| Автор |
Сообщение |
SIddharthaDan
  
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
  
|
|
Добрый день!
Параметры: 25/180/105. Работа за компьютером, в основном сижу сиднем.
Занимаюсь пауэрлифтингом. Проблем со спиной никогда не было, разве что иногда побаливала поясница.
10 июня (суббота) – с утра появилась боль в правой ноге в области верхней внутренней четверти правой ягодицы и немного в правом боку на уровне поясницы и чуть выше. Не придал этому особого значения – пошел в тренажерный зал, сделал наклоны с гантелями в бок, гиперэкстензию, повисел на турнике. Боль не ушла, появилась в поянице с большей силой, как впрочем и в ноге. (до этого была неделя сверханагрузок – жим в зале, подъем шкафа весом 300 кг на 8 этаж, разгрузка погрузка трех возов сена, велосипед 35 км в 35градусную же жару – все это в течении 4 дней)
Понедельник – вторник ходил на работу
Среда – боль не дала сидеть. Обратился в больницу. Следующие две недели кололи ампилакс, биотиниб, пил мидокалм. Сделали процедуры ампипульс и магнитолазер Поскольку не получил никакого улучшения, завязал с лечением лекарственными препаратами, правда пару раз баловался Найзом и финлепсином. Еле уговорил невролога сделать МРТ. Результат: дорзальная медиальная-парамедиальная грыжа до 0,9 см L5-S1.
   
 
Начал делать упражнения:
- подъем таза лежа на спине
- гиперэкстензия на полу лежа на животе
- попеременное подтягивание ног и рук стоя на четвереньках
- некоторые комплексы из пилатеса направленные на работу мышц спины, отвечающих за удержание равновесия.
Итог: за два дня стал ходить, дальше только лучше. Боль распространилась с ягодицы на икру, потом на щиколотку. На пятки и носочки встаю, правда пальцы правой ноги поднимаются на меньший угол, по сравнению с левой.
Почитав немного форум, добавил еще упражнение подъем с сидячего положения на колени за счет ягодичных мышц, которое рекомендовал Borisich, пытаюсь довести ходьбу до 10 км в день.
С тренажерки знаю, что если заниматься то боль уходит, никогда не был сторонником лечения НПВП мышечных и иных болей. Основная ошибка – то что я обращал внимание на уже следствие и лечил его как следствие, то есть физическими нагрузками. Но при это не обратил внимания на основную причину – проблемы с осанкой и с мышцами их формирующими.
Помогите, пожалуйста, взять правильный курс на излечение. Основу, предложенную Борисычем – изучаю, она срастается с моими наблюдениями за своим телом в ходе моих занятий в тренажерке.
Расскажите, пожалуйста, механизм исчезновения грыжи (возможно ли это?). И дальнейший принцип действий после того как вправить таз с помощью поподава.
P.S. Нейрохирург сказал, что грыжа может передавить нерв полностью и тогда я буду сраться, ссаться и ожидать, что в течении 24 часов мне сделают операцию, иначе инвалидность и импотенция. Правда ли это?
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Если характер и локализация болей меняются, очевидно грыжи не причём, ваши же жалобы - это поджатие грушевидкой седалищного невра (зажимается в тазу). Тяж.атлетику отставить, вело - отставить, все упр. кроме ходьбы и направленные на попу (если попа отклячена у вас) отставить. Создать себе правильную постель (см. мой сайт), ходить пешком правильно и правильно стоять (см. мой сайт). Отменить все лекарства по поводу спины.
Нейрохирурга ночью подкароулить и сломать ему хребет, ибо гуманность к преступникам - это негуманность к невинным. Грыжа вам не мешает, но если вас утешит...то грыжа отжирается со временем макрофагами.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
Спасибо за ответ... правда зад у меня не отклячен, а очень прямой, если смотреть на картинки Борисыча в теме http://spinet.ru/conference/topic8198.html на 12 картинке, где написано sway back poisture. Т.е ягодицы у меня не "торчат", а как бы висят на конце спины параллельно полу мешком. И тут уже пару дней репу чешу... по методике Борисыча (я о том, что сперва надо выставить таз, потом крестец относительно таза и т.д.), чтобы вправить таз, надо давить на зад, а тут либо получается за него тянуть, либо наоборот давить на пах...
