| Автор |
Сообщение |
pbelavin
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 7
  
|
|
Хочу услышать индивидуально от каждого, вкратце, что помогло.
Без обсуждений Хорошо-Плохо. У каждого свой рецепт.
Для себя хочу составить программу необходимой физкультуры.
Спасибо за ответы!
|
|
|
|
|
|
   |
     |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Был шеебольным.
Что помогло: Ноль физкультуры. Правильное спальное место (см. мой сайт).
P.S.После долговременного отсутствие симптоматики желателен переход к упр. с отягощ. + изометрические нагрузки для усиления ОДА.
|
|
|
|
|
|
| |
|
TAT
Возраст: 49
Зарегистрирован: 01 Окт 2010
Сообщения: 69
|
|
| Периодически хватало в грудном отделе. В остальных отделах ничего не беспокоило. Сходила к мануальщику, было временное облегчение, потом разболелась шея, голова, появился синдром позвоночной артерии с полным букетом ощущений (головные боли, боли в шее, головокружение, онемение правой стороны тела, дурнота, особенно в помещении и т.д. и т.п. каждый день) А также появились неприятные боли в области крестца. Ничего вообще не помогало. Становилось хуже. Помог другой мануальщик: ушли ужасные симптомы с шеей и головой, пока стойко. Но зато в других отделах (после неудачных зарядок) всё время ноет и болит. Если болит в правой ягодице, помогает поставить правую ногу на стул и постоять минут 5-10. Если я чувствую, что начинает болеть в грудном отделе, то сразу поднимаю правое плечо вверх или всю руку, проходит быстро. Поняла, что спать на спине мне совсем нельзя, даже лежать. Еще помогает полежать в теплой ванной минут 20-30, затылком оперевшись о край ванной, потом контрастный душ. Помогает ходьба, частая смена положения тела, правильное питание, правильный сон , частый отдых, отсутствие стрессов и зарядок. И самое главное переключаться на что угодно и поменьше вспоминать о позвоночнике, даже, если болит. Когда есть важные дела, хорошее настроение (несмотря на плохое самочувствие), то всё ничего.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: TAT (Сб Апр 09, 2011 8:49 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
   |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Я только уточню, что "синдрома защимления артерии" или нерва нет, есть синдром позвоночной артерии - что означает лишь нарушение кровотока вэтих артериях, а не защимления. "Защемится" вообще ничего не может - не артерии, ни вены, ни нервы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
TAT
Возраст: 49
Зарегистрирован: 01 Окт 2010
Сообщения: 69
|
|
Точно, исправила 
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
satlykov
Возраст: 41
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
Здравствуйте!
В 2004 году в драке ударили между лопаток,боль потом была адская.Пошел к терапевту,он к неврологу отправил,невролог прописал обезболивающее(уколы),не помогло.Пошел к мануальному терапевту,он сказал,что надо начать с поясницы,она у меня не в порядке.Крутил,вертел мне ноги,позвоночник,сказал,чтоб я дома так же крутил-вертел.Покрутив месяц дома,у меня начала поясница щелкать.Позвонив мануальному терапевту и спросив,что значит щелчки и хруст,я услышал в ответ:"Позвонки встают на место"!И это был ответ врача!Ну я позвоночник и дальше крутил и щелкал,пока к адским болям в грудной области не добавилась боль поясничная.Я решил,что мануалист не смыслит в позвоночнике.Пошел к народному целителю,лечащего с помощью ЛФК.Она сказала,что "мой позвоночник можно выкинуть на помойку"-цитата.Я решил сделать КТ(компьютерную томографию).Пошел к неврологу за направлением.Он дал на грудные позвонки и 2 поясничных.Сделав КТ,обнаружилась протрузия в грудном,а в поясничном-ничего,хотя и там и там боли адские были.Была весна 2004 года,состояние было критическое(психологическое),боли адские.Показал снимки народному целителю,она определила упражнения-наклоны,растяжки,повороты и тд и тп.Поделав год,бросил из-за отсутствия результата.Стало намного хуже.БЫЛ УЖЕ ПОЧТИ ИНВАЛИДОМ.За этот год досконально изучил структуру и механизм позвоночника,узнал,что означает щелчки(в каком шоке я был!)Весной 2005 года сделал МРТ(грудная область не болела,за год боли прошли),в отличие от КТ,она все прояснил.Дав направление на КТ,мой невролог промахнулся,межпозвонковая грыжа была ниже-L5-S1(грудной отдел был в норме)Сколько уже найдете врачебных ошибок в моем тексте?Пошел со снимками МРТ на прием к областному депутату-неврологу,он сказал,что есть спецбольница в другом городе на другом краю республики.Там лечился с помощью подводной вытяжки,парафинолечения месяц.
