| Автор |
Сообщение |
pm_
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 11 Май 2009
Сообщения: 10
Откуда: Питер
 
|
|
Почитываю я так потихоньку форум и интернет...
Кратко излагая, где-то прочитала, что одна из причин наших болящих спинок - это спазм мышц и что они не расслабляются во время сна и что ортопедические матрасы могут дать то самое расслабление которое нужно для полноценного отдыха и я так понимаю кровообращения...
Дальше дилеммы... При остеохондрозе советуют жесткие матрасы, при грыжах и протрузиях - мягкие... А если и то и другое? Я так понимаю все же мягкий...
Дальше на тему устройства матраса... Пишут что независимые блоки лучше зависимых, а лучше независимых только беспружинные... Черт их знает!
Поделитесь опытом!
Как спится на матрасах каких фирм...
И если вдруг с Питера - то магазином =)
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Я думаю на тему супер-пупер заморачиваться не стоит.
Матрац должен быть ортопедическим, большим, не самым дешевым и новым. Насчет мягкости - надо пробовать. По себе скажу - когда сплю у предков на матраце средней жесткости ощущения супер, а дома как то хуже, может матрац чуть помягче, а может жена мешает спать  .
Есть у предков кровать с супержестким матрацом, раньше на ней спал - спине нормально было, а сны жуткие снились. После своей бяки со спиной на ней не спал, попробую и отпишусь.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
pm_
Возраст: 37
Зарегистрирован: 11 Май 2009
Сообщения: 10
Откуда: Питер
|
|
да у меня собственно говоря и после моего ничего не болит... вот когда минут 15 посижу (позавтракаю) тогда и начинается...
а ведь в магазине полежать полежишь... а узнаешь только когда поспишь ночь... страшно покупать...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Тогда получается тебе сидеть нельзя. при сидении нагрузка на диски в 2 раза больше чем когда стоишь, ну или типа того.
а если сидишь и с пола что то тяжелое подымаешь - еще больше
|
|
|
|
|
|
| |
|
pm_
Возраст: 37
Зарегистрирован: 11 Май 2009
Сообщения: 10
Откуда: Питер
|
|
Ну я теперь ничего тяжелее чайника с водой не поднимаю...
Обзавелась на днях поясом на посницу.. помогает.. замучалась готовиться к экзаменам сидя - спина болела.. не выдержала и пошла купила... =))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| матрас должен быть мягким (легко принимать форму тела), основание - жестким (не прогибаться под весом тела). пользую натуральный латекс от 9 до 15 см. кладу прямо на пол. это лучшее из того что испытывала моя спина за многие годы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
pm_
Возраст: 37
Зарегистрирован: 11 Май 2009
Сообщения: 10
Откуда: Питер
|
|
Все,взяла независимые пружины.. мягкий... Консул фирма...
Через пару недель привезут, а потом через пару недель выскажусь...
2rhombus
Безпружинный чтоли? =)
Прсото с пружинами там даже на мягких латекса по см 3...
|
|
|
|
|
|
| |
|
MojaSpina
Возраст: 42
Зарегистрирован: 03 Авг 2009
Сообщения: 181
|
|
жестким матрац не должен быть-кровь циркулировать не будет. а должен быть упругим!
А вопрос и впрям сложный.
не должно быть много мнений - должны быть факты. Наверное тогда это еще от индивида зависит у кого-то давление не впорядке а у кого-то грыжа в спине!
|
|
|
|
|
|
  |
|
zaochnik
Возраст: 39
Зарегистрирован: 31 Май 2011
Сообщения: 11
Откуда: минск
|
|
| Доброго дня всем.Могу привести факты,я спал год на досчатом счите,не знаю как там циркуляция крови и прочее,если спать только на спине и сваликом под шею,просыпаешся утром все тело ноет,зато встаеш и порхаеш часов пару точно,НО только на спине.Но пришлось переехать и появилась жена)Спали на полу,но жена победила)Купил матрас,средней жесткости,с ортапедическим основанием,толщина 20см.Я очень люблю сравнивать,тестировать,издержски моего хобби...так вот были сравнения с деревянным щитом и обычной качественной с дубовым жестким основанием кроватью,матрас проиграл по всем статьям.Первым был матрас-на спину ложишся и сразу кажется что спина отдыхает,ровно 20мин,затем сразу хочется перернутся...Кровать показала себя намного лучше,толщина поролона гдето 10см,защет плотного паралона,она полностью принимает форму а дальше деревянное основание не дает "висячего єффекта" матраса.Поверхность матраса не мнется,а только равномерно проседает,т.е она не принимает в точности форму тела,как скажем паралон.Решил для себя сразу что мнение субьективно,проверил на отце,у него спина совсем не какая,он подтвердил кровать лучше.Правда оговорюсь матрас не самый дорожезный но и не дешовый,сходил в салон,поволялся на многих матрасах,"висячий єффект" есть везде. Мне кажется что ортапедические матрасы в большей степени рекламный трюк для нуждающегося народа....