Что же делать, как отстроить заново новое здание организма и как начать в таком случае с фундамента?
P.S. Очень рад макрофагам, у меня когда то была идея, что в организме человека, как в закрытой системе, все что появилось - все же и убирается... Поэтому спасибо и Вам, ТНБ, работу Вы на форуме тоже проделали немалую.
Надеюсь работаем дальше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Я вот уже сомневаюсь сильно насчёт правильной точки отсчёта от таза и крестца. Про такую кривизну ка ктам на картинке не знаю, не понимаю механизма вчстраивания такого. Советую дождаться Борисыча, всё же 6 человек он выровнял, как говорит. Сам я пока лишь в поисках и процессе познания, есть успехи, но они не фатальны пока что.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| зад не отклячен, это видимо не показатель,на МРТ по моему крестец задран,почти такая же картина как у меня,а нейрохирург естественно пусть идёт лесом,полбашки ему надо отрезать
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
Павел67, нейрохирург зарабатывает как может и как его учили  он винтик в системе глобального бизнеса минздрава
ТНБ, а чего решили посомневаться? Все таки единственная точка где встречаются ноги и туловище, а если рассматривать тело как систему рычагов то это тем более точка пересечения. Вот например стоит у меня жена, зад отклячен - как результат коленки подвернуты во внутреннюю сторону, наблюдается гиперпронация обеих стоп, даже уже начали расти компенсаторные косточки в райное основания больших пальцев. Так вот, подгибаем таз вперед, все выпрямляется. Если же я решу ей вдруг подтянуть шею то ничего не получится.
Други, Вы уже давно в этой теме варитесь, много чего прочитали, поузнавали - пора бы уже как то классифицировать информацию, а то вот единого мнения (кроме того, что нейрохирургам надо срезать полбашки ) так и не нашли. Ну чего, кто как лечится? ТНБ, пробовали методику Борисыча на себе? . Я так понимаю что он теоретик - практик?
Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
ОЙ.... а если грыжа отжирается, то что потом происходит с диском МПД - заново восстанавливается или лежит трухой на старом месте?
Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
ОЙ №2.... а если я теперь отставлю тяжелую атлетику, то что тогда? - я никогда к ней не вернусь? - это какое то странное восстановление.
Я видел людей в больнице, они полностью погружены в свою болезнь, они сильно жалеют себя, особенно мужики, которые теперь не поднимают больше 2 кг, собственно это уже не люди а большие грыжи, похожие на человека. Вот ведь только крест на себе поставили они сами, больше некому. Надо жить, а не существовать.... ТНБ, Павел67 + еще некоторые форумчане - мне кажется Вы уже перестали наматывать сопли на кулак, прошли период острой истерии, встали и пошли дальше.. Так вот основной вопрос - как? Подкиньте, хотя б список литературы, что бы я смог тоже выработать свое представление о положении вещей
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Ну частично я инф. некоторую классифицировал на goodsheya.ru, хотя многое и пересмотренно и найденно новое, но пока изменять не буду ничего, рано. Там на сайте обязательно прочитайте статьи про правильную "ходьбу и стойбу" и "правильная постель", постель делать себе именно по фотографиям, не иначе!
Сомнения по ценру - причине сколиоза и кривизне вообще у меня есть и большие, но это отдельная тема. Скажу лишь, что невижу причин тазу и тазобедренным кривиться, а теория о искревлении при прохождении по родовым путям - несостоятельна и многократно разбиваемма об факты и логику. И есть у меня подозрения, что Блюм, как человек ушлый, вводит в заблуждение намеренно.
