| Автор |
Сообщение |
iceben
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
  
голосов: 6
|
|
Поглядел в интернете про Катарину Шрот - я так понял, её методика направлена именно на костный сколиоз или мышечный тоже ?
И как обучиться этой методике конечно не нашел.
Странно, пишут, что методика успешно применяется в Германии, входит в программу ОМС и по ней лечатся тысячи человек, но при этом помнится кто-то тут писал о своих проблемах со спиной, живя в Германии. Да и вообще о ней ни слуху ни духу.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
NeformAl, что значит "под барабаном"? Чем спайку порвали? И опешити пожайлуста процесс избавления от межрёберной спайки.
|
аналог этого упражнения Борисыч описывал. садимся на скомейку, под попу боксерскую детскую грушу, на шею и плечи сажаем партнера и сгибаем/выгибаем центр спины (как то так). но на тренажере конечно это по другому.
п.с.сегодня как раз наделал шпионских фоток (правда фотик на телефоне фиговый), но выкладывать как то стремно )))
Борисыч, что по этому поводу думаешь?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
аналог этого упражнения Борисыч описывал. садимся на скомейку, под попу боксерскую детскую грушу, на шею и плечи сажаем партнера и сгибаем/выгибаем центр спины (как то так). но на тренажере конечно это по другому.
|
ага, он это Болезному рекомендовал делать с мешком песка, на плечах (конкретно чтоб давление было на 7 шейны позвонок), например.
Правда непонятно чем закончилось, так как болезный так и не отписался по факту и фоток не выкладывал своих.
Сгибаем/выгибаем за счет хребта, по-моему, и ничего другого.
Кстати, Борисыч, таким образом выставляется грудной отдел или как ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Про барабан понял, это у Блюма есть тренажёр - рычаг с барабаном. ЭТо позвоночник в прямой плосткости выравнивается.
NeformAl, а про разрыв спайки что? Чем этого достигли? Сколько времени на это ушло и расскажи о ощущениях во время избавления от этой спайки пожалуйста.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Зеленью блевал как Борисыч писал тут однажды ?  Или у тебя полегче все прошло ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
может я не так описал, может не спайка...
короче у меня левая сторона вывернута вперед и завалена вниз, т.е. более сильная (закаченная) правая часть спины.
при выгибании/разгибании спины под вертикальной нагрузкой боль как раз была с правой стороны на пике дуги выгибания кзади. так на 10 день занятий "под барабаном" в районе этого места между ребер что то лопнуло/щелкнуло и боль в это месте сразу ушла и амплитуда движения стала больше и ровнее нагрузка пошла
п.с. да кстативсе очень индивидуально, т.к. я еще делаю упр.на скручивание грудного тдела, т.к. он проблемный грыжа помоему Т10-Т11-6мм с сужением позв.канала+еще опражнение раком ) опишу позже.
вообще насколько я понял схема и набор упражний стандартный, но отличается только тем, что начинаются с проблемных мест которые у каждого свои
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
в общем не получилось сделать сий девайс как я хотел, т.к. не поднять вверх мешок даже 50кг через перекладину турника на веревке. да и 50 кг, как и писал Борисыч, крайне мало. Поеду за электролебедкой...
и мешок в лучшем случае ложится на плечи. на 7 позвонок практически не получается.
Вопрос к борисычу: ведь когда на шее сидит партнер все равно давление в основном на плечи. сильно принципиально что бы давление было на шейный позвоноко?
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Так плечи крепятся в том чмсле и к шейным позвонкам, к 7-му в том числе, трапецивидными мышцами.
|
|
|
|
|
|
| |
|
болезный
Зарегистрирован: 08 Фев 2011
Сообщения: 100
|
|
| так их по идее отключать нужно
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
как это должно работать см. на: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
фото с Южным 17-ое с конца
а вот что получилось у меня
с мешками не вариант. сделали ящик как раз можно менять веса, подкладывая пакеты с песком по 5кг. сейчас пока общий вес 60кг.
но косяк с направляющими, люфтят, дерево дает большое трение и его расклинивает. пока тесть придерживает ящик, более менее. в выходные будем делать металлические направляющие
как и писал где то, девайс подходит под 3 упражнения:
1.которое описано Борисычев в начале темы
2.когда пациент в партере, т.е. раком, на позвоночник в области поясницы кладется жесткий валик и перпендикулярно ему и позвоночнику опускается девайс
3. спиной на лавке, ноги, таз, низ спины на весу, девайс кладется на таз и поднимается/опускается. качаются ноги и попа, как я понял.
конечно это не тренажеры Е.Блюма, все работает не так как положено, но деваться некуда... тем более как я понял из постов Борисыча принцип когда он садит на плечи партнера такой же, значит и в упражнении 2 его можно применить.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИЗЫВАЮ НИКОГО ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО!!! ВСЕ СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО!!! ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ОБЩЕЙ КАРТИНЫ И ПОНИМАНИЯ РАЗЛИЧИЙ ОРИГИНАЛА С ЭТОЙ НИЩЕБРОДНОЙ ПОПЫТКОЙ! но как я понял упражнения №1,2 базовые в системе ))). как я понял данные упражнения ни чего не исправляют сами, т.к. отзанимавшись месяц изменений в состоянии не испытал. это только подготовка к поподаву),на фотках на стене будущий поподав, надеюсь ))))
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Ух, неформал . Вместо досок швелерочек тоненький и подшипничек с каждой стороны
|
|
|
|
|
|
 |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Барабан делает главное, он осуществляет балансировку и выравнивание местностях мышц по силе, а по длине их можно и йогой выровнять
|
|
|
|
|
|
  |
 |
болезный
Зарегистрирован: 08 Фев 2011
Сообщения: 100
|
|
Borisich я тебе в личку писал несколько сообщений писал, ты только на одно ответил. Ответь пожалуйста.
Если долго искать могу продублировать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Повтори плз. Приходится раз в два дня ящик чистить.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
