| Автор |
Сообщение |
Mahrya
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
  
|
|
to roman.qpe
Вы так правильно описали все мои болячки! Как же я могла забыть про ягодицу. Болела она у меня. Пару раз сводило с дикой болью, что идти не могла.
Не подскажете, как называется Ваш массажер? А на первых порах можно пользоваться эбонитовым?
С мышцами пресса и попы действительно беда. Начала я делать упражнения, но спина опять заболела. Теперь боюсь  . Пока делаю упражнения на растяжения мышц по Долженкову.
to rkmrkm21:
1. В нашей стране при "расцвете" платной медицины и вымирании бесплатной могут "добить" везде. И центр Дикуля тут ни при чем.
2. За послений год я перелопатила в сети столько медицинской информации - мама дорогая! К сожалению стала "разваливаться" на глазах. Про лечение лордоза не нашла НИЧЕГО. Только общие фразы и формулировки. Поэтому и хотела идти к специалистам за конкретикой.
Сори, но хочу задать еще один вопрос. Последние 2 дня хрустят суставы. Раньше хрустели только коленки и только когда садилась на корточки. Теперь же при любом движении могут хрустеть коленки, шея и голеностоп . Господи, я умираю, да? Сначала голова, потом позвоночник, теперь еще и суставы?
Пы.Сы: не кидайте в меня тапками... пошла читать форум.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
В нашей стране при "расцвете" платной медицины и вымирании бесплатной могут "добить" везде. И центр Дикуля тут ни при чем.
|
Согласен. Просто Вы собрались именно в Центр Дикуля - я Вам про него и написал. [: :]
| Цитата:
|
Поэтому и хотела идти к специалистам за конкретикой.
|
Идите, конечно. Только выбор специалиста - дело ответственное. Попробуйте в самом деле к Ортобио - это его стихия (почитайте его посты), а не Дикуля. Потом всем расскажете [::biggrin::]
| Цитата:
|
Господи, я умираю, да?
|
Не подумайте, что я за Него.
[::] Но, по-моему, у Вас просто нервы. У меня первые дни было то же самое. Как писал мне тот же Ортобио: "Мнительны Вы, сударь". [: :]
К хрусту это тоже относится...Кстати, Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Будьте здоровы!
P.S.
| Цитата:
|
не кидайте в меня тапками
|
Я их второй день найти не могу.
| Цитата:
|
пошла читать форум
|
Угу!!!
|
|
|
|
|
|
 |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 Mahrya
А что за растяжки делаете и как?
имхо массаж агрессивный эффективнее....
ортобио как-то описывал.. эффект Гольджи кажется, что при растяжке мышцы она пытается сократиться, чтобы избежать разрыва..
растяжки тем не менее работают... но разбивание спазма массажером ИМХО оказалась эффективнее
моего массажера ховут "Beurer MG 80"
наберите в инете и посмотрите..
но с ним нужно осторожно...к спине напрямую прислонять низя... а ягодичные - не попадите в тазобедренный сустав - настучит по нему так, что потом жалеть будете, что связались
2 zuko..
чуть позже.... нужно вспомнить.... их много было разных... ощущений
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
2 zuko:
Вот здесь рассказ romana о его болезни - http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=4425
Прошу прощения у roman.qpе
2 roman.qpe:
Упраженений на растяжение пока 2:
1. Садимся с прямой спиной на корточки, опираясь руками о колени. Далее опираясь одной рукой о колено, вторую ставим на пол. Потом ставим на пол вторую руку. Грудь кладем на коленки. Медленно поднимаем таз, колени оставляем полусогнутыми (как я поняла нужно достичь положения глубокого наклона) и начинаем качания, желательно чтобы голова попадала между коленок. Делаем 10 раз... Примерно 1 секунду на одно качание. Далее делаем все в обратном порядке. Садимсяна корточки. Встаем.
2. Из положения лежа тянем согнутую в колене ногу к противоположному плечу - это на растяжение ягодичных мышц и снятие боли.
2 rkmrkm21:
Как вы так быстро находите то, что вам нужно? У меня даже поиском так быстро не получается .
