| Автор |
Сообщение |
MariyaAr
  
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
  
голосов: 2
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
Вот вторую часть повествования не понял - как отсутствием простатита замучался-то?
|
суеты стало много.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| У меня такая же беда, после длительного сидения болят мышцы глубоко у копчика. Заметил первый раз после давилки больше года назад, сейчас после сидения - может сижу уже по другому, не развалившись на крестец. Мне кажется, это какая-то перегрузка мышц непонятного генеза)
|
|
|
|
|
|
| |
|
lahim
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
голосов: 22
|
|
| be patient писал(а):
|
|
У меня такая же беда, после длительного сидения болят мышцы глубоко у копчика. Заметил первый раз после давилки больше года назад, сейчас после сидения - может сижу уже по другому, не развалившись на крестец. Мне кажется, это какая-то перегрузка мышц непонятного генеза)
|
а давиться продолжаете?
|
|
|
|
|
|
 |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
делать мусы начал не так давно, но последние пару недель уже почти ничего не ощущал на них, думал накачал 
случайно сегодня оказался около зеркала во время выполнения, заметил что часть траектории прохожу за счет спины.
устранил. убил задницу за 8 повторений намертво.
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Поделитесь ощущениями завтрашними))
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Ничего интересного не ощутил.
2-3 раза помассировал по 1-2 минуты пузо мячиком футбольным, детским, из спортмастера - занятно, каждый раз шея расслабляется.
Попробовал присесть около стенки - не получилось, причем даже не близко.
Мусы сегодня делать просто не смог - пыжился пыжился, целевые мышцы просто не включились. Видимо не день бекхема. Странно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| За последние недели сильно разочаровался в своей способности концентрироваться, следить за техникой, не допускать включения лишних мышц и т.д.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Концентрация конечно играет роль, но далеко не решающую. Техника появляется с оживанием мышцы, если она не работает в силу каких либо причин, то хоть обконцентрируйся, будут работать лишние мышцы. Движение то завершить надо.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
За последние недели сильно разочаровался ...
|
это бывает, ничего страшного, во время любого тренировочного процесса наступают такие моменты.
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Паш, а мне думается, Юра о другом хочет сказать)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
Странное ощущение последние недели.
Как будто уменьшилась чувствительность в нижней половине тела - например чтобы почесаться теперь приходится прикладывать гораздо больше усилий чем раньше, илитеперь на коленях могу стоять на твердом полу -раньше не мог.
Возможно лучше стал переносить холод(прогулки) и жару (горячую воду).
Чувствительность к прикосновениям (не знаю как правильно называется... тактильная?) вроде не изменилась.
|
|
|
|
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
все временами...
Зато как начинаешь слушать свое тело! Это бесконечный плюс эксцентрики!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
последние пару недель что то не очень дела шли, ничего особенного но легкое ухудшение осанки, спазмы какие то в спине появились которых давно не было давно уже и так далее. настроение ухудшилось, злой нервный ходил. кроме этого техника выполнения упражнении явно ухудшилась, никак не мог включить задницу нигде, несмотря на все колупания.
потом вспомнил что подзабил на регулярный массаж живота мячиком.
3 дня поделал подряд - все как рукой сняло, и задница сразу заработала по время тренировок и заулыбался и так далее.
фокус.
|
|
|
|
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
фокус.
|
Просто висцерально-моторная связь и никаких фокусов)
|
|
|
|
|
|
 |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
последние пару недель что то не очень дела шли, ничего особенного но легкое ухудшение осанки, спазмы какие то в спине появились которых давно не было давно уже и так далее. настроение ухудшилось, злой нервный ходил. кроме этого техника выполнения упражнении явно ухудшилась, никак не мог включить задницу нигде, несмотря на все колупания.
потом вспомнил что подзабил на регулярный массаж живота мячиком.
3 дня поделал подряд - все как рукой сняло, и задница сразу заработала по время тренировок и заулыбался и так далее.
фокус.
|
Я ж говорил, ОБИЛЬНОЕ КАТАНИЕ НА ГАНДБОЛЬНОМ МЯЧЕ, приносит свои плоды!
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| Сейчас для меня это выглядит не как "плоды", а как ключевое упражнение. Судя по ощущениям конечно - как там на самом деле не знаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
