| Автор |
Сообщение |
serrty
  
Зарегистрирован: 15 Апр 2015
Сообщения: 4
 
|
|
| Должен ли быть вообще у человека определенный режим дня? Нужно ли его вообще соблюдать зачем он нужен, наверное многие могут подумать об этом, но не стоит этим пренебрегать напрасно. Иначе просто если человек не будет рационально соблюдать режим труда и отдыха, то это приведет к печальным последствиям! Потребность в отдыхе человека обуславливается тем, что он в конце концов живое существо, который испытывает на себе все эмоции этого мира. И как правильно соблюдать режим дня, знает каждый человек для себя индивидуально, однако все же следует запастись некоторыми знаниями из этой области информации.
|
|
|
|
|
|
| |
     |
|
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
Единственное, что человеку нужно делать согласно режима дня - это во время придти на работу и во время её закончить, всё остальное складывается из жизненной необходимости и потребности.
У каждого здорового человека есть свой лимит сна: суточный, недельный, декадный, месячный. Если вам не спится, значит вы чуть раньше переспали, т. е. выспали лимит сна за предыдущий период; если вам вдруг захотелось спать средь бела дня, значит вы не до спали.
Бессонница, в чистом виде от нервов у здорового человека, крайняя редкость.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Я лучше всего себя чувствую когда рано ложусь (до 23.00) и встаю в 8.00. Но так получается редко.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
 |
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Цитата:
|
|
Бессонница, в чистом виде от нервов у здорового человека, крайняя редкость.
|
Ты че, доктор наук у нас? От нервов еще как бессонница может быть. Я здоровый, но бывало из за стрессов по многу часов не мог уснуть + сны дурные снились. В зависимости от нервной системы...
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Не, я просто снов видел в 3 раза больше тебя, надо просто делать пометку кто может отвечать вопрос. К стати в приведённой цытате есть объяснение твоему состоянию...
|
|
|
|
|
|
| |
|
serrty
Зарегистрирован: 15 Апр 2015
Сообщения: 4
|
|
| Скажите а как избавиться от всяких мыслей которые в голове не дают заснуть часами? засыпается только когда за предыдущий день рано встал и не выспался
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Вы спрашиваете или хотите поделиться?
|
|
|
|
|
|
  |
|
serrty
Зарегистрирован: 15 Апр 2015
Сообщения: 4
|
|
| поделиться чем? ну вообще бывает такое...
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Ну, вы там выше ссылку на сайт дали, вот я и думаю - такой замечательный сайт, неужели там нет ответа?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Olika
Зарегистрирован: 12 Сен 2015
Сообщения: 12
|
|
| Для меня режим дня очень важен. Не всегда получается выполнять все по графику, но стараюсь придерживаться. Ложиться и просыпаться в одно и то же время, принимать пищу, прогуливаться с собакой. Так у меня на все хватает время, очень дисциплинирует. Особенно важен, считаю, режим для детей. Это позволит без истерик просыпаться по утрам, делать уроки и т. д.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Копилка
Возраст: 55
Зарегистрирован: 28 Сен 2011
Сообщения: 21
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Я лучше всего себя чувствую когда рано ложусь (до 23.00) и встаю в 8.00. Но так получается редко.
|
Не получается или не хочется, чтобы получалось?
На самом деле в режиме главное начать его соблюдать, а дальше просто втягиваешься в процесс уже
Главное , чтобы этот режим был именно удобен и комфортен для конкретного человека. Навязывать себе какие-то "правильные", но не комфортные для себя режимы бесполезно и даже вредно
|
|
|
|
|
|
   |
|
yolga
Возраст: 55
Зарегистрирован: 08 Сен 2015
Сообщения: 18
|
|
| Я считаю режим очень полезен для человека. В детском саду и школе нас приучали к режиму и дисциплине, и это важно, так как, к примеру, питания не по режиму приводит к заболеваниям ЖКТ.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Анастасия Марченко
Зарегистрирован: 10 Янв 2016
Сообщения: 2
|
|
| Вот как раз режим питание очень многие и не соблюдают.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Сузанна Сузанна
Зарегистрирован: 10 Янв 2016
Сообщения: 3
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