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Надо знать, что "ортопедическое" что либо может быть лишь для конкретного человека, это вопервых, а во вторых, НЕЛЬЗЯ судить о чём то по своим ощущениям, нужны факты, и факты тут такие: смотреть ровность тела со стороны, когда лежишь на поверхности на боку, чем ровнее все части тела, тем лучше, ортопедичнее, в идеале, должна быть поза "стояния", но только горизонтально.
А нравится-не нравится - это не о чём, глупость на пределе аутизма. Потому, берём, раздеваемся до трусов, стоя, от копчика до затылка рисуем на спине (с чужой помощью) йодом линию, ложимся так на бок на каждую поверхность (поверхность - это основание+матрас+подушка - и толкьо так! только вместе эти три штуки надо смотреть в сочетании друг с другом), и снимаем себя фотиком (можно на автосъёмке) с высоты той же на кторой лежите, лежать как и спать вообще только на боку!
Вообще сначала лежишь на спине, потом когда наступает сон - ереворачиваешься набок - это правильно, а иное от неправильной постели, кривой. На досках же спят одни дебилы (я им тоже являлся пару ужасных лет).
Ортопедичным не может являтся пружинный матрас, выбирать можно толкьо из безпружиных с разными паралонами, а вот слои совсем не к чему - это лишь рекламный трюк за ваши деньги).
|
|
|
|
|
|
| |
|
zaochnik
Возраст: 39
Зарегистрирован: 31 Май 2011
Сообщения: 11
Откуда: минск
|
|
| В большем не могу не согласится с вами!Один только вопрос почеиу нельзя спать на спине?а только на боку?Мне много говорили про єто,хотелось бы разьяснений.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Потому что сглаживаются анатомические изгибы позвоночника - лордозы и кифозы - а это означает нагрузку на межпозвонковые мышцы всю ночь. Плюс сдавливание брюшных органов. На нормальной поверхности тело само в течении ночи будет пару раз переворачиваться с бока на бок - это подсознательная функция, засыпать можно и на спине.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Народ, не поверите. Был в отпуске и столкнулся с проблемой плохого матраса. Сам сплю на мемориксе и жутко привык к такой роскоши, а тут достался пролежаный пружинный матрас.....ну поматюкался, нашел на нем самое нетронутое место, застелил его парой мягких одеял и получился такой себе слой меморикса. Вобщем разницы особой между домашним и этим не обнаружил. Высыпался хорошо, так что рекомендую
|
|
|
|
|
|
| |
|
Jenia78
Возраст: 46
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 3
|
|
| Добрый день уважаемые форумчане, пришёл к вам на форум в поиске ответов на интересующие меня вопросы. В теме конечно есть что почитать, этим я займусь, но у меня несколько иная проблема. Суть в следующем. – недавно, буквально месяц назад, приобрели с супругой новую двухместную кровать, довольно дорогую. Но, чем больше я на ней сплю или просто провожу время, тем больше у меня начинает болеть поясница, да и тело, как-то непонятно ломит. Понимаю, что дело не в самой кровати, а скорее всего в матрасе, вот и решили мы его поменять, но на какой именно пока не знаем. Выбор, слава богу большой и определиться так сразу не получается. Может кто-нибудь, что посоветует?
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Я не то что посоветую, а абсолютно точно скажу как выбрать. Для начала забудьте про матрасы со многими слоями, более двух - уже введение в заблуждение покупателя и недобросовестность. Есть лишь один критерий выбора матраса именно под себя, но не супругу, супруге нужен отдельный (если вы не идеально индентичные), и критерий этот: ровное положение тела на боку...всё! Можно пробовать под себя разные виды и толщины паралона, так же в максимум два слоя.
Подробнее тут (фотать себя обязательно!): http://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/pravilnyj_son_na_pravilnoj_posteli/9-1-0-3
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
