уплощается, уменьшается поясничный гиперлордоз и горбик уменьшается. А если спать на боку и не будет ямки для таза, то будет залом в поясничных позвонках!?
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| У меня вообще такое вот наблюдение, мне в разное время года нужна разная жесткость матраца. Вот летом - мягче, зимой жеще. Вот и переворачиваю туда сюда.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
