| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
     |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
А есть ли подробное описание упражнение с бутылкой?
Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
| Corwin писал(а):
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Суть в том, что ты, Леонид, три года чёрное называешь белым из гонора и упрямства.
|
Ни боже мой. Пусть будет изометрия ))
Добавлено спустя 38 секунд:
| mihal писал(а):
|
|
Ноги согнуты или прямые?
|
Согнуты
|
Так по-идее, при спазме груши, больная нога должна как раз таки быть под бОльшим углом? Или объясните мне?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Исторический момент. Леонид признал, что делал изометрию. Но радости у меня нет - слишком много сил потрачено на это дело.
Пойду лучше дальше тренироваться.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
Нет, Миш. Тут, как я понимаю, играет роль всё таже неспособность спазмированной груши к растяжению без дополнительного усилия.
|
Лег на кровать, соединил стопы, согнув ноги в коленях и опустил ноги в стороны, расслабив их. В левой ягодице и в районе бедра снаружи возникла боль. Думаешь, груша?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
Алекс, отличная работа! Жалко, что субъект, кому она направлена, не способен разобраться в ней по существу. Он считает, что грушевидка исполняет толчок ногой.
Есть очень умная женщина, профессор из Вашингтона, очень уважаемый человек. Она издала книгу Movement System Impairment Syndromes, которая стала классикой по мышечным ассиметриям и эгоизму. Большой шаг вперед по сравнению в простым описанием перекрестных синдромов Янды. Очень тяжелая в изучении, но стоящая.
Так вот, эта женщина говорит:
6 hip ER can’t get tight; they are not the reason for Anterior Femoral Glide Syndrome – never stretch piriformis
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
PS.
| be patient писал(а):
|
|
А может он изометрией так укрепил БЯ и СЯ, что они таки стали работать, а мышечный эгоизм грушевидки прошел?
|
| Corwin писал(а):
|
|
Думаю,причина была в том, что при слабой БЯ, грушевидке всё равно приходилось брать на себя основную роль при толчке ногой и она излишне напрягалась...С усилением БЯ это почти прошло.
|
Плагиат засчитан. Но... это был слив недостоверной информации
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| Видео Антона Алексеева? Постой, разве не ты вчера говорил, что кинезиологи шарлатаны, а БЯ не участвует в ходьбе??
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Миша, спасибо!
"6 hip ER can’t get tight ... – never stretch piriformis", спорное в первой части, но, из моего опыта, совершенно правильное во второй утверждение. Не стоит тянуть то, что аварийно стабилизирует сустав.
Симптоматику от сдавливания нерва может и снимет (а может и усугубить, т.к. за растяжением часто следует защитный спазм), но суставу будет однозначно хуже.
Вот они, 6 hip ER:
"Основную роль при толчке ногой" мышцей, супинирующей и отводящей бедро, оставим для разбора "тазовика". Возможно, Леонид передвигается вращаясь, или боком - приставным шагом... Динамика она вообще не для средних умов...
Я же, для начала, скромно, предложил бы разобраться со статикой (стабилизация ТБС) и основной функцией: "Грушевидная мышца отводит бедро кнаружи и супинирует его", как подсказывает нам д. Ступин.
Время и целенаправленная ходьба по 10 км в день сделали своё дело - больному полегчало.
Можно было бы добиться (если уж фокус внимания у нас на грушевидной и запирающей, т.к. у больного проблемы с болью в анусе и прочими органами, иннервируемыми pudendal) лучшего результата применив:
Удержание бедра
Вращение прямой ноги в горнолыжном ботинке внутрь
ТБС на животе
Но тогда таз бы реально подровнялся, и пришлось бы решать проблему с кривым грудным, а это долго и затратно.
Так что, гуляя по 10 км (что, на мой взгляд, и явилось основной терапией) и эмулируя ЛФК (что позволило больному прокачать ЧСВ) Леонид для себя всё сделал абсолютно правильно. Насколько этой компенсации хватит - покажет время, Леонид штанг не поднимает, у стены не садится, в режиме "хрустальная ваза" может лет 10 поживёт спокойно. Чего от души ему и пожелаем.
PS Оставлю ещё вот это здесь: Ссылка на хороший документ, кратко и понятно ранжирующий симптомы в области таза.
В данной теме становится душновато, вернусь-ка я к своим родным пенатам...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последняя раз редактировалось: AlexSel (Чт Окт 08, 2015 10:46 am), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:55 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Чт Окт 08, 2015 10:40 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
bolshakov
Зарегистрирован: 06 Окт 2015
Сообщения: 2
|
|
Доброго времени суток!
Тема вроде бы активна, если вы не против опишу свою проблему здесь.
Началось все год назад. Почувствовал боль в правом яичке, скованность(как будто бы валик вставили) между лобком и бедром, боли во внешней стороне бедра, ягодицах и скованность в пояснице. Первое что беспокоит мужчину-простата)))) ноги в руки и к урологу(в частн.клин). Сдал анализы на ИППп, ЗППП, уролог осмотрел,---развел руками и отправил к хирургу.
Иду к хирургу -ортопеду , тот сходу взглянув на снимок, ставит остеохандроз, выписывает витамины и отправляет на месяц домой (райбольница в провинции))))) -за месяц ничего не меняется..... Не дожидаясь повторного визита к врачу, еду на МРТ.
Результат.
Дорзальные диффузные протрузии дисков L4\L5, L5\S1, размером до 0,2 см, распространяющиеся в межпозвоночные отверстия с обеих сторон.
Придя на повторный прием к ортопеду, он хлопнул в ладошки(обрадовался что это не по его части) и отправил к неврологу. Невролог выписала рецепт уколов (5 в день). После курса лечения напряжение стало меньше, скованность, воспаление стало меньше-но проблема не исчезла..... Невролог ничего внятного больше не смогла сказать, выдвинув предположение что проблема может быть с грушевидной мышцой. На этом все и закончилось((((
Далее было узи органов машонки, мочевой пузырь, почки с надпочечниками, простата---все без патологий.
Сейчас симптоматика такая.
При физической активности боль в яичках отсутствует или я ее не чувствую. Ночью болей нет-сон хороший.
День без физической активности-обязательно начинаются тянущие боли в яичке. За день боль может возникать то в левом то в правом, как мне кажется все зависит от позы в которой я сижу. Дома сидеть на стуле не могу, чувствую что не могу подобрать позу в которой мне было бы удобно. Сижу на полу , лежу на боку подложив под локоть подушки. Боль постоянно мигрирует из одного яичка в другое. Оба не болят никогда.
Чувствую что когда начинается боль то яичко приподнимается вверх и занимает какое то не правильное положение, также чувствую что спазм уходит вверх по пресу живота куда то под ребра.
Подскажите пожалуйста, имеют ли мои симптомы, те которые описаны выше. Что делать??? местные врачи разводят руками а обратиться к отличным специалистам не имею возможности
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:45 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Но простим Алексу эту ошибку!
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
