| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
Как мерять:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Сегодня при уборке нашёл давно потерянную портняжью ленту и немедленно себя замерял. Цифры меня шокировали 😂😂😂
Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Чуть позже оглашу весь список, но бедро 58 см, это +10 см к тому, что было 4 года назад. Жопа тоже подросла, 104 см, точно не помню сколько она была, кажется 90. 😉😉😉
Добавлено спустя 43 минуты 40 секунд:
Итак, чего я намерял:
Шея 40 см
Бицепс 37
Талия 94
Жопа 104
Грудь вдох/выдох 109/105
Бедро 58
Голень 41
Предплечье 31
Запястье 19
Лодыжка 25
Рост 188, вес 91
Четыре года назад вес был 84 кг, очевидно, что немного сдулись грудь, широчайшие и бицепс. Остальное здорово выросло, талия тоже, к сожалению, надо бы её до 89 добить.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Сегодня при уборке нашёл давно потерянную портняжью ленту и немедленно себя замерял. Цифры меня шокировали 😂😂😂
|
А от чего шок-то ?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Миша, бедра выросли на 10 см, жопа на 14. У человека, борющегося с хроническими болями, который не прикасался к железу 4 года.
Нет, я понимаю, что результат не феноменален, но я доволен. Уж какой есть, но мой. )))
Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Или нужно было, по совету докторов пить мидокалм и магний, лирику и прочее, из физ нагрузки - бассейн и неспешные прогулки.
Как сейчас помню все эти назначения и рекомендации. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Миша, бедра выросли на 10 см, жопа на 14. У человека, борющегося с хроническими болями, который не прикасался к железу 4 года.
Нет, я понимаю, что результат не феноменален, но я доволен. Уж какой есть, но мой. )))
Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Или нужно было, по совету докторов пить мидокалм и магний, лирику и прочее, из физ нагрузки - бассейн и неспешные прогулки.
Как сейчас помню все эти назначения и рекомендации. )))
|
Ну с другой стороны, если бы я скажем, присел сейчас по-нормальному со своим весом на груди, то тоже бы был бы весьма рад, хотя по общественным меркам, вроде ерунда.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Бедро 58
|
Ты хочешь сказать, что у тебя бедро 48 что ли было? Может у тебя сейчас 68? А то у меня нынче почти 59.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Дык у меня ни ног ни жопы не было совсем, отчего и заболел. Предписания врачей слушал - худел ))), плюс извращённые представления об эстетике были.
Давай весь список, Паш, чего и сколько, как раз будет точка отсчета перед курсом.
Добавлено спустя 13 минут 9 секунд:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку - про отношение талии к бёдрам.
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Хотелось бы услышать Володю и Диму grbest-a, вот у них должны быть отличные цифры.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Талия 83, бедра 100, коэфф. 0,83
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Талия 83, бедра 100, коэфф. 0,83
|
ляжка 100? 
|
Миш, ты по ссылке ходил??))
Ляжка у меня 60 см.
Общие данные:
Шея 40 см
Бицепс 36,5
Талия 83
Жопа 100
Грудь вдох/выдох 104/95
Бедро 60
Голень 39
Предплечье 30
Запястье 19
Лодыжка 24
Рост 173, вес 76,5 г
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Пн Июл 11, 2016 11:53 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Какой мясистый, я просто ... дрищ на твоём фоне. )))
Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
У меня, кстати, бёдра всегда тощие были, визуально вот только начало выравниваться. Но то, что у парней-грыжевиков, хехе, бедра по 60 и жопы по 100 при весе в 70-80 кг как бы намекает на определенный эффект эксцентрики. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Вс Июл 10, 2016 3:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Какой мясистый, я просто длинный жирный дрищ на твоём фоне. )))
Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
У меня, кстати, бёдра всегда тощие были, визуально вот только начало выравниваться. Но то, что у парней-грыжевиков, хехе, бедра по 60 и жопы по 100 при весе в 70-80 кг как бы намекает на определенный эффект эксцентрики. )))
|
Вот, а я помнится спрашивал про пластический эффект эксцентрики. Меня тогда как-то не поняли.
Ноги конечно важнее, чем руки, стопудов.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Ну, на самом деле у нас и концентрика в ГЭ и степпере, и статодинамика.
Методика комплексная, главное, что она имеет щадящий характер для людей с болями и спазмами, позволяет раскачать жопу и ноги, например.
Миш, ты видео с Линдовером помиотрел? На малых весах, щадя ССС, человек повернул вспять процессы по ягодицам, оч интересно.
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Я прям хочу попробовать фронтально поприседать с 40 кг например по этой схеме, когда гибкости будет хватать с запасом. Хочу жопу 110. )))
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Ну, на самом деле у нас и концентрика в ГЭ и степпере, и статодинамика.
Методика комплексная, главное, что она имеет щадящий характер для людей с болями и спазмами, позволяет раскачать жопу и ноги, например.
Миш, ты видео с Линдовером помиотрел? На малых весах, щадя ССС, человек повернул вспять процессы по ягодицам, оч интересно.
Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Я прям хочу попробовать фронтально поприседать с 40 кг например по этой схеме, когда гибкости будет хватать с запасом. Хочу жопу 110. )))
|
Я смотрел раньше и буду еще смотреть. Подход Линдовера действительно очень интересен.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| mihal писал(а):
|
Я смотрел раньше и буду еще смотреть. Подход Линдовера действительно очень интересен.
|
Самое примечательное в том, что Линдовер нашел в себе силы публично признать свои ошибки. Ранее над подобными методами тренировки он открыто глумился.
Если он сможет сохранить мышцы при таком типе тренинга, без выхода давления и ЧСС в опасную зону, это будет очень примечательным фактом.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Если он сможет сохранить мышцы при таком типе тренинга, без выхода давления и ЧСС в опасную зону, это будет очень примечательным фактом.
|
Он наверное химичит по-полной. Но его опыт можно будет использовать в любом случае.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
