•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
fitman





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: С-Петербург
Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

To Dimas-Не могли бы Вы пояснить, что значит без головы? Я понимаю так, что если качать неправилно то не будет результата. Или возможно ухудшение состояния?
To andron-поясните пожалуйста что такое сверхкачества мышц.


Весы  Тигр ОтключеныЛичная галерея fitmanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Dimas





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 34

Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Народ что-то у меня пароль с другим логином прошёл....???


   ОтключеныЛичная галерея DimasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Dimas





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 34

Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

to fitman: вред от развития мышц может быть, если их неправильно накачивать(без головы), или при проблематичном позвоночнике как у меня сначала были проблемы только в пояснице, а потом после накачки необдуманной, и к голове добралось. Вот я и думаю как улучшить состояние грудного и шейного отдела позвоночника, и кровоснабжение головного мозга.


   ОтключеныЛичная галерея DimasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Dima





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4

Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за совет.
У Трофименко за сеанс примерно около 150 уколов специальной иглой, воздействие на мышцы которые натянуты в определённых позах на усмотрение врача.
Врач ложит в некоторые позы и смотрит какие мышцы натянуты, и проходит вдоль по мышце иглой. И кстати врач советует заняться вплотную йогой.
Вплотную заняться у меня не получиться, а вот некоторые упражнения на разтяжку выполняю.


   ОтключеныЛичная галерея DimaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
lisa





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21

Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



   ОтключеныЛичная галерея lisaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
lisa





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21

Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

to garik
Фан Вам всё правильно говорит. Пешие прогулки ОЧЕНЬ полезны. Только много времени занимают Sad И ещё, чтобы не становилось скучно от этого занятия, можно гулять с какой-нибудь хорошей музыкой (радио, плеер...). Эффект от прогулок будет гораздо выше, если прогулка приносит удовольствие.
И ещё попробуйте поработать над своей осанкой. Наверняка с этим есть проблемы. Т.е. стараться сидеть, стоять и ходить с хорошей осанкой. если это дело организму непривычно, то по первости будут неприятные ощущения в грудном отделе, но постепенно пройдет, а результат останется. Удачи!


   ОтключеныЛичная галерея lisaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Dimas





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 34

Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Приветствую всех.
Проблемы со спиной у меня начались четыре года назад (сейчас мне 25 лет), сначала с поясницей, потаскал мешки и начал мучаться, потом начало перерастать в начальный сколиоз, сейчас в итоге мучает мышца левой ноги по моим наблюдениям кажется портняжная да и повздошные пречендалы не отстают, выше идёт напряг в пояснице уже справа, напрягается правая продольная снизу ещё выше слева тянет в грудном отделе какая-то мышца и напрягает шею. Чувствую что память значительно ухудшилась. Народ подскажите что делать, какими упражнениями заняться. Мне сейчас помогают такие упражнения, вис на перекладине и подъём обеих ног к груди, качаю пресс, лёжа на боку подъём ног(и). Подскажите какие ещё более эффективные упражнения при сколиозе существуют. И ещё такой вопрос мышцы ног у меня запущены тоесть не растянуты, можно ли их растягивать и пробовать садиться на шпагат и даст ли это что нибудь. А ещё чуть не забыл, был я у Бубновского в клинике но на тот момент на здоровье не обращал внимания, вообщем как зря время провёл, и недавно был в Киеве у Трофименко, тут уже занялся в серьёз прошёл восемь сеансов, разтянул мышцы ног, но особо не помогло, сначала чувствовал улучшение примерно на 80%, а потом 20% казалось много, так что мышцы спазмируют и сейчас очень беспокоит напряг в левой ноге это мешает при ходьбе, тоесть левая нога делает не полный ход(какую мышцу тренировать в этом случае?) и самое главное нарягаются мышцы шеи и при этом ухудшилась память.
Народ кто может помогите дельным советом.
Заранее благодарен


   ОтключеныЛичная галерея DimasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
fitman





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: С-Петербург
Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бубновский не рекомендует расстягивать ишемизированные мышцы. Это только ухудшает их состояние. Сначала их нужно ка следует восстановить с помощью упражнений. Перед тренировкой расстягивать мышцы не следует так как это их ослабляет. Их нужно только разогреть с помощью разогревающих мазей или выполнив 2-3 подхода с маленькой нагрузкой и большим количеством повторений. Заканчивать тренировку следует упражнениями на расстяжку. Это улучшает состояние мышц, и они быстрее восстанавливаются.
Что касается упражнений, то их очень много. Нужно пробовать и выбирать те которые Вам подойдут. Например для ног нет ничего лучше приседаний. Самое главное-внимательно следить за самочувствием и постепенно увеличивать нагрузку. Желаю успехов.


