| Автор |
Сообщение |
Vladimir_G5
  
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
  
голосов: 8
|
|
| Ну я прям не знаю как тебе помочь с фотками, у всех получается, а у тебя нет .... Если всетаки получится - не мельчи, делай их большими, используй макросьемку. Что бы фотки были светлыми - тупо включи Ворд и на белом фоне монитора фотографируй. Только не делай на фоне окна....
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
hrjak
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
|
|
А вот и снимки. Заранее извиняюсь за качество. Если надо будет - перефотографирую.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Картинки как у грузчика со стажем, ретролистез L5 компенсационный...., но картинки картинками, а главное как ты себя чувствуешь.
Еще у тебя лордоза практически нет, позвоночник в поясничном отделе неправильно выполняет аммортизирующуюю функцию.
Вобщем подвязывай с баскетболом и бегом осваивай ЛФк, бассейн, беговые лыжи.
Попадешь в руки к хирургам - могут склонять к стабилизации, так что лучше не надо
|
|
|
|
|
|
| |
|
hrjak
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
|
|
| Так что - все совсем безнадежно?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Что значит безнадежно? И что ты собрался делать?
Живи себе спокойно и спину не напрягай, береги ее, уже не мальчик ...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
hrjak
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
|
|
Ну резать не обязательно? С баскетболом с сегодняшнего дня уже все, буду искать бассейны поблизости.
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
Еще у тебя лордоза практически нет, позвоночник в поясничном отделе неправильно выполняет аммортизирующуюю функцию.
|
А это как-то исправляется? Той же ЛФК?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Iakovleva
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
|
|
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ИЗВИНИТЕ ЗА ВТОРЖЕНИЕ!
много интересного пишите! а где же Вашего БОРИСОВИЧА найти????????????
а то очень хочется упражнения подобрать , а то я- змс по плав в ластах а грыжа L5-S1 (еле избежала с операции) говорят спортивная травма.плаваю качаюсь а совет по упражнениям очень нужен!
спасибо , если что-то подскажете-я новенькая на сайте
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Iakovleva...плавать то завязывайте, и качаться бросайте, в басеене плюхаца можно, а не плавать аки дельфин. Хорошая ЛФК для всех - ходьба простая, без фанатизма.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Iakovleva
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
|
|
А чего плавать завязывать
спорт 1994 закончила
сейчас плаваю много только иззи грыжи
я видать переплавал- на воду смотрю- тошнит( я же тренер в бассейне 3 раза в день с различными группами)
а прыгну-комфорт, главное заставить себя зайти в воду
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
hrjak пресс качни - лордоз появится
Только вот может твой сглаженый лордоз - функциональное защитное состояние. Попробуй стань и сымитируй лордоз, расслабься, прогнись в пояснице,возможно станет больно. Вот организм и приспосабливается...
Добавлено спустя 56 секунд:
А баскет, я имел в виду агрессивную игру, по колечку то покитать полезно будет
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Резать надо, когда писаешься под себя.
Вопрос восстановления - вопрос времени и труда. Притом правильного. Грыжа, чтобы что -то сдавить должна быть огромных размеров, В Вашем случае речь идет о спазме мышц, которые дают компрессию на проходящий нерв.
Продолжайте много ходить и бегать. Полезнее этого ничего нет.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Iakovleva
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
|
|
Борисыч!
Плиз посоветуйте мне упражнения!
А то тут некоторые плавать говорят завязывать а я наоборот начала
я в форуме истори и снимки дала в теме остехондроз- консультации -Грыжа L5-S1 и корешковый синдром
спасибо
а то что долгий процесс я знаю я с августа 2005 по март 2007 первый раз лечила
а сейчас в августе 2010 опять поймала а причины не знаю- была в классной форме и тут боли...
|
|
|
|
|
|
| |
|
hrjak
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
|
|
Borisich
Так все-таки баскетболом в каких-то пределах заниматься можно или не стоит?
По поводу бега - говорят мне, что это так же опасно для позвоночника, как прыжки...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Не прыгайте да и всё, не должно быть фазы падения, и при беге она есть, возникают кратковременные нагрузки на позвоночник в сотни и тысячи кг, оно вам надо?
|
|
|
|
|
|
| |
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Borisich писал(а):
|
|
Резать надо, когда писаешься под себя.
|
Кстати, когда писаешься под себя, как правило, резать уже поздно.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