А нервы у меня уже полтора года ни к черту. Сначала продолжительная стрессовая ситуация на работе, теперь последствия - постоянные головные боли (слава богу избавилась)и все остальное... Мнительность как и у всех - первые несколько дней после начала болей... потом идет конкретный анализ инфы , где и что болит... Врачей не люблю... от них еще хуже становится , но...
|
|
|
|
|
|
| |
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
Как вы так быстро находите то, что вам нужно?
|
Да совсем не быстро. Просто много рылся на форуме, а какие-то вещи сами в голове откладываются.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 Mahrya
а вот если сидишь ногу наногу? правая сверху? сравне с левой..
среднюю ягодичную так сложно растянуть как ты,
если хочешь - пиши на мыло - может что-то разъясню..
2 zuko
Значит блокировка крестцово подвздошного (насколько помню)
в нижней части позвоночника чуть левеее (уже в области таза) полоска покалывающей, иногда жгучей боли..
в этом же месте мышечная боль..
нехорошая реакция на туго затянутый ремень..
если сидел и пошел, то сначала лучше, а потом хуже..
левая ступня устает быстрее (это от того, что одна нога становится длиннее другой)
сесть нога-на-ногу сложно, если попробовать больную ногу сверху..
прострелы током по всей ноге, судороги...
при наклоне вперед нижняя часть поясницы со стороны больной ноги не гнется вообще,
со стороны здоровой - ок - соответственно на виде сзади спна немного буквой S
иногда ощущуения натянутости в паху..
хромота есть
быстрая утобляемость при ходьбе и сидении
при долгом сидении усиливается... начинаешь себе места не находить..
причитал - как все плохо
но сейчас я уже не такой
в дороге в отпуск на себе таскал сумки и горнолыжное оборудование.. и подолгу - спина не даже не завозмущалась..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Как бы не сидела... нормально, нога на ногу (любая) - болит в двух точках. И права и слева в суставах. Когда делаю "велосипед", правый сустав щелкает (да у меня сейчас везде щелкает )
В самом начале было воспаление на стороне левого сустава. Сняла диклофенком. Потом был неудачный наклон (чувство было, будто моя поясница согнулась как верхняя часть трубочки для коктейля ) - стала болеть вся спина. По правой ноге стали бегать мурашки (бегают до сих пор с переменным успехом). Чуствовала спазм мышц от поясничного до грудного отдела. Спазм прошел во время отпуска (декабрь) и вообще ничего не болело. Я прям обрадовалась. Как приехала, вышла на работу - опять болят эти 2 точки .
Недавно опять мучалась. Походила по магазинам, искала сапоги (естественно постоянный полунаклон и сесть - встать) - спина болела 4 дня. Именно мышцы внизу поясницы и эти две злополучные точки . Было больно сидеть и ходить, наклоняться. Сейчас все отлегло и болят 2 точки. Уже склоняюсь к мысли высказанной практиком... а не остеоартроз ли это .
2 roman.qpe
Почитала Ваш пост про Системные упражнения. Нашла для себя кое-что интересное. Но...я жууутко не спортивный и ленивый человек. Тренажерные залы ненавижу! Максимум что могу - это сходить в бассейн под домом .
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Mahrya
Сестра, сделай снимок тазобедренного сустава.
Смахивает на коксартроз [::]
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
2 zuko:
Давайте, пугайте меня дальше
и это не тазобедренные суставы болят, а именно крестцово-подвздошные...
какой лучше снимок ренгеновский или МРТ?
2 all:
Кто-нибудь принимал гомеопатический препарат "Цель-Т"?
Можете что-нибудь сказать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Обещанный рентген. Правда крестцово-подвздошные плохо видно . А болит именно там. Сегодня выпила диклофенак (раньше только мазала) - боль прошла практически сразу. К кому идти-то к хирургу или ревматологу-артрологу?
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Только такой. По-моему тоже плохо видно .
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
Сестра, сделай МРТ таза в двух проекциях.
Р-граммы никакие.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
