| Автор |
Сообщение |
grand_1980
  
Возраст: 43
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 85
Откуда: Беларусь
  
голосов: 4
|
|
  |
      |
|
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
| grand_1980 , вам здесь уже все ответили. Вы врядли что-то новое услышите, так что можно смело уходить из этой ветки, да и с форума вообще.
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
   |
|
grand_1980
Возраст: 43
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 85
Откуда: Беларусь
голосов: 4
|
|
| |
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
Вот это да....
Где-то месяца два назад я увидел, что то, что у меня с позвоночником называют лордоз и начал делать также, сегодня решил чуть более подробно почитать об этом и увидел, что у меня-то ровно противоположное!!
У меня в поясничном отделе позвоночника позвоночник вышел как бы на ружу, так, что теперь там горб. Названия этому я не нашел, инструктор это как-то раз назвал "драконий горб". Вот так.
Кстати перед нг напишу о итогах:
Ровно месяц занимаюсь у блюма, и вот сейчас явно появилось движенеи в пояснице - я прям руками, аккуратно конечно, медленно, могу как бы впихнуть поясницу внуть. По всей видимости это результат появления глубоких мыщц вместе с тем что доктор расправил мне какие-то мыщцы, что не давали выпрямиться. Сейчас по прежнему я согнут, но наверно уже поменьше и ожидаю что как доктор вернеться и опять положит меня под трубу я оканчательно выпрямлюсь, хотя для этого еще надо будет с тазом поработать конечно.
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
grand_1980
Возраст: 43
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 85
Откуда: Беларусь
голосов: 4
|
|
| Снимки не видел. Скачивать их не хочется. Лучше прямо сюда выложить. Хотелось бы уточнить в что за грыжа? Передняя, медиальная или какая?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
| grand_1980, вы прям как один мой приятель по школе - он всегда хотел тусоваться в нашей компании, а мы его не любили и всячески давали это понять - он он был фантастически слеп на наши намеки - прям как вы...
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
librat
Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 65
Откуда: пермь
|
|
| приседаю 40 кг на 20 раз. и после этого забита вся спина. бросать не хочется. может опять с грифа начать и раз по 5. но технику как по борисычу? кстати, я приседаю в штангетках, и они не дают разъезжаться стопам, при параллельном их стоянии
|
|
|
|
|
|
| |
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
| Что ты имеешь ввиду про технику как у борисыча? просто я видел его записи поэксцентрике, а тогда приседание со штангой, какой бы вес не был, не имеет к этим упражнениям ни какого отношения.
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
librat
Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 65
Откуда: пермь
|
|
| я так понимаю, что колени должны разъезжаться в стороны, а не вперед
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:21 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
  |
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| кочевник писал(а):
|
| librat писал(а):
|
|
я так понимаю, что колени должны разъезжаться в стороны, а не вперед
|
хватит гадать про присед, скачайте и посмотрите Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
кочевник Вы похоже, модератор раздела лечебной физкультуры на рутрекере 
|
|
|
|
|
|
  |
|
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
ARhoNT, расскажите еще поподробнее очень интересно!!
То есть после упражнений у вас позвоночник наружу выгнулся? Мощно!!!
А как понять можете впихнуть поясницу вовнутрь? То есть прогнуться в пояснице что-ли или как???
|
|
|
|
|
|
| |
|
Кир
Зарегистрирован: 15 Дек 2011
Сообщения: 6
|
|
| ARhoNT, да, если можно, пиши пожалуйста чуть подробнее. И как самочувствие спустя месяц - есть улучшения? (ну не считая той инфы про поясницу) Боли стали меньше?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
На мой взгляд боль не лучший показатель эффективности.
Для организма выравнивание позвоночника после долгих лет
сплющивания жуткий стресс, он ломается, перестраивается, все натягивается, воспаляется. Боль по идее должна быть, даже усиливаться
Не знаю прав я или нет
|
|
|
|
|
|
| |
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
Рассказываю:
Общее состояние однозначно лучше - хожу визуально ровней, сплю так -я так же просыпаюсь через 2.5-3 часа каждый раз, но теперь болей почти нет, просто чувствуется лекое затекание или ноющая боль под левой ягодицей, но совсем слабая.
Теперь по результатам - до блюма у меня реально был "суровый" горб на пояснице - не знаю уж в результате чего - толи лечения у дикуля, то ли у китайца иглами. Могу одно точно сказать - этот горб образовался буквально за пару месяцев, не больше, так как летом его точно не было. Так вот - сейчас горб меньше. К тому же как я уже писал поясница начала "двигаться" - к примеру я ложусь на бок и легко руками начинаю давить на горб при этом полностью расслабляя поясницу и через секунд 10-15 горб как бы втягивается в спину.
Дальше. Угол таза, который у меня сейчас однозначно не правильно стоит(а именно таз завален назад) пока не меняется - но его блюм пока и не трогал, так как сказал, что сначала нужно расскачать спину, чтобы она смогла адаптироваться к новому(правильному) положению таза, когда он за него возьмется. Как я понимаю, как только начнут работать с тазом результаты пойдут на много быстрееи я надеюсь, что уже через месяц буду ходить ровно и никакого горба не будет.
Так что сейчас я жду блюма, он должен приехать 11, и надеюсь, что он даст добро, и я начну расскручивать ноги и ставить таз в правильное положение - по идее и горб должен оканчательно уйти.
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
