•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 31, 2013 6:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте.Хорошо что заглянули.Как до этого жили,не тревожила спина совсем?


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
hrjak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 31, 2013 7:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КириллШустров писал(а):
Здравствуйте.Хорошо что заглянули.Как до этого жили,не тревожила спина совсем?


Тревожила временами. Растяжка грушевидной помогала всегда - отпускало, ну и просто отдых от занятий спортом с недельку.
А сейчас вот онемение это немного появилось - беспокоит...


Рыбы Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея hrjakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 01, 2014 9:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы еще с грыжей и спортом полноценно занимались все это время?


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
hrjak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 01, 2014 11:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КириллШустров писал(а):
Вы еще с грыжей и спортом полноценно занимались все это время?


На любительском уровне. Видимо надо подостудить пыл...


Рыбы Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея hrjakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 01, 2014 12:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

маловато информации,чем как какой спорт,какие проблемы в этот период у Вас были со спиной или ногами итд.
А так все здесь занимаются биомеханической реабилетацией.


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
hrjak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 01, 2014 1:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КириллШустров писал(а):
маловато информации,чем как какой спорт,какие проблемы в этот период у Вас были со спиной или ногами итд.
А так все здесь занимаются биомеханической реабилетацией.


Рост - 190, вес на данный момент - около 98 кг.
Спорт - баскетбол. Играю в любительской лиге Киева. Периодически тренажерный зал - делал все кроме становой тяги, впрочем ее тоже пробовал, где-то кг 85 максимум, но както дискомфортно было.
Со спиной периодически возникали обострения - не мог ровно сидеть, дискомфорт, затекание, иногда в ногу отдавало и т.п.
Работа сидячая, но постоянные занятия спортом. Когда баскетбол, когда тренажерный зал, когда стадион - бег, скакалка и т.п.
Периодически делаю ЛФК для спины. Ссылка только в ВК есть
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
После тренажерки всегда растяжка по 30 сек позиция. Растягиваю Hip flexor, rectus femoris, hip, glute, lower leg, groin в общем все что к нижней части тела относится.

Нынешнее обострение началось в прошлую пятницу - делал выпады со штангой на плечах с небольшим весом кг 40. Видимо что-то не так сделал и заклинило. Симптомы только в паховой области, в ногу не отдает как раньше было. Нарушения мочеиспускания и дефекации нет - все по плану как обычно. С потенцией вроде бы тоже - с утра как обычно такой стояк, что рукой не согнешь.
Пробовал растягивать грушевидку - не помогает, что-то другое заклинило. Когда сижу на твердом - с правой стороны в ягодице чувствуется маленькое затвердение как струна примерно. Видимо это и есть заклинившее место.
Теперь вот думаю как бы его расклинить, а то ощущения не особо приятные - по мошонке с правой стороны иногда как иголками колит, но в основном просто понижена чувствительность, то же самое и на члене с правой стороны.
Когда играл в баскетбол в воскресенье - во время игры вообще ничего не чувствовал дискомфортного - видимо кровь к малому тазу приливает и оно отпускает, не знаю в общем.
Вот такая история


Рыбы Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея hrjakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
hrjak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 02 Дек 2010
Сообщения: 20
Откуда: Киев
Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9Репутация: 37.9
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 02, 2014 11:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодня пешком нагулял где-то 7 км. Вчерашний дискомфорт в левой ноге по внутренней стороне исчез. Буду продолжать гулять.
Вопрос в следующем - у меня дома есть орбитрек. Довольно таки неплохой, длина шага - 52 см в отличие от многих других, у которых 30-35 см. Возможно ли прогулку на улице заменить хождением на орбитреке? Километраж естественно можно скорректировать. Для суставов даже лучше будет по идее - нагрузки нет, + проекция движения почти как езда на лыжах


Рыбы Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея hrjakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3