| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| Лёшь..нет у меня этого видео в ноуте старом ещё гляну вечером.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Ох и противнющее упражнение. Мне его удавалось нормально выполнять только с П.С. Отец давил и так и сяк, и ногу на весу как на видео и клал ногу на пол - поясница работает. С партнером кое как иногда удавалось зад врубить.
Ребят, помогите найти видео или иллюстрации спартанских поклонов. В поиске рылся - не находил и в темах эксцентрики тоже, только упоминания, помню где то же были.. Извиняюсь, что не по теме =)
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| SashaDefy писал(а):
|
|
...Извиняюсь, что не по теме =)
|
не извиняем... но: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку в первом сообщении.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| SashaDefy писал(а):
|
|
не находил и в темах эксцентрики тоже
|
Ну ну,не находил он)
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Спасибо Володь, жаль не вышло.. габариты давильщика не позволили никак и ни в каком исполнении, либо ремешки к кушетке либо тряпку буду мастерить и ею заменять уже
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Что на поясницу делал кроме ГЭ и маятника?
|
|
|
|
|
|
 |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| А всё что и все...кошка, джексон и тд и тп. Только это всё скорее не на поясницу, а на задницу.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Сейчас первый раз позанимался за последние два месяца.Сила упала везде. Времени не было вообще, ни одного выходного. Утром ушёл, часов в восемь вернулся. Единственное на что хватало, по одному подходу гиперэкстензии, мусы и кобра через день.
За нехваткой рабочих рук сам целыми днями стоял на шлифовальном станке. Это такая тяжёлая фигня, с которой надо бороться и бесчисленное количество раз в день поднимать её для замены кругов примерно 40 кг. Спина, нормально, ничего не заболело.
|
|
|
|
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
За нехваткой рабочих рук сам целыми днями стоял на шлифовальном станке. Это такая тяжёлая фигня, с которой надо бороться и бесчисленное количество раз в день поднимать её для замены кругов примерно 40 кг. Спина, нормально, ничего не заболело.
|
Это хорошо! Тоже последнее время поясница радует: тяжести поднимаю, научился вес на ягодицы и ноги перекладывать. На длинные выходные ездил в Сибирскую Швейцарию (Горный Алтай). За рулем по целому дню, с удовольствием немного по горам полазил. А раньше после часа езды спина уже ныла. Но занимаюсь собой каждый день, по утрам.
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
  |
|
Yuse4ka
Возраст: 40
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Высший пилотаж. Павел, вы мой кумир )
|
|
|
|
|
|
 |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Паша, рада за тебя! Класс!
Я тоже верю, что так буду)
Я и так держусь уже круто!
А как голова у тебя за эти два мес?
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
А как голова у тебя за эти два мес?
|
Перед этими двумя месяцами, целый месяц бошка болела ежедневно, слопал 30 таблетонов седаьгина, по одной в день)) Потом так себе,как обычно, то болит, то несколько дней нормально. Что за месяц головной боли был непонятно, может от того что работать стал много. До этого вёл растительную жизнь, теперь хочу выйти на другой уровень. Наняли менеджера, заказов море. Теперь стало проблемой наладить производство. Парень толковый, такой сайт забабахал, не то что был у нас, допотопный. Рекламный ролик прикольный, это он там интервью берёт у счастливых обладателей моих изделий))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
По-любому, эксцентрика вывела тебя на другой уровень. Бошка тоже пройдет. Видать из-за листеза долго.
Отлично! Развитие это супер!
Закажу у тебя столешницу, когда свою менять буду)
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
По-любому, эксцентрика вывела тебя на другой уровень.
|
Да уж. Поперло!
Паш, много работы- это хорошо, возвращают тебе потерянное ранее, могу только поздравить! Ничего, придут и толковые работники-будешь опять на форумах сидеть))
P.S. вот ремонт затеваю, но заказать столешницу не смогу(, в бюджет не впишется...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