Было лето 2005-очень жаркое,была грыжа в поясничном отделе(не путать со Шморлей!),грудной отдел не болел,болели последствия лечения мануалиста и ЛФК-шника L5-S1(грыжа).Начал самолечение
Ходьба,плавание(желательно брассом),секс,
глюконат кальция,ХОЛОДЕЦ,а когда сидишь,закидываешь ногу на ногу,так сидишь на мышцах,а не на фасеточных суставах и дисках.Купил беговую дорожку,на ней хожу
Боли прошли через полгода и я забыл про позвоночник,вышел на работу
5 лет без боли в позвоночнике,как боли прошли,МРТ не делал
Щелчок-это растяжение,потом и разрыв суставной сумки,от него нестабильность и грыжа
Закидывание ногу на ногу чревато простатитом?Возможно,а может и нет,но иногда приходится так делать
Вывод:мануалисты,ЛФК-шники нисколько не шарят в позвоночнике,не лечат,а калечат,им выгоднее,чтобы люди ходили к ним
Добавлено спустя 1 минуту:
Еще каждый день в ванной лежал по полчаса перед сном примерно 2-3 месяца
|
|
|
|
|
|
  |
|
Алёна*
Возраст: 60
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
Грыжа Л5-С1 7мм, частичный порез правой ноги, потеря ахиллового рефлекса, онемение мизинца и внешней стороны ступни. Нейрохирург сказал, что без операции обострения будут каждый квартал, а нога может усохнуть. С тем я и ушла.
Это было в январе 2010 года.
На данный момент болей нет, ахилл восстановила. О грыже напоминает только небольшое онемение мизинца и вн. стороны ступни. Обострений не было ни одного. Работа сидячая. На даче в выходные работаю в полную силу:копаю, сажаю, поливаю. Правда, лейку с 10-ти литровой заменила на 5-ти.
Что помогло: гимнастика Гринштата, 40 мин ежедневных занятий, вот уже 1 год и 3 месяца.
Чем нравиться: кроме большого пляжного полотенца, часов с секундной стрелкой и собственного тела никаких приспособлений не нужно.
Есть и другой пример. То же грыжа и то же помогла эта гимнастика. А до этого женщина несколько лет лечилась и консервативно и у мануала, а боль прошла после 10 занятий.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Алёна* (Пт Июн 17, 2011 8:57 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
|
tortoise
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
"гимнастика Гринштата, 40 мин ежедневных занятий"
что за зверь?
поподробней можно?
|
|
|
|
|
|
  |
|
Алёна*
Возраст: 60
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
| tortoise писал(а):
|
"гимнастика Гринштата, 40 мин ежедневных занятий"
что за зверь?
поподробней можно?
|
Можно. 
Эта методика описана в книге "Арнольд Гринштат:Двигайтесь правильно-будете здоровы". В инете она есть.
Комплекс из 14 упражнений. Их выполнение занимает около 40 минут. Делаю ежевечерне, через час после ужина.
Гринштат разработал свою систему для восстановления травмированных спортсменов. Но она и не спортсменам очень подходит. 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
 |
|
Алёна*
Возраст: 60
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
я вот смотрю в теме с консультациями народ часто появляется(создает темы), а потом пропадает не описав итоги своей борьбы.
|
А вам это интересно? 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Конечно интересено, статистика как никак, хотя уверен, все "бывалые" без труда могут дать прогноз в зависимости от действий, которые собирется предпринимать человек.
Примерно так я вижу:
1. Пошёл к мануалам, занялся йогой, растяжками, "ЛФК" - будет хуже и хуже.
2. Сделал опреацию - будет хуже через 10 лет гарантированно.
3. Лечится мёдом, мазями и пчёлами - ничего не изменится.
4. Начал думать сам и разбираться что с ним - возможен успех, и как минимум улучшение состояния.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Алёна*
Возраст: 60
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
Конечно интересено, статистика как никак
|
Тогда нет проблем. Любому форумчанину, как бы давно он не был на форуме, можно написать на е-мэйл. Я, если меня что-то интересует, так и делаю. Люди охотно откликаются и деляться своей инфой.
По-поводу действий. Мне, в-живую, встречались только те, кто узнав о заболевании своей спины ждут волшебный укол или волшебную таблетку. Принял и здоров  А упражнения делать .... дану-у-у-у....
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
"3. Лечится мёдом, мазями и пчёлами - ничего не изменится."
по поводу пчёл...как временное улучшение состояния очень даже нормально,весь организм придёт в тонус и боли облегчатся,проверенно на себе и не раз
|
|
|
|
|
|
| |
|
satlykov
Возраст: 41
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
"По-поводу действий. Мне, в-живую, встречались только те, кто узнав о заболевании своей спины ждут волшебный укол или волшебную таблетку. Принял и здоров А упражнения делать .... дану-у-у-у...."
Многих лень спасает.Как жаль,что я был не ленивым(делал "ЛФК")Итог-2 года ужасных мучений,насилия над позвоночником
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
