| Автор |
Сообщение |
сусанин
  
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
  
голосов: 5
|
|
| Принципиальное нет! Это самоподстройка без которой упражнение выполняется не верно.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
    |
|
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| После мячика начинают чуть чуть получаться спартанские наклоны. Похоже что полгода их делал вообще не правильно. Самое тяжелое упражнение для меня.
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
В последние недели сильно болит в районе L5-L3, не могу понять в чем дело. Так же беспокоят почки и печень, однако анализы в норме - видимо как то с ОДА связано.
Субъективно - таз где надо, не завалился... Может пришло время для свежих фото?
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| кхм. а кто удалил ссылку на форум сбр?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
кхм. а кто удалил ссылку на форум сбр?
|
А она точно была? Я твою тему не трогал.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
|
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| да, было сообщение "продолжение тут: *ссылка на сбр*"
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Не знаю... или "барабашка" или у меня амнезия- не припомню даже повода, зачем мне было удалять ссылку.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Подозреваю что Спинет устраняет конкурентов. Интересно остались ли вообще живые ссылки на форум Кочевника? Ну да ладно.
http://helpiks.org/1-23231.html
Раньше не читал о том что ногу вот так просто можно "укоротить". Логично предположить что анатомическое укорочение одной конечности всегда будет сопровождаться функциональным другой. На практике это так?
Вообще, как в норме, при ходьбе должны быть расположены ступни при контакте с землей? Есть у кого то под рукой "фото следов здорового человека"?
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Это цитата из самого первого сообщения, из истории болезни:
Очень редко, возможно раз в полгода, непонятно почему ощущал резкую пронизывающую боль в правом тазобедренном суставе, которая буквально выключала заднюю поверхность бедра, ближе к внешней стороне. И все сразу проходило. Ощущение длилось доли секунды, 1-2 шага, не больше и исчезало на месяцы.
29 лет. Тренировался по методике доктора Бубновского около 8 месяцев. Потихоньку начал все больше беспокоить тазобедренный сустав, вплоть до того что начал прихрамывать при ходьбе. Боли особой, как тогда, так и сейчас, не было, просто какая-то слабость, неуверенность, чувствительность. Боль в том виде, что описывал в возрасте 21 года, так и продолжалась изредка, чаще конечно, но еще особо не беспокоила. Немного начали побаливать плечевые суставы.
Приехал опять в Киев, сдаваться. Показался врачу, после первого же занятия (!) длиной 20 минут (!) ноги выровнялись по длине, спустя 6(!) лет после того как я заметил что одна из них короче другой. Занимался полтора месяца, все опять прошло, уехал, опять считая себя здоровым. Плечи и тазобедренный сустав болеть перестали, ноги одной длины. Все хорошо. Синхронно с исправлением длины ног сильно ослабли симптомы простатита.
о) При выполнении упражнения сведение ног на тренажере сидя, в самом начале, ощущаю резкую боль в паху, чуть ниже пупка, глубоко внутри. Боль возникает даже при небольших, разминочных весах и по мере выполнения упражнения постепенно исчезает, даже при увеличении весов.
п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого.
***********************************************************************************************************
А это то что я написал только что:
1) обострение в 29 лет вылезло когда начал заниматься йогой (там много было поз дающих нагрузку именно на тазобедренные, напр. таких: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку ) + делал жим ногами в станке лежа на спине.
2)когда долго лежу на диване с компом, в положении на спине, полчасика например, а потом шевелюсь то происходит какое то движение в тазу, громкое. уже много месяцев, возможно пару лет. выглядит так как будто что то встает на место, или наоборот не на место - т.к. диван ровный и лежу я ровно до того как начинаю двигаться. движение чувствую ровно посередине от пупка до паха, внутри. без боли. особо двигаться не надо чтобы получить этот результат- можно просто одну ногу чуть приподнять над диваном или слегка поерзать.
3) в прошлом году Кочевник давал ДЗ делать ГЭ и спартанские, но буквально через 2-3 недели выполнения спартанских у меня опять появилась боль в ТБ та самая и мне пришлось их выкинуть, т.к. она потихоньку усиливалась.
4) постоянно с первого дня тренировок по методике на всех упрах где крутится ТБ у меня возникает эта боль на первых повторениях и потихоньку утихает к концу подхода. лучше не становится, хуже тоже. На поподаве, маятнике, ГЭ, кошке (!!!!) боли нет.
5) подозреваю что боль возникает только когда колено не выпрямлено полностью+согнут ТБ(!), т.е. когда идет движение в обоих суставах. например я могу без проблем наклониться до пола на прямых ногах стоя, могу без проблем сгибать разгибать колено, но как только попробую присесть чтобы шнурки завязать то сразу ловлю эту боль, не успев пройти и 1/5 траектории. вставать после завязывания шнурков тоже больно. ложиться на кровать или вставать с нее тоже самое. думаю это важный нюанс который может помочь о чем то догадаться, по моему дилетантскому мнению.
6) недавно таки сподобился начать делать кошку - на следующий день после выполнения началось обострение этой боли. сильное. за пару дней утихло, аккурат к следующей трене  после нее опять началось.
7) меня в целом это не парит, боль я могу терпеть - вопрос в том стоит ли, а так же в том куда копать - проблема какая то есть явно.
 при ходьбе, беге, подъеме и спуске на лестницу боль не возникает. как это увязывается с пунктом 5 не понимаю, но это факт.
9) п) Когда лежу на спине, ноги выпрямлены и расслаблены, левый носок отклоняется влево намного сильнее правого. <<<< это все еще со мной и никакого прогресса я пока тут не вижу.
Прошу помочь разобраться.
Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
PS: Приветствую высказывание умных мыслей даже со стороны еретиков
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| А сами суставы обследовались?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| пару лет назад делал мрт ТБ - все как у всех.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
пару лет назад делал мрт ТБ - все как у всех.
|
Это что означает? Все плохо или все хорошо?))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
http://www.floomby.ru/s2/tgYGPt
|
Ну да, ничего особо страшного нет. Только вот -синовит смущает. Может кто-то из "старших" откликнется. Пока ничего сказать не могу.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
