| Автор |
Сообщение |
Spinet
   
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
  
голосов: 11
|
|
  |
      |
|
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| Spinet писал(а):
|
Другой пример с зубной пастой. Выдавите, а потом попробуйте вставить её назад.  ))
Тут главный вопрос точной в причине. Судя по этим исследованиям Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку грыжа не так уж и часто является причиной боли в спине.
По вытяжению, судя по этим исследованиям Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку особо не помогает.
А судя по голосованию на сайте Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку вытяжение, очень часто вызывает осложнения. Так что – аккуратнее с этим делом.
Про карипазим, сам пробовал. Мне не помогло, а стало хуже. Увеличилось количество грыж. Но я был молодой и глупый и не делал ЛФК. Подозреваю, что карипазим разжижил диски и я их ещё сильнее убил.
|
ЛФК делаю каждый день, без него хуже становится, карипазим все таки попробую, вроде не так дорого курс выходит. вытяжение я имел в виду с помощью упражнений.
еще хотел бы услышать мнение о гомеоматии в виде дискус композитум, вроде помогало кому то, хотя тоже отношение к ней неоднозначное
|
|
|
|
|
|
| |
 |
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| По своему опыту вытяжения с помощью упражнений и компьютерного агрегата буду громко советовать НЕ ДЕЛАЙТЕ! Там ад!
|
|
|
|
|
|
   |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Меня поражает, как же люди ведутся на этот карипазим. Диски он там какие то разжижает...карипазим может только сознание разжижить))
|
|
|
|
|
|
 |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Меня поражает, как же люди ведутся на этот карипазим. Диски он там какие то разжижает...карипазим может только сознание разжижить))
|
на операцию не вестись, на кприпазим тоже, упражнения не правильно делаю, а как быть то
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Боюсь, что никто Вам ничего точного не скажет. Тут каждый выбирает свой путь и делиться успехами. Есть куча народу и после операций хорошо себя чувствующих, есть и те, кто стоит только на ЛФК. Думайте, анализируйте и принимайте своё решение, за которое, в ответе, только Вы. Либо, полностью полагайтесь на Вашего лечащего врача.
Кстати, я аппарат для электрофореза на дом брал. Очень удобно. Не надо было постоянно в Бурденко кататься.
|
|
|
|
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| Spinet писал(а):
|
Боюсь, что никто Вам ничего точного не скажет. Тут каждый выбирает свой путь и делиться успехами. Есть куча народу и после операций хорошо себя чувствующих, есть и те, кто стоит только на ЛФК. Думайте, анализируйте и принимайте своё решение, за которое, в ответе, только Вы. Либо, полностью полагайтесь на Вашего лечащего врача.
Кстати, я аппарат для электрофореза на дом брал. Очень удобно. Не надо было постоянно в Бурденко кататься.
|
продают аппарат для домашнего использования элфор, 3000 тыс стоит, можно его как вариант. каждый сам это точно, я поделился тем что помогло мне снять боли и увеличить подвижность, но надо двигаться дальше
|
|
|
|
|
|
| |
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Comas. Это не теория. Это мною испытано на практике. Пример с выдавленной пустой тоже к стати. Он показывает, что никто еще не нашел способа вернуть тюбик в исходное положение, при котором паста сама войдет в него. Так же и с позвоночником.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Рома008
Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 111
|
|
| comas писал(а):
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Меня поражает, как же люди ведутся на этот карипазим. Диски он там какие то разжижает...карипазим может только сознание разжижить))
|
на операцию не вестись, на кприпазим тоже, упражнения не правильно делаю, а как быть то
|
За почти год изучения этого вопроса,на разных ресурсах,вывод сделал следующий,может помочь только закачка мышц,закачка в эксцентрическом режиме либо просто в спортзале..Остальное не поможет,если только временно
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Рома008 писал(а):
|
|
Остальное не поможет,если только временно
|
Так закачка, это тоже временное явление. Перестанешь качать и... здравствуй жопа новый год.
