•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 76.4Репутация: 76.4
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 2:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexCasual писал(а):
От боковой давилки, кстати, очень башка болеть начинает, тоже оставил в стороне давилку


Похоже, что натянулось и нужно рвать.
Колотушки (ручные и электрические) больше не по ребрам, а между ними, это для того, чтобы быстрее шло или если есть очень плотно запаянный кусок и давилка перерастягивает соседние сегменты, а его не трогает (мой случай, отсюда и пошел поиск вариантов).

Без давилок грудной не сдвинуть, но если не рвать спайки и не делать упражнения на вертикализацию (сгибания, скручивания за локти, барабан сидя и стоя, маятник), то просто развалишься.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Год это вообще ниочем, в плане грудного. Пока не начало рваться, у меня голова так болела, что не хочется вспоминать.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 3:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ясно, что между ребер, конечно=) Не идёт чёта... Ну, год ни о чём, а сколько о чём? Должно же за год хоть что-то сдвинуться с места
Чисто теоретически спайки должны сами рваться под упражнениями, мне кажется...

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

Я вот всё думаю подобрать упражнения, которые бы заставляли межреберные работать, прям их закачать что-ли...


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 76.4Репутация: 76.4
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 3:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня первая спайка, как раз межреберная, лопнула через полгода. Бывает, что значительно больше времени уходит, думаю это зависит от того, насколько спайки "сухие".

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:

AlexCasual писал(а):
Я вот всё думаю подобрать упражнения, которые бы заставляли межреберные работать, прям их закачать что-ли...


Купи гипервольт и долби наконечником в форме зубила промеж ребер. Должно воспалиться. Если смелый, то можно и деревянным молотком и деревянным зубилом. Спереди даже сам себя можешь хорошо доставать, если кисть отпускать, чтобы удар был хлесткий.
Потом делай всякие упражнения на раскрытие, типа тяги Райдера, пулловера через мешок.
По давилке подбери тот режим, и то положение (лежа, стоя, сидя, на коленях, сбоку, со спины, в грудь) которые комфортны для головы. Используй валики, чтобы акцентировать давление и не передавливать полости.
100% можно подобрать режим.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 4:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Буду думать...
Не, самому молотком нихера неудобно, я так и делал, достаю только пару мест да и то...
Гипервольт этот еще купить где, на али он какой-то конченный =(

Добавлено спустя 55 секунд:

Давилку вообще можно чем-то заменить может? Не могу я с ней никак, хреново мне после неё, лежа, кстати, ещё похуже, чем стоя..


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 76.4Репутация: 76.4
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 4:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На али отзывы есть же, можно выбрать. Я купил терраган Г3, но он дорогой, поэтому советовать не буду.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

AlexCasual писал(а):
Давилку вообще можно чем-то заменить может? Не могу я с ней никак, хреново мне после неё, лежа, кстати, ещё похуже, чем стоя..


Вдох, выдох, положение головы-шеи? Может, конечно, и с уровня грудного тянуть, так что скальп зажимается, но тут удаленно тебе никто не скажет, смотреть нужно.
Не гипертоник? Зрение нормальное?

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 4:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И как тебе терраган этот? На али какие-то бустеры стоят 250уе, может и стоит попробовать...
Не, не гипертоник, зрение, как у программиста, но без очков)))


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 76.4Репутация: 76.4
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 5:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexCasual писал(а):
И как тебе терраган этот? На али какие-то бустеры стоят 250уе, может и стоит попробовать...
Не, не гипертоник, зрение, как у программиста, но без очков)))


Нормальная вещь, своё применение найдёт. Но, как мне кажется, изолированно, без давилки, им подвижность грудной клетки не восстановишь, только как доп воздействие.
Молоток и зубило, кстати, эффективнее, но травматично, т.к. неизбежно страдают поверхностные ткани.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Ещё один момент. В руках специалиста инструменты работают, в руках профана - нет.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 5:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Специалисты это хорошо, очень хорошо) Люблю специалистов...


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 76.4Репутация: 76.4
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 02, 2019 5:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexCasual писал(а):
Специалисты это хорошо, очень хорошо) Люблю специалистов...


Приезжал в Москву?

Мне когда приспичило, я взял да прилетел.
Но это если нужно решить вопрос, а не чисто погонять порожняк туда-сюда.


Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexCasual



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Апр 2017
Сообщения: 144

Репутация: 34.4Репутация: 34.4Репутация: 34.4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 03, 2019 9:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Приезжал и не раз, последний раз в июле


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея AlexCasualПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1678
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 299.7
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 03, 2019 3:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если от боковой давилки болит голова, значит что то не так делается.
1. Как настроены планки, просто сдавливают или одна чуть выше другой, нужен второй вариант, не сдавливание а сгибание.
2. Как стоять, насмерть или уступая.
3 положение и состояние шеи, она не должна очень уж активно работать, такое бывает при избыточности.
4. Давить можно на 3 глубины, эластика тканей, мышечный ответ, костный блок.
Новичкам лучше находится между первым и вторым. Иначе будет генерализованное напряжение которое принесет только страдания.умеренность должна быть не только в количестве тренировок в неделю, но и в каждом малом действии.
Знаю, что это трудно, но другого пути мне не известно.

Добавлено спустя 6 часов 42 минуты 34 секунды:

А кстати, можете сделать замеры гр клетки по нижним ребрам и по соскам, на вдохе им на выдохе? Важное условие, спину не напрягать, плечи не задирать!

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

сантиметровой лентой

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 75

Репутация: 17.1Репутация: 17.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 04, 2019 8:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А кстати, можете сделать замеры гр клетки по нижним ребрам и по соскам, на вдохе им на выдохе? Важное условие, спину не напрягать, плечи не задират
О чем эти замеры рассказываю!?


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6653
Откуда: Рязань
Репутация: 305.2Репутация: 305.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 04, 2019 10:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolaj66 писал(а):
О чем эти замеры рассказываю!?


Экскурсия грудной клетки.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolaj66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Мар 2019
Сообщения: 75

Репутация: 17.1Репутация: 17.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 04, 2019 10:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
nikolaj66 писал(а):
О чем эти замеры рассказываю!?


Экскурсия грудной клетки.

Ну, что это экскурсия, да еще по клетке грудной понятно. А внимание на что обратить, какие достопримечательности узреть в разнице озвученных измерений?!


   ОтключеныЛичная галерея nikolaj66Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6653
Откуда: Рязань
Репутация: 305.2Репутация: 305.2
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 04, 2019 10:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolaj66 писал(а):
А внимание на что обратить, какие достопримечательности узреть в разнице озвученных измерений?!


Подвижность рёбер.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Хотя я вопрос толком и не понял.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3