Весы  Тигр ОтключеныЛичная галерея fitmanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Dimas





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 34

Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, приседания хорошие упражнения(это упражнение развивает почти все мышцы ног), но у меня немного перекошен таз, или какая-то мышца напряжена и его перекашивает, левая сторона таза немного приподнята(я так думаю по моим наблюдениям). Интересно можно ли при перекошенном тазе делать приседания с нагрузкой, и что это даст?


   ОтключеныЛичная галерея DimasПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Dimas.

в йоге есть простой комплекс называется сурья намаскар, в нем все формы травма безопасны выполняются в непрерывной динамике что дает динамическую выносливость каждая форма направлена на вытяжение позвоночника. этот комплекс можно делать с полу шпагатом, растягивать мышцы надо обязательно но постепенно при растягивании мышца тренируется гораздо интенсивнее чем при закачивании плюс приобретает новые сверх качества.

http://www.yoga.kz/surja.html

http://www.nidratech.com/site/index.php?option=com_content&task=view&id=187&Itemid=72
http://www.nidratech.com/site/index.php?option=com_content&task=view&id=188&Itemid=72
http://www.nidratech.com/site/index.php?option=com_content&task=view&id=184&Itemid=72


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
fitman





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: С-Петербург
Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 10, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно задать этот вопрос специалистам, но только не обычным врачам, а тем которые занимаются активной реабилитацией. Я думаю надо попробовать. Во всяком случае вреда от развития мышц не может быть. У меня было смещение в поясничном отделе до начала занятий. Возможно оно осталось,но спина болеть перестала. Интересно есть ли хоть один человек который пожалел о том, что накачал мышцы?


Весы  Тигр ОтключеныЛичная галерея fitmanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Пт Фев 11, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

fitman.

насамом деле нет никаких сверх качеств, есть разный уровень тренировки тела, то что для один чудо для других обычные вещи, при растягивании мышц и сухожилий мышца стягивает к себе расееную с периферии энергию через акупунктурные точки, при регулярной тренировки с наложением внимания и дыхания энергия из грубых состоянии сублимируется в более тонкие энергии, из которых организм выстраивает новую энергоструктуру, а заодно и качества организма в целом, мышцы кости сухожилия становятся способными как акомуляторы накапливать большие объемы энергии, что и делает тренировки по йоге на энтэнсивных уровнях травмобезопасными.

что тренируется то и развивается.


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
psdoc





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 24
Откуда: г. Череповец
Репутация: 23.3Репутация: 23.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 13, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может я пригожусь Вам своим советом.
Мои статьи на тему Мануальной терапии и Прикладной кинезиологии:
http://psdoc.boom.ru/id2.html
мой форум, пока бездействует.Рад буду появления в нем жизни.
http://talk.mail.ru/forum/talk.ru.kineziologiya
Буду рад любым вопросам
доктор Вячеслав Пестриков


Овен Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея psdocПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораАдрес AIMНомер ICQ
mikael





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127

Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

fitman, про то, что Бубновский не рекомендует растягивать спазмированные мышцы - полный бред. И про растяжку в начале занятия.
В него в центре КАЖДОЕ занятие всегда начинается и заканчивается растягивающими упражнениями.
А если тебя угораздит попасть к нему на прием, он каждого пациента растягивает руками (если сидя не достаешь до пальцев ног, у него достанешь за 3 секунды, на спину тебе надавит рукой, а если ты крепкий - еще и коленом).


   ОтключеныЛичная галерея mikaelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
fitman





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: С-Петербург
Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3Репутация: 9.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2005 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mikael, Бубновский не рекомендует растягивать нетренированные мышцы в своей книге. К сожалению, пока я не могу привести дословную цитату, так как книгу убрали с сайта (народ у нас грамотный, многие предпочитают заниматься самостоятельно, и не платить деньги в их медицинских центрах, тем более, что книга действительно толковая). Не растягивать мышцы до тренировки (только разогревать) рекомендуют специалисты по накачке мышц (например А. Фалеев).
Я не был на приеме у Бубновского, но думаю, что прием это не тренировка, и он сгибает пациента с целью диагностики.
Я открыл эту страницу форума, чтобы на ней писали о своих успехах в выздоровлении. В воскресенье я четыре часа подряд играл в теннис, устал, но все без последствий. Обращаюсь ко всем - напишите кому что помогло, а Вы поделитесь своим опытом и успехами у Бубновского.


Весы  Тигр ОтключеныЛичная галерея fitmanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июль 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3