| Автор |
Сообщение |
Nikita
  
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 2
 
|
|
Добрый день.
Никогда не беспокоила шея, но 3 недели назад ни с того ни с сего, утром проснулся с болью-как будто спал в неудобной позе. Не придал этому значения, болело не сильно-расходился к концу дня просто крутить шеей в крайних положениях было больновато. 3 недели я просыпался с тяжестью в шее но потом она уходила почти.
Сегодня проснувшись я решил сделать гимнастику-и размять шею-наклонами в стороны.
Наклонив шею в перед до упора(было чуть чуть дискомфортно) я начал поднимать голову с небольшим усилием вниз-и тут хрустнуло как в суставе внизу шеи. и стоало болеть очень сильно, стало еще больнее поворачивать шею.
Спустя несколько часов могу поворачивать шею вправо и влево наклонять вперед и назад как и раньше а вот наклонить в бока не могу-боль в основании шеи, и плечах.
С чего начать что бы это поправить?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Начать с отказа от попыток самоубийства, я про вашу "гимнастику". Очевидно проблема в неправильном спальном месте. И как достаточно вероятный вариант - отягощённое искривление тела.
На http://goodsheya.ru найдите статью про спальное место, а так же статью "памятка для шеебольного". Принять точно к исполнению.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nikita
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 2
|
|
Почитав симптомы на форуме, у меня не кружится и не болит голова, в руки не отдает, ничего не немеет, боли сравнимые просто как при вывихе (ограниченное движение).
Можно ли ускорить заживление чем нибудь кроме правильного спального места? у меня подушка как в статье с небольшим валиком, матрац с поддержкой туловища и "памятью", сплю на боку-по статье довольно правильно получается...почему не проходит не понимаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Фотки со стороны себя лёжа делал? Если нет, то надо обязательно.
Ничего ускоривать в любом случае не надо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
grand_1980
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 85
Откуда: Беларусь
голосов: 4
|
|
  |
  |
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
