| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| Spinet писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
А с какой целью собираетесь делать МРТ? Я так понял, особых болей нет?
|
Подстраховаться. Вдруг там стеноз, или ещё чего. Да и ортопеду поможет назначить лечение.
|
Интересно, есть ли хоть один, вылеченный ортопедом гиперкифоз и гиперлордоз? )) В любом случае, если так, то на МРТ должен направить ортопед. А может это будет не МРТ, а рентген с функциональными пробами?
Насчет стеноза - какие основания предполагать? Никакой характерной симптоматики нет.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Это только моё личное мнение. Я бы себе сделал, чтобы иметь больше информации о сегменте, в котором болит. Если есть финансовая возможность.
Врач из бюджетной клиники, направление на МРТ, не факт что даст. Мой поход в поликлинику за МРТ забыли?
|
|
|
|
|
|
  |
  |
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Spinet писал(а):
|
Это только моё личное мнение. Я бы себе сделал, чтобы иметь больше информации о сегменте, в котором болит. Если есть финансовая возможность.
Врач из бюджетной клиники, направление на МРТ, не факт что даст. Мой поход в поликлинику за МРТ забыли?
|
Ваш поход помню ))
Сам в бюджетные поликлиники не хожу. Там сейчас какая-то мешанина малопонятная. Я себе тоже сделал МРТ, но у меня серьезная симптоматика. Насколько мне известно, МРТ безвредна для организма, соответственно сделать можно. Вопрос в необходимости в условиях финансовых ограничений.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Altair
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Окт 2015
Сообщения: 70
Откуда: Асбест
|
|
| раньше о вреде излучения мониторов тоже никто не думал, а щас вроде как защиту ставят на экран. Не известно еще, какое долгосрочное влияние МРТ на организм будет открыто в будущем
|
|
|
|
|
|
  |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
Нашла женщину, занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, владеет мануальной терапией, кинезитерапией, сходила к ней на прием. Она сказала что у меня сколиоз, гиперлордоз+кифоз.
К счастью таз ровный, с ним проблем нет. Наклеила мне тейпы, показала как нужно правильно стоять и сидеть, дала упражнения. Рекомендовала курс массажа, 10 процедур и потом раз в две недели. Рекомендовала занятия в спортзале с тренером, для укрепления мышечного корсета. Но исключить осевые нагрузки на позвоночник.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
neoines
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Янв 2015
Сообщения: 143
|
|
| aoksa писал(а):
|
Нашла женщину, занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, владеет мануальной терапией, кинезитерапией, сходила к ней на прием. Она сказала что у меня сколиоз, гиперлордоз+кифоз.
К счастью таз ровный, с ним проблем нет. Наклеила мне тейпы, показала как нужно правильно стоять и сидеть, дала упражнения. Рекомендовала курс массажа, 10 процедур и потом раз в две недели. Рекомендовала занятия в спортзале с тренером, для укрепления мышечного корсета. Но исключить осевые нагрузки на позвоночник.
|
И как нужно правильно сидеть? Облокотившись на спинку?
Заходите, пишите о результатах, если не сложно.
|
|
|
|
|
|
 |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
Здравствуйте! Оцените результаты спустя месяц занятий. Есть разница или нет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Горбушка стала меньше, это очевидно. Да и попец округлился, что тоже немаловажно))
|
|
|
|
|
|
  |
|
Borisich
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Попы контуры образовались, начало разворачивать, но диафрагма все ещё поджата
|
|
|
|
|
|
 |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
|
Последний раз редактировалось: aoksa (Сб Янв 30, 2016 12:55 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
| mihal писал(а):
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
Мои ощущения таковы. Раньше я не могла так развернуть плечи. Мои лопатки просто не двигались практически назад. Сейчас я могу их свободно сводить. Я чувствую мышцы спины, я могу ими управлять. Доктор который мной занимается тоже доволен результатом. Говорит что теперь нужно вытягивать позвоночник и делать его подвижным. А до этого в основном была работа с мышцами.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| aoksa писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
| aoksa писал(а):
|
|
Вот сделала сравнение. Начало, спустя месяц и спустя 2 месяца. На спине сейчас тейпы. Не дотерпела до снятия. Но спина с ними подвижна, они тянуться, это не корсет. Что скажете?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
по-моему, прогресс налицо, но главное Ваши ощущения и самооценка. фотоаппарат можно и обмануть... а себя нет смысла обманывать
|
Мои ощущения таковы. Раньше я не могла так развернуть плечи. Мои лопатки просто не двигались практически назад. Сейчас я могу их свободно сводить. Я чувствую мышцы спины, я могу ими управлять. Доктор который мной занимается тоже доволен результатом. Говорит что теперь нужно вытягивать позвоночник и делать его подвижным. А до этого в основном была работа с мышцами.
|
А какие упражнения Вы делаете?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
[/quote]
А какие упражнения Вы делаете?[/quote]
Я занимаюсь с персональным тренером в тренажерном зале. Тренер исключил осевые нагрузки на позвоночник. Занимаюсь не только упражнениями для спины, но и для всего тела. На верхний плечевой пояс -
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ СИДЯ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Тяга_верхнего_блока_к_груди,
ПУЛОВЕР Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ С УПОРОМ В СКАМЬЮ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку здесь работать лопаткой чтобы горбик уходил,
ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА К ЖИВОТУ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку (его делаем часто),
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку РАЗВЕДЕНИЕ И СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Подтягивания в гравитроне, но пока не часто.
Каждый раз завершаю занятие планкой с подвернутым вперед тазом (пытаюсь уменьшить гиперлордоз). Это упражнения на верх их тренер чередует по-разному. Первые 15 месяца занятия были смешанными на верх и низ, в последнее время тренер делит занятия на верх и низ.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
И еще очень большое значение играет посещение массажиста (девушка сочетает массаж с мануальной терапией + кенезиотерапия)
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
А какие упражнения Вы делаете?[/quote]
Я занимаюсь с персональным тренером в тренажерном зале. Тренер исключил осевые нагрузки на позвоночник. Занимаюсь не только упражнениями для спины, но и для всего тела. На верхний плечевой пояс -
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА К ГРУДИ СИДЯ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Тяга_верхнего_блока_к_груди,
ПУЛОВЕР Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ С УПОРОМ В СКАМЬЮ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку здесь работать лопаткой чтобы горбик уходил,
ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА К ЖИВОТУ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку (его делаем часто),
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку РАЗВЕДЕНИЕ И СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Подтягивания в гравитроне, но пока не часто.
Каждый раз завершаю занятие планкой с подвернутым вперед тазом (пытаюсь уменьшить гиперлордоз). Это упражнения на верх их тренер чередует по-разному. Первые 15 месяца занятия были смешанными на верх и низ, в последнее время тренер делит занятия на верх и низ.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
И еще очень большое значение играет посещение массажиста (девушка сочетает массаж с мануальной терапией + кенезиотерапия)[/quote]
Спасибо. Будем ждать дальнейших отчетов.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Март 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
