Вчера легко отодвинул огромную ржавую железную дверь на колёсиках. С утра стоя на одной ноге надел носки без болезненной тяги в пояснице. Сижу на краю дивана, встаю, без тяги в пояснице Не знаю что произошло но спина по ощущениям, лучше чем до грыжи однозначно. Причём ещё недели три назад, я ощущал седалищный при скруглении спины, не болью, а просто "нить" уходящую к ступне чувствовал. Сейчас этого нет, как будто и не было никогда. Вчера впервые после "капца" попробовал присесть пару раз у стены, с утра никак не отразилось на пояснице. Раньше такого не было. В общем, пока ощущаю себя получившим прибыль. Капец закончен. Это больше не актуально.
Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
А..да, нога на пятке стоит но не так хорошо как на другой ноге. Из положении стоя на одной ноге на пятку самостоятельно выйти не могу. Но суть в том, что медленный прогресс этого процесса всё время идёт и полное восстановление функции будет.
Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
О...написал, а потом решил проверить. Приподнялась стоя на одной ноге, ступня полностью оторвалась на сантиметр! Ещё пару дней назад проверял, не было такого. Блин, всё происходит стремительно прям на глазах. Это началось с тех пор как я залез на турник, недели три назад не помню. Но никого не призываю, покалечитесь! Ну может если только есть полное ощущение лопаток и широчайших. У меня именно от этого появилась мысль, что я могу и мне за это совершенно ничего не будет.
Короче я наверное кого нибудь уже раздражаю своим здоровьем, но у меня уже такое ощущение как буд-то всё это было не со мной)) Поясница вообще не чувствуется на следующий день после тренировки, такого не было никогда в моей жизни. Грудной вообще не жалею, насилую по полной, а он с каждым днём только крепчает и ничего не болит. Сила наконец то попёрла. Сегодня воткнул вторым упражнением подтягивания, а всегда делал на свежака, легко выполнил план с прибавлением и потом ещё долго добивал разновидностью упражнения. По моему я снова превращаюсь в тупого качка, но понимание техники всех упражнений кординально изменилось. Если так будет и дальше продолжаться, то я легко уделаю в чём угодно этих двух, которые не эксцентрики))) И этот тест с палкой к новому году будет готов, в наклоне я тоже по миллиметру прогрессирую.
Прошёл ровно год. Некоторые тут предрекали, что скоро мой позвоночник осыпется в трусы, что мне капец и тд и тп. Но я занялся эксцентрическими упражнениями, быстро восстановился, потом подкачался в тренажёрном зале и теперь могу перетаскивать тяжёлые предметы с места, на место. Надо пресловутую чугунную ванну помочь затащить? Да не вопрос, я её даже и не почую и перекуры мне не нужны)))
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Жалко нет Аеска, вот бы он за меня порадовался!)))
Это всё та же "жирная вульгарная циганка" Так называл её известный кросфитчик в прошлом, который закончил реабилитацию и переквалифицировался теперь в йога!)))
Прошёл ровно год. Некоторые тут предрекали, что скоро мой позвоночник осыпется в трусы, что мне капец и тд и тп. Но я занялся эксцентрическими упражнениями, быстро восстановился, потом подкачался в тренажёрном зале и теперь могу перетаскивать тяжёлые предметы с места, на место. Надо пресловутую чугунную ванну помочь затащить? Да не вопрос, я её даже и не почую и перекуры мне не нужны)))
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Жалко нет Аеска, вот бы он за меня порадовался!)))
Видео классное, спору нет. А вот будь оно законченным, ему цены не было бы.
_________________ Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
Реакция твоего организма на данное упражнение после его окончания. Интересно было бы видеть как ты расстаешься с мешками и обратно сходишь по лестнице.
_________________ Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
Ну...если бы я знал, что возникнут такие сомнения, конечно я бы не резал видео. Просто уменьшил файл. А если бы у меня появились сомнения по поводу что будет со мной после перетаскивания, то разумеется я бы не подписался на такое. Я так же бодро спустился вниз.
Вот, если ты не видел это. Я тогда вообще не качался, весил кг на 15 меньше и был гораздо слабее. Но 90 кг поднял и никаких проблем не испытал, разогнулся и пошёл достаточно бодро. С мешками мне было куда легче.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