Про грыжеболеобразование: подумайте, может ли грыжа мигрировать в течении пары дней из одного диска в другой и в другую локацию в диске, поджимая разные невры? Или то поджать, то на след. день не поджать? Не надо же много ума, что бы понять, что грыжа не при делах, если она что то зажмёт, то зажмёт надолго. Как правильно некогда заметил Павел, грыжа не улитка же
МПД зарубцуется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
Лиз Бурбо "5 травм которые мешают нам быть самим собой" - книга конечно по психологии, но с другой стороны например может объяснить, почему у того или иного человека, то или иное физическое нарушение. А вот учитывая что у родителей на психологическом уровне имеется травма и воспитывая детей, они причинят им точно такие же травмы, а соответственно и физика пострадает точно также как и у родителей. Вот это, на мой взгляд, пришить можно, вот только выгонят меня с форума, кажется мне
Добавлено спустя 1 минуту:
сайт ваш обязательно изучу
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Выгонять не будут Действительно псих. отклонения (травмы), такие как неврозы зачастую передаются от поколения к поколению, и они, так же зачастую, накапливаются. На соматику это есстественно влияет, мозг управляет остальным телом, и не здоровый мозг управляет телом нездорово. Но на кривость тела, думаю, это влияет крайне не значительно, если вообще влияет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
ТНБ, в личку Вам там чирканул меркантильное предложение. Будет свободное время - обратите внимание
Добавлено спустя 1 час 17 минут 23 секунды:
Да и кстати, чего то пока что я не нашел что делать после того как вправили таз. Складывается впечатление, что большинство форумчан на данный момент вправляют таз. А что дальше? И все таки, насколько задвигается тяжелая атлетика в моем конкретно и в общем случае?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
По методике Блюма...и Борисыча, таз вправляется не отдельно, а вместе со всем остальным телом, лишь смещая акцент от таза по нисходящим путям к: низу пояснице-тазо бедренным, верху поясницы-колени, верх спины-лодыжки...типа такого.
Пока кривой, ничем заниматься, кроме ходьбы и бега не советую, после выравнивания сколько угодно, с отслеживанием состояния. Кстати Павел тоже тяжем себя вогнал в похожее вашему положение (спазмированная спина)...
|
|
|
|
|
|
| |
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
Павел... буду ждать краткой истории от вас о вашей ситуации и ваших успехах... вдруг напишите 
Добавлено спустя 16 часов 8 минут 20 секунд:
Черт, почему то начинает болеть поясница + нижняя часть икры и щиколотка... к чему бы это?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Rudko50
Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 109
голосов: 1
|
|
| Пару слов . Почему получил грыжу ? Долгое спазмирование рядом лежащих мышц , сгибатели позвоночника . Почему ? Предпологаю задняя спираль фукционирует не равномерно . Тоесть слабая попа , её функцию берёт на себя низ спины и бедренные . Перегруженные низ спины и верх ноги . Сама попа тоже в спазме , зажимает сидалещный нерв , поэтому болит . Но ноги стрельнут позже - коленями . Разберись со своим ОДА , уравновесь и убери перегруз с позвоночника . Цепь - ноги попа спина , слабое место попа . Поэтому ровняют и качают попу . Грыжа - реакция организма на перегруз , а точнее длительно зажатый и подсохший межпозвоночный диск . Где-то так .
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Вот жеж, велик виноват Я каждый день по 30 км езжу, правда пить нужно обильно, ну и все дело привычки. А вот сейфа по 300кг таскать вредно.
Все дело в вере в успех. Нравися вам качалка - будете через полгода снова убиваться, а пока не мешайте организму грыжу переваривать, ходите побольше и не сидите.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Функция попы как мышц - отведение бедра назад, слабо представляю как что т оиное может заменить это, в том числе и "из спины и бедренные" ))))))
И попа зажатьседалищный ну не может никак, зажать его может грушевидная мышца, что и происходит. Грушевидка - это ротатор бедра наружу.
А в остальном так, да.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