Добавлено спустя 12 минут 10 секунд:
Кстати о закачке. У меня есть место на предплечье и одно плечо на той же руке, которые достаточно хреново себя чувствуют. Да вообще вся рука никакая. И я так понял, что она всегда была такой, просто не болело. Я и в молодости ей гораздо меньше мог поднять на банку и выжать вверх, что то в плече ломить начинало, а сейчас я конкретно ощущаю косяки по длине всего нерва от плеча, место в бицепсе предплечье и кончается где то в пальцах например при определённых напряжённых положениях. Так вот я закачал плечо упражнениями на вращатели, закачал предплечье и успокоился. Хожу качаюсь в спортзал, радуюсь жизни, спец упражнения перестал делать, а оно возьми да всё вернулось назад. Сейчас по новой закачиваю. Качки вообще постоянно что то там себе закачивают, все искалеченные. Ну и я значит буду, а чем я хуже других то))
|
|
|
|
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| ну я тоже в зал хожу, гиперэкстензии как уже говорил отлично помогают, дома йога, растягиваю, скручиваю. но как я понял, перекаченная поясница подтягивает крестец. и какая то тупиковая ситуация. лордоз сглажен, крестец вывернут, а если не делаю гиперэкстензии то боли возвращаются
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| comas писал(а):
|
|
... если не делаю гиперэкстензии то боли возвращаются
|
Тут все не так уж сложно объясняется:
у Вас выраженный мышечный эгоизм мышц поясницы, т.е. они выполняют работу, которую должны выполнять другие мышцы, а точнее БЯ.
Есть два пути:
1. Накачать больше силы в разгибатели спины и укрепить их, что Вы и делаете, но тонус быстро уходит, мышцы устают и сдаются.
2. Сбалансировать нагрузку путем укрепления правильной мышечной цепи, в частности -БЯ, тогда мышечный эгоизм уйдет или сильно уменьшится и спазмы тоже.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Пт Сен 23, 2016 10:29 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| comas писал(а):
|
|
... если не делаю гиперэкстензии то боли возвращаются
|
Тут все не так уж сложно объясняется:
у Вас выраженные мышечный эгоизм мышц поясницы, т.е. они выполняют работу, которую должны выполнять другие мышцы, а точнее БЯ.
Есть два пути:
1. Накачать больше силы в разгибатели спины и укрепить их, что Вы и делаете, но тонус быстро уходит, мышцы устают и сдаются.
2. Сбалансировать нагрузку путем укрепления правильной мышечной цепи, в частности -БЯ, тогда мышечный эгоизм уйдет или сильно уменьшится и спазмы тоже.
|
насколько я понимаю БЯ участвуют во время приседаний, их я делаю с небольшим весом. почитав про эксцентрику пару недель назад начал делать изолированные: разгибания на одной ноге с упором на боковую поверхность голени и в тренажере разведегия ног в стороны, по ощущения мышца очень хорошо прорабатывается, но после всех упражнений наступало очень выраженное онемение левой ноги в большей степени и немного правой, чего раньше никогда не было. продолжать выполнять и не обращать внимание, либо это не мой вариант?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| comas писал(а):
|
|
...продолжать выполнять и не обращать внимание, либо это не мой вариант?
|
Если выполнение правильное, то скорей всего поджимается нерв уже в мышцах (БЯ или грушевидная), причины могут быть разные: фиброзы внутри/между мышц, гипертонус из-за нетренированности (при этом движении много на себя берет грушевидная, особенно если БЯ слишком слабая) и т.д. Если онемение проходит через короткое время, то можно пока игнорировать.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| comas писал(а):
|
|
...продолжать выполнять и не обращать внимание, либо это не мой вариант?
|
Если выполнение правильное, то скорей всего поджимается нерв уже в мышцах (БЯ или грушевидная), причины могут быть разные: фиброзы внутри/между мышц, гипертонус из-за нетренированности (при этом движении много на себя берет грушевидная, особенно если БЯ слишком слабая) и т.д. Если онемение проходит через короткое время, то можно пока игнорировать.
|
проходят полностью через 2 дня
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
