Теперь главное порвать Пашу на приседе и, что для меня особенно сложно, на тяге. Вот тогда ... ну в общем, надо сначала порвать ))
Отлично! Слова не мальчика, но мужа!)) Михаил,полностью поддерживаю тебя в твоих стремлениях, ты главное начинай уже тренироваться, не ленись. Отговорки, что мол Павел тренируется по 24 часа ежедневно, а я раз в неделю не принимаются. Ну и что бы подлить масла в огонь я заявляю...никогда тебе меня не порвать, не в приседе, не в тяге!))
Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Кстати...а кто нибудь видел в природе мешки с сухой смесью по 70 кг? Максимум по 50 вроде. А то один знакомый грузчик уверяет, что мол такие мешки грузил. Я думаю, что ему просто 50 как 70 кг кажутся))
в Советском Союзе, Паша, мука фасовалась только в мешки по 70 кг, если твой знакомый захватил ту эпоху - верь ему, он не врёт!
Я думаю, что он так бы и сказал, что грузил муку. Сухой смесью называют строительные смеси. Нет, ему не отвертеться!
Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
И вообще товарищ номер телефона, Вы тут не лезьте...моя тема переросла в спортивно-соревновательную. Желаете в чём нибудь посоревноваться со своей идеальной спиной? Милости просим. А так пофлудить, решительное нет!
Миша, ау! Ты уже начал прикладывать усилия, для того что бы порвать меня в приседе и тяге? А то я тут уже пару кг веса за эти дни наел, чёт аппетит прёт зверский, началось моё "возвращение!"))
Миша, ау! Ты уже начал прикладывать усилия, для того что бы порвать меня в приседе и тяге? А то я тут уже пару кг веса за эти дни наел, чёт аппетит прёт зверский, началось моё "возвращение!"))
Я тут )) Конечно, я и не прекращал. Сейчас стараюсь по утра развивать гибкость, чтобы приседать более свободно. С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там). Сейчас думаю начать постепенно возвращаться. Насчет наедания - смотри не переешь, это вредно.
У меня на пояснице наконец то обозначились мышцы и я их могу даже напрячь, всю жизнь там была полная тишина. 90 кг я тяганул только задницей, через полгода мясо на пояснице нарастёт, думаю 120 осилю))
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
mihal писал(а):
С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там)
Да ерунда, там скорее всего спайка как и у меня слева. Клинит частенько после нагрузки, но у меня теперь как у нормального человека за день, два всё проходит.
Тупее не бывает Гость
Цитата:
90 кг я тяганул только задницей
Никогда не слышал об таком изолированном упр на ягодичные., что это?
На аве в становой на согнутых, отчетливо видно, что работает спина и квадрицепсы (аж тело с тазовмуводит назад, т.к. попа не включается, а разогнутся то надо - мозг приказывает, разгибается как может - квадрицепсами). И только в конце еле-еле попа срабатывает на доводку тела вперед.
У меня на пояснице наконец то обозначились мышцы и я их могу даже напрячь, всю жизнь там была полная тишина. 90 кг я тяганул только задницей, через полгода мясо на пояснице нарастёт, думаю 120 осилю))
Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
mihal писал(а):
С тягой был перерыв - клинило левую квадратную мышцу (ну или что-то там)
Да ерунда, там скорее всего спайка как и у меня слева. Клинит частенько после нагрузки, но у меня теперь как у нормального человека за день, два всё проходит.
На аве в становой на согнутых, отчетливо видно, что работает спина и квадрицепсы
Ты с фотошопом что нибудь замути, а то звучит неубедительно))
Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
mihal писал(а):
Вот разрядные нормы по ПЛ.
Нет, думаю на разряд не потяну, тем более что я к тому времени буду не 75, а 85 весить. И потом я не занимаюсь тягой совершенно, это просто подойти и как Алекс разок поднять.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
